Bästa God Vs Man podcaster (2024)

1
AVSNITT 248: NÄR SKA MAN GÅ TILL DOKTORN? OCH HUR SKA MAN MÖTA SIN LÄKARE? 51:26

1h ago51:26

51:26

Vi får besök av Jesper Salén, allmänläkare och författare till nya boken ”Doktorns no bullshit-guide till hälsa”. Hur möter man sin läkare på bästa sätt? När skall man ens söka upp en läkare? Det här är frågor som vi undersöker idag i Hälsorevolutionen. "Det är en ynnest att få träffa dig när du är som mest sårbar", säger Jesper, som jobbat som läk…

1
HELGFAVORIT: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion 1:00:51

2h ago1:00:51

1:00:51

Favoritavsnitt i repris! En gudomlig energi – hur kan man hitta den? "Våga titta på mörkret, dina skuggsidor", säger Amanda Miklin och Mathilda Ritzén, grundare av Sveriges största spirituella plattform, Holy Crap. Deras mission är att inspirera och sprida kunskap om den inre resan. "It's the most wonderful time of the year" och kanske sjunger vi e…

1
AVSNITT 247: EN GODARE, MER HÄLSOSAM, MINDRE STRESSFRI JUL 31:45

3h ago31:45

31:45

Julen kan vara en period som stressar både hälsan och det personliga utrymmet med mycket krav och stor press på leverans både praktiskt och mänskligt.... I det här avsnittet tittar vi närmare på om det finns bra genvägar till mer julglädje, tillsammans med veckans gäst, kostrådgivaren och kokboksförfattaren Ulrika Davidsson, som lagar julbord på Ma…

1
AVSNITT 246: BÄSTA VARDAGSVERKTYGEN FÖR PUSSELFAMILJER 49:31

9d ago49:31

49:31

Alla familjer får pussla men i familjer där barnen har speciella utmaningar får man ofta pussla lite extra. Veckans gäst, Petra Björkman, är mamma till två barn med npf-diagnoser – sonen Max har asperger / autism nivå och dotter Bianca adhd. Petra är också grundare till nätverket Pusselfamiljen samt författare till nya boken boken "Pusselfamiljens …

1
HELGFAVORIT! FRÅN EN GLAD ADVENT TILL EN GOD JUL! 51:53

3h ago51:53

51:53

Favoritavsnitt i repris! Många längtar efter julen med ljus och gemenskap. Julen kan också vara tyngd av krav på relationer och julbord med för mycket av det goda. Många vill äta mer grönt i advents- och juletid, men hur får man till det? I detta avsnitt undersöker vi hur man kan få en jul full av mys och traditioner, men samtidigt lite grönare och…

1
AVSNITT 245: FUNCTIONAL FOODS – MATEN SOM GER MERVÄRDE 53:59

3h ago53:59

53:59

"Vi äter för mycket processad mat, för lite grönsaker och för lite hemlagad mat" slår veckans gäst, författaren och kostrådgivaren Ulrika Davidsson fast. "Det är sällan jag träffar en person idag som säger att man har en fungerande kropp, många har värk, inflammationer, hormonella besvär, viktproblem ... vi mår inte så bra." I sin nya bok "Function…

1
FAVORIT I REPRIS! MOTION SOM MEDICIN 1:37:41

3d ago1:37:41

1:37:41

Kanske har du missat något av våra favoritavsnitt? Här kommer ett extra långt dubbelavsnitt som vi inte kunnat glömma. Cancer bekämpas inte bara med cellgifter, kirurgi och strålning, utan också med motion! Ny forskning visar att motion fungerar som en kraftfull cancerdämpare genom att stärka upp allt från energi till immunförsvar och DNA. Vår gäst…

1
AVSNITT 244: HÖSTDEPP vs HÖSTPEPP – MARIA OCH CARINA CHECKAR IN/PEPPAR IN NOVEMBER 59:18

8h ago59:18

59:18

November är i full gång och vi tänkte checka in lite hur vi/ni mår. Helt enkelt peppa in november! Många kallar ju detta för årets värsta, deppigaste månad så det gäller att rusta sig med verktyg för maximal energi, ljus och kraft – från morgon till kväll. Att vidga har varit Carinas ledord genom det mörker som kallas sorg och hon tipsar om ett för…

1
FAVORIT I REPRIS! GLUKOSREVOLUTIONEN SOM BLEV EN VÄRLDSRÖRELSE – MÖT BIOKEMISTEN JESSIE INCHAUSPÉ 1:03:18

2d ago1:03:18

1:03:18

För snart två år sedan kom den ut, den fantastiska succéboken Glukosrevolutionen, skriven av den franska biokemisten och Instagramprofilen Jessie Inchauspé @glucosegoddess. Nu är den aktuell igen, i ett nytt behändigt storpocket-format, perfekt att ge bort i julklapp. Lär dig hur du kan balansera sina glukostoppar, för bättre hälsa och välmående. J…

1
FAVORIT I REPRIS! LYSSNARNAS BÄSTA FRÅGOR TILL GLUKOSGUDINNAN 50:40

4d ago50:40

50:40

Vilket sockeralternativ är bäst? När ska jag dricka vinäger och vilken sort? Vad är ett bra mellanmål om man inte gillar ägg? Vilken mjölk är bäst ur glukosperspektiv? Är glukos-hacksen bra för alla åldrar? Hur ska jag tänka om jag gillar havregrynsgröt? Wow, vad många frågor ni ville ställa till @glucosegoddess Jessie Inchauspé, biokemisten som sk…

1
FAVORIT I REPRIS! GLUKOSREVOLUTIONEN – Därför ska du bry dig om ditt blodsocker! 42:30

5d ago42:30

42:30

Varför behöver man bry sig om sitt blodsocker och sina glukoskurvor? Gäller det inte bara diabetiker? Glukostoppar, vad är det och varför har det visat sig vara så skadligt för kroppen? Om du ska göra en sak för att förbättra din hälsa, så är det att få koll på just detta. Det menar vår spännande gäst, den kända biokemisten och forskaren Jessie Inc…

1
AVSNITT 243: KÄRLEKEN ÖVERVINNER ALLT – Emma Hamberg om att ge sig hän och våga 51:02

7d ago51:02

51:02

Veckans gäst är den folkkära författaren Emma Hamberg, som bland annat gjort succé med böckerna om Agneta, och nu är aktuell med nya romanen Kärlekens idioter. När man blir kär aktiveras hjärnans belöningssystem, vilket kan skapa känslor av lycka och eufori, och stark dragningskraft till den person eller det man är förälskat sig i. Ja, kärleken öve…

1
HELGFAVORIT I REPRIS! GÖR EN ENERGIBUDGET! 1:00:50

11d ago1:00:50

1:00:50

FAVORIT I REPRIS! Känns det som att du går på sparlåga? Eller alltid har mer att göra än timmar på dygnet? Som att det aldrig finns tid för det du verkligen gillar som ger energi? Hälsorevolutionen bjuder in dig till ett lite annorlunda sätt att titta på sitt liv. Vi kallar det för att göra en energibudget och det kan vara ett bra sätt att få koll …

1
AVSNITT 242: FLICKAN I KORRIDOREN – RAPPORT FRÅN EN SKOLA I KAOS 45:08

14d ago45:08

45:08

I detta avsnitt tittar vi djupare in i skolans värld och undersöker hur vår ibland kaosartade skola, kan leda till den yttersta konsekvensen – en ung flickas självmord. Den nya omskakande boken "Flickan i korridoren" (Mondial förlag) är ett rop på hjälp. En vädjan om att se alla de tysta flickorna som lider extra mycket när skolhälsovården inte fun…

1
HELGFAVORIT I REPRIS! PERFEKTIONSFÄLLAN! Så kan du bromsa hetsjakten och bli mer nöjd 1:06:41

30d ago1:06:41

1:06:41

Hälsorevolutionen firar fyra år som podd i höst! Kanske har du missat något av våra tidigare populära avsnitt. Här kommer en utvald favorit i repris. Vi lever i en tid där vi ständigt ställs inför nya val och budskap som handlar om att vilja ha ännu mer. Ett bättre jobb, snyggare kropp, mer väluppfostrade barn eller ett vackrare hem … Men måste vi …

1
AVSNITT 241: VAR SNÄLLARE – MÅ BÄTTRE 1:14:44

1M ago1:14:44

1:14:44

Att vara snäll är inte bara gulligt, det är ett vinnande förhållningssätt i livets alla delar. Tyvärr blandas det ofta ihop med konflikträdsla, mesighet och dumhet, men i verkligheten är det tvärtom. Det får vi lära oss av veckans gäst, Bob Hansson, författaren och poeten, som har skrivit den nya boken ”Snällast vinner – hur du höjer dig själv och …

1
HELGFAVORIT I REPRIS! VAGUSNERVEN – Så kan du stärka kroppens största förbindelselänk och må bättre 36:59

25d ago36:59

36:59

I det här uppskattade avsnittet möter den fantastiska forskaren Kerstin Uvnäs Moberg, läkare och professor i fysiologi, som har vigt sitt liv åt att missionera kring kvinnors hälsa och välbefinnande. Sedan många år undervisar hon läkarstudenter i hur vagusnerven, den största förbindelselänken som binder ihop hjärna och mage, påverkar hjärtrytm och …

1
AVSNITT 240: FETT! OLIVOLJA OCH MEDELHAVSKOST – NYA FORSKNINGEN SOM VISAR VARFÖR DET ÄR SÅ BRA 47:21

2M ago47:21

47:21

Häng med till Marias bondgård i Italien, där det snart är dags för olivskörd. Och möt veckans gäst, Clemens Wittenbecher, forskare på Chalmers, specialist på att mäta lipider (fetter) i blodet . Tillsammans med sina kollegor har han gjort en stor studie om hur människors blodfetter påverkas av fett i kosten och funnit att Medelhavskosten ger ett di…

1
HELGFAVORIT I REPRIS! Carinas bästa vägar genom sorgen 45:09

1M ago45:09

45:09

Det är ett år sedan Carinas självbiografiska, "Vi ses på andra sidan – En änkas manifest för resten av sitt liv". roman släpptes. Kanske missade du det här avsnittet? Här kommer en ny chans: Carina beskriver sin bok som en själslig roadtrip där hon tvingas omfamna den nya ensamheten efter att ha förlorat Anders, 51, som hon varit tillsammans med i …

1
AVSNITT 239: HÖSTGLOW & HUDHÄLSA MED AKTIVA INGREDIENSER 55:52

1M ago55:52

55:52

Från koreansk glashy till skandinavisk hudhälsa! I det här avsnittet försöker Maria och Carina ringa in de rådande hudvårdstrenderna och lära oss mer om hur en hållbar hudvårdsrutin ser ut – tillsammans med vår kära gäst (välkommen tillbaka!) Emma Wiklund, grundare och vd för egna företaget Emma S. Både Instagram och skönhetsdiskarna svämmar över a…

1
CHECK IN! Maria och Carina om stort och smått som händer just nu 14:48

2M ago14:48

14:48

BONUS! Carina och Maria checkar in och stämmer av läget i jobbet och livet. Carina ska ha en skrivarperiod i Nice och berättar lite om sin nya roman "Vi ses där lavendelfälten blommar", dessutom ska hon snart flytta hemma i Sverige. Maria har försökt dra ner på jobb, men har inte lyckats med det, så det är mycket att göra. Vid sidan om det går hon …

1
HELGFAVORIT I REPRIS! LEV LIVET FULLT UT! Emma Hambergs recept på hängiven livsnjutning 54:39

1M ago54:39

54:39

Hälsorevolutionen firar fyra år som podd i höst! Kanske har du missat något av våra tidigare populära avsnitt. Här kommer en utvald favorit i repris. Många har läst och förförts av Emma Hambergs romaner om Agneta, som satt ord på det många längtar efter. Att våga ta steget och förverkliga sina drömmar. Veckla ut sina vingar och flyga fritt. Precis …

1
AVSNITT 238: FRÅN STRESSÄTNING TILL EN SUND RELATION TILL MAT 41:55

2M ago41:55

41:55

Har du negativa tankar om vad du äter? Ätbeteenden som du inte är nöjd med, som gör att du mår sämre psykiskt? Har du kämpat med att gå ner i vikt? Känner du en press att leva hälsosamt, men finner dig själv alltför ofta smygätande smågodis ur skafferiet? Du är långt ifrån ensam. Många försöker bli mer bekväma i sina kroppar genom att prova diverse…

1
AVSNITT 237: HAPPINESS, WELLNESS OCH SOUNDHEALING 44:20

2M ago44:20

44:20

Hälsorevolutionen är podden som vill inspirera till ett starkare, ljusare liv. Efter flera tuffa år känner sig Carina starkare och ljusare än på mycket länge efter att ha firat sin 55-årsdag på ett resmål hon drömt om att åka till i hela livet. Ja, häng med till paradiset Cora Cora, på ön Maamin’gili i Raa atollen i Maldiverna. Här är barfotaliv oc…

1
AVSNITT 236: HÖGKÄNSLIGA BARN – HUR KAN VI HJÄLPA ORKIDEBARNEN ATT BLOMMA? 49:14

3M ago49:14

49:14

Vår förståelse för barns olikheter ökar. På 80-talet pratade man om maskrosbarnen som växte upp i tuffa miljöer. Idag har vi börjat prata om en annan blomma, orkidebarn, som likt orkideerna kan blomma ut och bli enormt vackra, men kräver extra omtanke och vattnande. Man kallar också det här för högkänslighet, människor som föds med extra känslighet…

1
AVSNITT 235: SÅ KAN YOGA LÖSA UPP SPÄNNINGAR OCH TRAUMAN 53:35

3M ago53:35

53:35

"Gå in i tystnaden och ta tillbaka ditt mod". Det säger veckans gäst, Jennie Liljefors, en av Sveriges kändaste yogalärare, som driver studion Altromondo yoga samt är författare till böckerna "Healing yoga – Den läkande kraften" och "Healing you – En skrivbok för reflektion" (The Book Affair förlag). Maria och Carina delar sina erfarenheter av yoga…

1
SOMMARPÄRLOR DEL 13: TACKSAMHETSPROMENADEN! KAN DU TACKA 100 GÅNGER? 6:32

3M ago6:32

6:32

I denna sensommarpärla fokuserar vi på tacksamheten, ett av våra absolut starkaste verktyg för ökat välmående i vardagen. Tipset fick vi från favoritboken "Magic" av Rhonda Byrne. Häng med på Hälsorevolutionens härliga tacksamhetspromenad! En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och …

1
AVSNITT 234: VÄGEN TILL ATT ÄLSKA SIG SJÄLV OCH ANDRA 42:57

3M ago42:57

42:57

Hur dödar man sin inre prestationsdjävul? Hur bryter man en ond cirkel med destruktiva relationer? Hur bygger man inre styrka från grunden, både på yogamattan och i verkliga livet, för att kunna stå stark att möta både sig själv och andra med äkta kärlek? Skådespelaren Sara Sommerfeld har medverkat i över 50 filmer och pjäser. Nu kommer hennes debu…

1
AVSNITT 233/HÖSTBOOST! MINISERIE DEL 5: MÅL, MENING, MISSION OCH MOTIVATION 24:49

3M ago24:49

24:49

Häng med i vår miniserie för en höst i mer balans: Fem delar med tankar och tips som bygger dig starkare – tekniker för att hantera hösten på allra bästa sätt. I första delen handlade det om M som i MEDVETENHET. I andra delen om M som i MÄNNISKOR. I tredje delen om M som i MAT. I fjärde delen om M som i MOTION. Och i denna femte del om M som i MÅL,…

1
AVSNITT 232/HÖSTBOOST! MINISERIE DEL 4: MOTIONEN – HITTA HÖSTENS BÄSTA TRÄNINGSRUTINER 18:40

3M ago18:40

18:40

Häng med i vår nya miniserie för en höst i mer balans. Fem delar med tankar och tips som bygger dig starkare – tekniker för att hantera hösten på allra bästa sätt. I första delen handlade det om M som i Medvetenheten. I andra delen om M som i Människor. I tredje delen om M som i Maten. Och i denna fjärde del om M som i MOTION. Hur ska vi tänka för …

1
AVSNITT 231/HÖSTBOOST! MINISERIE – DEL 3: MATEN SOM GER ENERGI OCH ÄVEN LYFTER OSS MENTALT 28:03

3M ago28:03

28:03

Häng med i vår nya miniserie för en höst i mer balans. Fem delar med tankar och tips som bygger dig starkare – tekniker för att hantera hösten på allra bästa sätt. I första delen handlade det om M som i Medvetenheten. I andra delen om M som i Människor. Och i denna tredje del om M som i Maten. Hur ska vi tänka för att få i oss mat som lyfter oss, g…

1
AVSNITT 230/HÖSTBOOST! MINISERIE – DEL 2: MÄNNISKOR – LÄR DIG HANTERA RELATIONSSTRESSEN 21:06

3M ago21:06

21:06

Häng med i vår nya miniserie för en höst i mer balans. Fem delar med tankar och tips som bygger dig starkare – tekniker för att hantera hösten på allra bästa sätt. I första delen handlade det om M som i Medvetenheten. I denna andra del handlar det om M som i Människor. Konfliktfyllda, haltande relationer är en av de främsta orsakerna till stress. H…

1
AVSNITT 229/HÖSTBOOST! MINISERIE – DEL 1: MEDVETENHET 28:06

4M ago28:06

28:06

Hur kan vi gå in i hösten och samtidigt behålla sommarformen? Undvika att hamna i alltför tungt ekorrhjul när vardagen drar igång? Hur hittar vi balansen mellan måsten och allt roligt vi också vill hinna med? Det skall vi på Hälsorevolutionen undersöka i vår nya miniserie. Fem delar med tankar och tips som bygger dig starkare – tekniker för att han…

1
AVSNITT 228: HÄNG MED TILL CARINAS NICE 13:24

4M ago13:24

13:24

Våra sommarpärlor handlar om härlig hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, livet utomhus, resor och böcker ... Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av. Häng med till Carinas Nice, på franska rivieran dit hon flyttade på deltid för snart två år sedan. Hur hamnade hon här? Hur kan en vanlig dag se ut? Och vad är det som är så speciellt m…

1
AVSNITT 227: HÄNG MED TILL MARIAS ROM 19:32

4M ago19:32

19:32

Den här sommaren delar vi med oss av det som ligger nära vårt hjärta. Och idag tänkte vi ta med er till Rom, där Maria har bott i 2.5 år. Rom är så mycket. En historia som lever i alla hörn. Slösande kultur i kyrkor, på museer, gallerier. Mat och dryck, med de bästa råvarorna och fantastiska viner. Gatulivet! Det här är en stad som lever på varje g…

1
SOMMARPÄRLOR DEL 12: SKÖRDETID – ÄT MER LOKALPRODUCERAT 5:38

4M ago5:38

5:38

Hälsorevolutionen ger er ytterligare en Sommarpärla, ett litet bonusavsnitt där vi delar med oss av våra bästa sommartips som ger oss styrka och livskraft. Idag handlar det om natur, kultur och miljö. Om glädjen i att handla lokalt och att stötta sitt lokala lantbruk. Häng med när Maria handlar späda morötter, spetskål, tomater i olika färger, fina…

1
AVSNITT 226: ATT LEVA MED SMÄRTA 1:05:00

4M ago1:05:00

1:05:00

20 procent av alla svenskar lever med långvarig smärta, ett tillstånd som tär på både kroppen och psyket. En av dem är veckans gäst, Blossom Tainton, träningsprofilen, artisten och författare till nya boken ”Bortom smärtan” (Mondial). När hon skulle fylla 50 kände hon sig på topp men sedan rasade allt. Efter många års kamp mot artros och muskelreum…

1
AVSNITT 225: SOMMARFAVORIT! LÄKARENS RECEPT PÅ LYCKA 48:28

4M ago48:28

48:28

FAVORITAVSNITT I REPRIS! Hitta din lyckobalans! Det är först de senaste åren som Dr Rangan Chatterjee har känt sig riktigt lycklig, berättar han i ett personligt möte i Hälsorevolutionen. All den framgång som den kända brittiska författaren och läkaren har upplevt var inte nog. Pengar och status var inte lösningen. Men när han började med konkreta …

1
AVSNITT 224: SOMMARFAVORIT! KRISHANTERING MED PSYKOLOGEN HENRIK 1:11:28

4M ago1:11:28

1:11:28

Hur kan vi bli bättre på att tackla kriser och motgångar i vardagen? Favoritavsnitt i repris! Maria och Carina delar med sig av sina tankar kring hur de tacklar motgångar i vardagen och vad de går igång på. Möt hyllade Henrik Wiman, leg psykolog, känd som @psykologenhenrik på Instagram, aktuell med boken Det ska inte vara krångligt att må bättre – …

1
SOMMARPÄRLOR DEL 11: MARIAS HAK-MORGON FÖR LÅNGLEVNAD 9:23

4M ago9:23

9:23

Hälsorevolutionen ger er ytterligare en Sommarpärla, ett litet bonusavsnitt där vi delar med oss av våra bästa sommartips som ger oss styrka och livskraft. Och idag skall vi ligga lite i framkant. Under arbetet med Marias nya bok, "Långlevnadsrevolutionen" som kommer ut i januari 2025, växte en ny hälsostrategi fram: HAK som i Hungrig, Aktiv, Kall.…

1
SOMMARPÄRLOR DEL 10: SUP – MIN BÄSTA AKTIVA ÅTERHÄMTNING 18:10

4M ago18:10

18:10

Glad sommar önskar Hälsorevolutionen! Vi fortsätter vår bonusserie med "Sommarpärlor", där Maria och Carina ger sina bästa sommartips. Det handlar om härlig hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, livet utomhus, resor och böcker att läsa i solstolen. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av. Här berättar Carina om sin kärlek till SUP, st…

1
AVSNITT 223: FRÅN ÄTSTÖRNING TILL STYRKELYFT – JUNIORMEDALJÖRENS VINNANDE VÄG 54:02

4M ago54:02

54:02

När hetsätningen pågick som värst kunde Alba Boström, idag 22 år, trycka i sig 10 munkar på raken. Hon längtade efter ett sammanhang och efter att visa vad hon gick för. I en träningslokal full av Sveriges starkaste män hittade hon hem. Nu har hon tagit hem över 10 junior-VM-medaljer i både bänkpress och styrkelyft och kan därmed kalla sig "Sverige…

1
SOMMARPÄRLOR DEL 9: BOKTIPS! TOVE DITLEVSEN 5:28

5M ago5:28

5:28

Häng med i vår sommarserie "Sommarpärlor", små bonustips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker och annat smått och gott. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av. Både Maria och Carina hittar du gärna i en solstol med en bra bok och i denna nionde sommarpärla vill vi tipsa om "Köpenhamnstrilogin" av Tove Ditlevesen, e…

1
AVSNITT 222: SOMMARFAVORIT! MÖT VÄRLDSKÄNDA TRAUMALÄKAREN GABOR MATÉ 34:35

5M ago34:35

34:35

Hyllat avsnitt i repris! Ibland har vi förmånen att möta världsstjärnor och en av dem är den världskända kanadensiska läkaren Gabor Mate, överlevare från förintelsen som har använt sin läkargärning till att förstå hur djup psykisk press sätter starka fysiska spår i kroppen. Vi har alldeles för länge hanterat kropp och själ som om det var två olika …

1
AVSNITT 221: SOMMARFAVORIT! BLI EN SJÄLVLÄKARE OCH LUGNA DITT NERVSYSTEM 1:13:54

5M ago1:13:54

1:13:54

Vi har valt ut några avsnitt som ligger oss extra varmt om hjärtat, som vi släpper i sommarrepris. En av de många framstående internationella hälsogäster vi haft förmånen att träffa, hela två gånger, är den världskända holistiska psykologen Dr. Nicole LePera, senast aktuell med boken LÄK DIG SJÄLV - Hur känslomässiga skador får stora konsekvenser o…

1
SOMMARPÄRLOR DEL 8: HÄRLIGA SOMMARDRINKEN! 10:18

5M ago10:18

10:18

SOMMARBONUS! Tänk en härlig sommarkväll med lite vänner och familj, något gott att dricka, lite tilltugg och anspråkslös samvaro i solnedgången. Det tänkte vi bjuda på i dagens Sommarpärla. Här i podden talar vi ju ofta om hur man hittar mat och dryck som skapar värde för hela kroppen. Varsågoda: Marias bästa tips på enkla goda drinktilltugg. En po…

1
AVSNITT 220: DOPAMINFASTA – tips och tankar för dig som vill bli mer närvarande i stunden 54:25

5M ago54:25

54:25

Vi gästas av Patrick Wincent, beteendeterapeut, coach och författare till nya boken "Dopaminfasta: Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod". Ett så spännande samtal om vart vi är på väg och hur vi kan sätta gränser för vår mobilanvändning, vare sig det gäller att jaga likes i sociala medier, nätshopping eller…

1
AVSNITT 219: SOMMARFAVORIT! TONÅRSHJÄRNAN – VÄGEN TILL ATT FÖRSTÅ OCH KOMMUNICERA BÄTTRE 1:17:13

5M ago1:17:13

1:17:13

EXTRA! Utvald sommarrepris! Maria och Carina har valt ut några specialavsnitt som vi släpper i repris. Avsnitt som innehåller kunskap, insikter, tankar som vi tror kan på djupet stärka ditt liv. Och vi vill vara säkra på att så många som möjligt nås av dem. Författaren och föreläsaren Lena Skogholm är en fantastisk människa. Hon har satt ihop avanc…

1
AVSNITT 218: SOMMARFAVORIT! Tid för inre reflektion 45:23

5M ago45:23

45:23

Utvald sommarrepris! In the middle of nowhere i Umbrien i Italien checkar Maria och Carina in på ett modernt kloster för fyra dagars retreat med yoga, meditation, digital detox, storslagen natur – och middagar i tystnad ackompanjerade av gregorianska munkar. Från härliga bad i vattenfall till chanting, tungyoga och klangskålar, en och annan solhäls…

1
SOMMARPÄRLOR: DEL 7 – DEN BLOMSTERTID 🌸 Botanisera mera! 12:10

5M ago12:10

12:10

Du har väl inte missat vår sommarserie "Sommarpärlor", små tips om hälsa, livsstil, rörelse, mat, avstressning, uteliv, böcker och annat smått och gott. Sånt vi mår vi bra av och vill dela med oss av. Vi vet ju att många av er som lyssnar tycker om att vara ute i naturen och det gör vi med. I denna femte sommarpärla tänkte vi prata lite om denna bl…

Podcaster värda att lyssna på

God Vs Man podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide