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DER Podcast für hochsensible Menschen und alle die sich für die Hochsensibilität und für Persönlichkeitsentwicklung interessieren. Daniel Gerber erzählt authentisch, tiefgründig und intim aus seinem Leben und teilt seine Strategien, um seine Hochsensibilität glücklich zu leben. Was hat alles dazu geführt, dass sich Daniel Gerber heute als glücklich bezeichnen kann? In diesem Podcast profitierst du von Erfahrungsberichten aus dem echten Leben! Die Hochsensibilität ist ein grosses Geschenk, da ...
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Kennst Du das? Du hast 1.000 Ideen, das berühmte Konfetti im Kopf, und irgendwie versteht Dich niemand richtig. Keiner kann Deinen Gedankengängen folgen und oftmals meinen Andere, Du übernimmst Dich doch oder wirst Dich sicher verzetteln. Oder erreichst Du Deine Ziele nicht so, wie Du es Dir vorstellst, weil immer wieder neue Dinge hinzukommen? Und das oftmals von außen, einfach, weil Du es jedem recht machen möchtest oder nicht Nein sagen kannst? Wäre es nicht schön, wenn Dein Umfeld Dir ei ...
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In diesem Podcast erfährst Du, wie was es bedeutet, hochsensible und/ oder vielbegabt zu sein. Wie du mit den gefühlten Ambivalenzen besser umzugehen kannst. Du bekommst Informationen rund um den Beruf und wie man aus steter Unzufrieden und Suche nach dem Traumjob oder der Berufung wirklich fündig werden kann. Du bekommst Informationen zu den Themen Selbstzweifel loswerden, Mentale Stärke aufbauen, Stress und Überforderungen reduzieren, Selbstmanagement und vieles mehr. Egal ob Du gerade ers ...
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hochsensibel-leicht-leben-podcast

Sandra Quedenbaum

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En gång i månaden
 
Hochsensibilität verstehen und integrieren – Hochsensibel leicht leben Möchtest du wissen, ob du hochsensibel bist und dich selbst besser verstehen? Was ist Hochsensibilität und wie zeigt sie sich? Wenn du selbst eine HSP (hochsensible Person) bist, kannst du dich durch meine Beiträge besser kennen und verstehen lernen. Gehörst du zu den durchschnittlich sensiblen, bekommst du hier viele Impulse für den Umgang mit einem hochsensiblen Menschen. Ich bin Erzieherin, Sozialpädagogin, Heilpraktik ...
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In dieser Episode teile ich meine 💫 persönlichen Erfahrungen und mein 💫 spezielles Wissen über die Herausforderungen und Möglichkeiten, die sich aus der Kombination von Hochsensibilität und Scannerpersönlichkeit ergeben. 💡 Ich erkläre die Bedeutung dieser Begriffe und wie man das Gleichgewicht zwischen diesen unterschiedlichen Anteilen der eigenen …
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In dieser Episode widmen wir uns den Wutanfällen bei hochsensiblen Erwachsenen. Entdecke, was hinter diesen intensiven Emotionen steckt, wie Alltagssituationen sie beeinflussen können und erhalte praktische Tipps, um besser damit umzugehen. Ein Muss für jeden, der tiefere Einblicke in die Dynamiken der Hochsensibilität gewinnen möchte. Shownotes 🏞️…
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In dieser Podcast-Folge "Fokus - Gestalte dein Leben bewusst" erkunde ich die transformative Kraft des Fokus und wie er unsere Realität formt. Wir tauchen ein in die Welt der positiven Psychologie, Achtsamkeit und persönlichen Entwicklung, um zu verstehen, wie wir durch eine bewusste Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit ein erfüllteres Leben führen k…
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😢 Unglücklich trotz angesehener beruflicher Stellung? - So ging es 👤 Katharina Esser vor wenigen Jahren. Dann hat ein Schicksalsschlag ihr Leben auf den Kopf gestellt und sie hat ihre 💫 Lebensprioritäten neu überdacht. Als sie zu mir ins Coaching kam, hatte sie überhaupt keine Ahnung, wo ihre Reise hingehen soll. 👥 “Du hast mir einfach die richtige…
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Wie man sich nicht von der Vielfalt ablenken lässt Wenn du dich oft von einer Vielzahl von Interessen und Möglichkeiten überwältigt fühlst und Schwierigkeiten hast, Entscheidungen zu treffen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Du erhältst Einblicke und praktische Tipps, wie Scanner-Persönlichkeiten lernen können, ihre Vielfältigkeit …
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Welche unterschiedlichen Scannertypen es laut der Definition von Barbara Sher gibt, hast du in der letzten Folge gehört. 💫 Heute tauche ich tiefer in die Welt der Scannerpersönlichkeiten ein. Ihre Neigung, sich in zahlreiche Richtungen zu orientieren, führt häufig zu dem Stigma der Unbeständigkeit. Durch ihre Vielbegabung und Hochsensibilität werde…
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– Entdecke Ruhe und Klarheit In dieser Folge geht es um das nächtliche Gedankenkarussell, das ich selbst als Hochsensible nur allzu gut kenne. Ich teile mit Dir sieben bewährte Tipps, die mir geholfen haben, aus diesem Karussell auszusteigen und wieder zu erholsamem Schlaf zu finden. Shownotes 🏞️ Frau Sensibel auf Instagram: 🧭 Dein kostenfreies Ori…
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🤸 Du denkst schneller als der Rest, probierst ständig Neues aus und fühlst dich oft als Außenseiter? Du bist ständig auf der Suche nach … Ja, 🤷 wonach eigentlich? 👉 Scanner-Persönlichkeiten sind vielseitig interessiert und verfügen über zahlreiche Talente. Sie denken schnell und vernetzt, sind kreative Querdenker und nähern sich Problemen auf unkon…
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In dieser Folge teile ich eine sehr persönliche und aktuelle Situation aus meinem Leben. In den letzten Monaten schlich sich mehr und mehr eine grosse Müdigkeit und Antriebslosigkeit bei mir ein. Trotz meinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung und dem Lösen vieler alter Muster und Glaubenssätzen. Ich habe jahrelang mental gearbeitet und dabei nur m…
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Agiler Coach, HSP & Scanner von der grünen Insel Mal wieder eine Interviewfolge für Euch. Heute mit Danny Holtschke, Agiler Coach, HSP und Scanner-Persönlichkeit. Er lebt auf „der grünen Insel“ und erzählt von seinem Leben, seinen Erfahrungen und gibt Tipps & Tricks für hochsensible Generalisten. Shownotes: 🧑🏻 Mehr zu Danny Holtschke 🎧 Dannys Podca…
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“Hast du eine Anleitung fürs Fühlen?”, werde ich immer wieder gefragt. Zusammen mit dem professionellen Musiker 👤 Florian Thaller habe ich das Thema "Gefühle zulassen und verarbeiten" beleuchtet. Es geht speziell um die Herausforderungen, die hochsensible Personen im Umgang mit ihren eigenen Gefühlen und dem Informationsüberfluss der heutigen Zeit …
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Erfahre in dieser Folge, warum Hochsensibilität und dysregulierte Nervensysteme eng miteinander verknüpft sind. Ich beleuchtet die Ursachen und Symptome eines dysregulierten Nervensystems, biete persönliche Einblicke und gebe praxisnahe Tipps zur Rückkehr zur Regulation. Entdecke Wege zu mehr Selbstbestimmung und innerer Balance. Shownotes 🏞️ Frau …
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🫵 Seit wann weißt du, dass du hochsensibel und/oder eine Scanner-Persönlichkeit bist? Heute begrüße ich bei mir den Medienunternehmer Joel. Er ist ein absolutes Multitalent und tanzt auf vielen Hochzeiten gleichzeitig. Erst seit er weiß, dass er hochsensibel und vielbegabt ist, setzt er seine Kräfte und Talente entsprechend ein und hat enormen Erfo…
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Heute schenke ich dir eine kleine spirituelle Reise. Eine Mediation in dieser Form habe ich im Buch von Bahar Yilmaz "der Ruf der geistigen Welt" kennengelernt. Ih wünsche dir eine tolle Reise. Links: Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch Instagram: @seelefrede.coaching Facebook: https://www.facebook.com/seelefrede Du möchtest deine hochsensible…
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Vielseitigkeit meistern: Dein Wegweiser zur Selbstentdeckung und persönlichen Entfaltung In der heutigen Folge von Frau Sensibel geht es um eine Übung, die ich das Scanner-Spektrum nenne. Das ist das A bis Z deiner vielfältigen Persönlichkeit und wir schauen uns darin an, wie du mit dieser einfachen Übung zu dir findest und deine Stärken und Fähigk…
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Heute lade ich dich zu einer faszinierenden Reise ein. 👤 Florian Thaller ist Musiker, Produzent, Songwriter und Lehrer. Er teilt Einblicke in seine Reise und die Herausforderungen und Erfolge, die mit der Verfolgung einer 🎵 kreativen Karriere verbunden sind. Als hochsensibler Mensch und Scanner-Persönlichkeit bietet 👤 Florian eine seltene Perspekti…
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Ich durfte Bianca Braun und Philippe Hollenstein bei mir begrüssen. Sie sind auch unter "ein Hoch auf Sensibilität" bekannt und haben eine Facebook-Gruppe für Hochsensible Personen aus der Schweiz gegründet. Zudem begleiten sie hochsensible Personen in Coachings, damit die Herausforderungen der Hochsensibilität optimal im Alltag gemeistert werden k…
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Die komplexen Verbindungen zwischen Hochsensibilität und Schuldgefühlen. Erfahre, warum Hochsensible oft unter Schuld und Scham leiden und entdecke 6 Gründe hinter diesem Phänomen. Ich teile 10 praxiserprobte Tipps, wie du selbstbewusster mit Hochsensibilität umgehen und Schuldgefühle überwinden kannst. Ein ehrlicher Blick auf die Herausforderungen…
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Was kann ich denn zur 💯 hundertsten Podcastfolge besonderes machen? Hab ich mich gefragt. Es gibt nur eine Antwort auf diese Frage: Eine ❤️ Liebeserklärung an meine Kunden. Und ja, es gibt einfach welche, die sind mir in besonderer Erinnerung geblieben und die möchte ich in dieser hundertsten Podcastfolge erwähnen. Wir beleuchten die vielschichtige…
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Vielbegabte Scanner-Persönlichkeiten. Erfahre, warum ihr Aktivitäten-Hopping mehr ist als nur Oberflächlichkeit und welche Herausforderungen hinter ihrer Vielseitigkeit stecken. Mit praktischen Tipps zeige ich, wie Du im Alltag die Stärken deiner Persönlichkeit betonen kannst. Ein Blick hinter die Kulissen eines einzigartigen Persönlichkeitstyps! 🌟…
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Klar definierte Elternrolle In diesem Beitrag erhältst du wichtige Einblicke, wie du als Mutter oder Vater dein hochsensibles Kind unterstützen kannst, damit seine außergewöhnliche Empathiefähigkeit nicht zu einer Belastung wird. Du lernst, warum es entscheidend ist, klar definierte Rollen zwischen Eltern und Kind zu bewahren. Herausforderungen der…
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Alpha-Frauen werden oft als herrisch, manipulativ, sexuell unersättlich, herablassend und entmannend 😱beschrieben. Aber dies sind Eigenschaften, die von Menschen gezeigt werden, die verzweifelt die Kontrolle haben wollen, dies aber nicht erreichen. 👉 Fakt ist, Alpha-Frauen haben eine starke Persönlichkeit, aber was sie zu einer Führungskraft macht,…
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Zu Gast im Podcast "Hochsensibel und glücklich" ist Dominic Lampe von Seelenbalsam. Wir sprechen unter anderem über Hochsensibilität und Seelenkinder. Was Seelenkinder sind erfährst du in dieser Folge. Möchtest du mehr über Dominic Lampe erfahren? Du findest alles über ihn unter www.seelenbalsam-zentrum.ch. Links: Mein Coaching: https://www.seelefr…
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Komm mit auf Elisabeths Coaching-Expedition, in der sie hochsensible Herausforderungen überwunden hat. Erfahre, wie sie durch gezielte Coaching-Tools ihre Lebensqualität steigerte und sich auf den Weg zur Selbstakzeptanz begeben hat. Shownotes 🏞️ Frau Sensibel auf Instagram: 🧭 Dein kostenfreies Orientierungsgespräch 📘 Klare Kante…
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In dieser Episode ist 👤Alex Hurschler zu Gast, ein ehemaliger Militärangehöriger und selbstständiger Profiler aus der Schweiz. Nach seiner Zeit im Schweizer Militär 🥷kämpfte er im zivilen Leben mit Selbstzweifeln, verstärkt durch ADHS und Legasthenie. Er spricht über seine beeindruckende Lebensgeschichte und seine Entwicklung als 🔮hellsichtige Pers…
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Sensible Impulse: Selbstentfaltung für Hochsensible Von Empathie über kreative Ausdrucksformen bis zur intuitiven Lebensführung – erlebe inspirierende Geschichten und konkrete Impulse, die nicht nur dein Verständnis für Hochsensibilität vertiefen, sondern auch deine eigene Selbstentfaltung bereichern. Tauche ein und entdecke, wie hochsensible Mensc…
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Meine erste Positionierung habe ich nach nur wenigen Wochen wieder eingestampft. 😱 Heute wirds ganz persönlich.✨Ich erzähle euch etwas über meinen Weg in die Selbständigkeit und wie schwer es für mich war, meine Positionierung zu finden. 🫣Denn auch meine zweite Ausrichtung hat sich nicht gut angefühlt und ich hab sie über den Haufen geworfen. Sich …
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Hochsensibilität bezieht sich auf eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Reizen. Im Arbeitsalltag können hochsensible Menschen intensiver auf Umweltreize reagieren, was sowohl Vor- als auch Nachteile mit sich bringen kann. Positiv können sie subtile Details wahrnehmen, jedoch sollten sie Strategien entwickeln, um Überstimulation zu minimieren, beis…
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Der Schlüssel zur Vielfalt für Scanner Persönlichkeiten Bore-Out – ein Zustand, der nicht nur deine Arbeitsleistung, sondern auch dein Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Entdecke in dieser Folge, wie Scanner-Persönlichkeiten mit Unterforderung umgehen und finde heraus, wie du wieder „Farbe in das Grau des Arbeitsalltags“ bringen kannst. Bleib dran,…
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Vergleichen – Hilfreich oder Gift für unseren Selbstwert? 💡Psychologisch betrachtet dient der soziale Vergleich dazu, uns selbst einzuschätzen und zu verbessern. Das hört sich schon mal positiv an. Aber wir geraten hin und wieder in einen Selbstoptimierungswahn 😱 oder vergleichen Äpfel mit Birnen 🫣. Besonders Hochsensiblen und Scannern machen dauer…
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In dieser Episode erkunden wir, warum Me-Time für hochsensible Menschen (HSP) mehr als nur eine Pause ist. Entdecke die essenziellen Zutaten für eine ideale Auszeit, die nicht nur zur Erholung von Reizüberflutungen beiträgt, sondern auch präventiv wirkt. Von Entspannung über Bewegung bis zur sozialen Interaktion – finde heraus, wie du deine individ…
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🤔Kennst du das Gefühl, von der modernen Arbeitswelt überflutet zu sein? 🤔Neigst du dazu, dich zu überfordern, hast du oft Selbstzweifel und glaubst, deine Empfindsamkeit ist eine Schwäche? 🤔Engagierst du dich beruflich zu stark, strebst du nach Anerkennung und überschreitest du regelmäßig deine Grenzen? In dieser Folge geht es um Hochsensibilität, …
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Sensible Verbindungen: Beziehungsglück für Hochsensible – Vor- und Nachteile, Tipps für Harmonie" In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Beziehungen von hochsensiblen Menschen (HSP) ein. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile von Beziehungen zwischen HSP und geben praktische Tipps für eine harmonische Partnerschaft. Entdecke, wie ähnliche Wer…
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Mimimi 🤐war gestern. Selbstverantwortung steht jetzt auf dem Plan, denn die brauchen wir für das Kreieren unseres Morgen. Große Veränderungen stehen an und wir befinden uns in 🫨Krisenzeiten. Die Digitalisierung und künstliche Intelligenz nehmen Fahrt auf und der Arbeitsmarkt verändert sich drastisch. 🤔Was bedeutet das für den Arbeitsmarkt? Was bede…
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Geniale Sensibilität: Die Kraft von Hochsensibilität und Hochbegabung im Alltag entfesseln Erfahre, warum diese Merkmale oft verwechselt werden, entdecke ihre Gemeinsamkeiten und Missverständnisse. Wir klären, warum es entscheidend ist, Hochsensibilität und Hochbegabung als Stärken zu sehen und geben praktische Tipps für den Alltag. Tauche ein in d…
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Willkommen im Club der 🐏schwarzen Schafe. Wie ein 🐏schwarzes Schaf - So fühlen sich hochsensible Scanner Persönlichkeiten oftmals, weil sie ganz einfach etwas anders sind. 🤔Kennst du dieses Gefühl? Was bedeutet es überhaupt hochsensibel zu sein? Welche Eigenschaften kennzeichnen Scanner Persönlichkeiten? Warum haben Scanner Persönlichkeiten oft Sch…
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In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um Scanner-Persönlichkeiten und die Kunst der effektiven Planung. Hol dir praktische Tipps und Einblicke, wie du deine Vielseitigkeit gezielt lenken kannst. Lass uns gemeinsam erkunden, wie Scanner ihre Interessen strukturiert und erfolgreich gestalten können! Shownotes 🏞️ Frau Sensibel auf Instagram: 🧭 Dein…
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In dieser Folge stelle ich dir ein Ritual vor, das ich seit einiger Zeit praktiziere und mit welchem ich meine Ziele mit extrem hoher Quote erreicht habe. Links: Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch Instagram: @seelefrede.coaching Facebook: https://www.facebook.com/seelefrede Du möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wü…
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Hochsensibilität und Altruismus Wie hochsensible Personen durch ihre Empathie und Fürsorglichkeit leicht in die Falle der Selbstaufopferung tappen können. Ich erkunde, wie wichtig es ist, gesunden Narzissmus zu entwickeln, um nicht in ein Ungleichgewicht von Geben und Nehmen zu geraten. Prägungen der Kindheit Dabei werde ich auch darauf eingehen, d…
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Im Jahre 1996, wenige Wochen vor meinem 10. Geburtstag hatte ich einen Unfall, der aufgrund des Schlafwandels passiert ist. Ich brach mir damals meine Nase und mein Rücken war stark geprellt. Lange Zeit litt ich unter Rückenschmerzen als Folge dieses Unfalls. Obwohl mir die Ärzte prophezeiten, dass ich den Rest meines Lebens unter diesem Rückenschm…
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“Ich habe das Gefühl gehabt, ich passe nicht in diese Welt”, erzählt mein heutiger Interviewgast 👤Angelina über ihre Jugend 💔. Verzweifelte Versuche, in diese Welt hineinzupassen und umzusetzen, was die Kultur vorgibt, hat sie gemeistert: 👍Studium mit Bestnote abgeschlossen, 👍gertenschlank und 👍beruflich erfolgreich. 😒Das Glück blieb aber aus. 👤Ang…
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In dieser Folge erforschen wir die einzigartigen Herausforderungen hochsensibler Menschen im Kontext von Intimität und Sexualität. Von der Überwältigung beim Sex bis zur Schwierigkeit, sich fallen zu lassen, decken wir die besonderen Facetten auf, die das Liebesleben hochsensibler Menschen prägen. Tauche ein in die Welt der Hochsensibilität und ent…
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Die Begriffe "Scannerpersönlichkeit" und "hochsensibel" beschreiben unterschiedliche Aspekte der Persönlichkeit, obwohl sie in einigen Punkten Schnittmengen aufweisen können. **Hochsensibilität:** - Hochsensibilität bezieht sich auf eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sinneseindrücken. Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr und verar…
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🤔 Wann ist es Zeit für einen Jobwechsel? - Als Karrierecoach erlebe ich in Erstgesprächen und Coachings sehr häufig, wie unglücklich Menschen mit ihren Jobs sind. Besonders Hochsensible Menschen und Scanner-Persönlichkeiten. ❓Woran merkst du, ob du momentan nur eine schlechte Phase hast oder dein Job dich dauerhaft unglücklich macht? Um das zu erke…
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Der Beginn einer Serie hier im Podcast. Ich werde sporadisch Quick-Tipp-Folgen veröffentlichen, welche dich innerhalb weniger Minuten inspirieren dürfen. Kurz und knackig auf den Punkt gebracht. Heute mit 5 Tipps für stressige Zeiten. Wenn du das Gehörte auch sehen und lesen willst, dann findest du zu den Quicktipp-Folgen auf meinem Instagramprofil…
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Entdecke die Kunst des stressfreien Feierns mit 10 praktischen Übungen für ein entspanntes Weihnachtsfest und harmonische Momente mit der Familie. Die besinnliche Welt der Hochsensiblen während der Festtage! In dieser Folge erfährst du, wie Atemübungen am Weihnachtstisch, humorvolles Eskapieren und andere clevere Strategien hochsensiblen Menschen h…
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Mikrofon an, Herz auf. Was mich zurzeit wütend und ohnmächtig macht. Links: Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch Instagram: @seelefrede.coaching Facebook: https://www.facebook.com/seelefrede Du möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst dir Unterstützung dabei? Dann darfst du dir gerne einen kostenlosen und unverbi…
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Kennst du das: 👉 Sobald eine Aufgabe in deine Nähe kommt, hast du das Gefühl, sie sofort erledigen zu müssen. 😱 Das Phänomen hat einen Namen - Präkrastination ist das unmittelbare Erledigen von Aufgaben. 🤔 Eigentlich klingt das ja erstrebenswert. Als hätte man das Leben, den Haushalt und den Job wirklich gut im Griff. Aber die 😟 Sorge um unerledigt…
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Empowerment für Dein Scanner-Puzzle-Leben! In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Sabine Asgodom - die „Grande Dame der Weiterbildungsbranche“ – im Interview über ihr buntes Puzzle Leben, ihre Erfahrungen und Empowerment. 🚀 Erfahre, wie du deine Scanner-Persönlichkeit entfalten kannst, um Selbstvertrauen zu gewinnen und erfolgreich dein L…
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In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Werdegang. Welche Hürden sich mir in den Weg stellten und wie ich es geschafft habe, sie zu meistern. Links: Mein Coaching: https://www.seelefrede.ch Instagram: @seelefrede.coaching Facebook: https://www.facebook.com/seelefrede Du möchtest deine hochsensible Seite in dein Leben integrieren und wünschst d…
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