Bästa Gill podcaster (2025)

1
125. Frågelådan: "Jag gillar inte mina bonusbarn". Med psykolog Maria Farm. 8:57

7h ago8:57

8:57

Veckans fråga kommer från en förtvivlad förälder som kämpar med livet som bonusfamilj och sina känslor för sina bonusbarn. Psykolog Maria Farm svarar. Maria Farm är också författare samt en av experterna i SVT:s Gift vid första ögonkastet. Hon har nyligen utkommit med boken Vardag med varannan vecka: barn på deltid, känslor på heltid som hon har sk…

1
492. Jag gillade dig förut, men inte längre! 1:06:32

13d ago1:06:32

1:06:32

Vad lovade vi oss själva och varandra inför 2024? Har Mathilda slutat gå på det där träningspasset som förstörde hennes helger och har Andrea ryckt upp sig och slutat tycka så synd om sig själv hela tiden? Vad tror vi om 2025? I veckans avsnitt listas även årets "Jag gillade dig förut, men inte längre", årets "what the fuck did I just watch", årets…

1
Kajsa Kavat och Tess gillar inte processat kli 28:44

25d ago28:44

28:44

Skicka ett meddelande till oss Lillasurdegsbageriet på Kajsa Kavat Vad sålde, i vilken ordning, vattendelare Pettestet och råd på nätet https://www.facebook.com/leslie.kuther/videos/1254962395648641/?idorvanity=2841604162602509 Det är inte lätt att beom rådpå nätet Förändra kli så vi kan baka på det https://www.slu.se/ew-nyheter/2024/12/vetekli/ De…

1
495. F*CK "75 DAYS HARD" 47:26

11h ago47:26

47:26

Vad är det som gör att Andrea känner sig som ansikte utåt för dubbelmoral? Är det verkligen SÅ fel/farligt att sola solarium...? Är det rimligt att lägga 6000 kr på...? Varför tycker både Mathilda och Andrea att 75 days hard är en farlig trend? Välkomna till veckans fredagasvsnitt, avsnitt 495 av Mathilda och Andrea! Hosted on Acast. See acast.com/…

1
494. "Min kompis blir svartsjuk på min kille" 16:03

4d ago16:03

16:03

Hur fan hanterar man en kompis som blir svartsjuk när man går in i en kärleksrelation? Hur mycket tid är det egentligen rimligt att lägga på sina kompisar per vecka? Hur pratar man om besvikelse och förväntningar med sina vänner? Välkomna till årets första tisdags-avsnitt, avsnitt 494 av Mathilda och Andrea! Hosted on Acast. See acast.com/privacy f…

1
Lilla Surdegsbageriet sammanfattning 2024 och vad händer 2025 24:18

4d ago24:18

24:18

Skicka ett meddelande till oss Vad hände 2024 Mattias brödsmulor - Riva bröd var inte bra Brödmallar (recepturmallar) länk till pdf Fått återkommande kunder. Väldigt mycket positiv respons Baka fler bröd på kortare tid Jässkåp Kylvilaskåp Sälja på marknad är svårt med provsmak på fryst bröd Dubbelt så många bröd sålde slut på samma tid Vadser vi fr…

1
124. Vardag med varannan vecka: Barn på deltid, känslor på heltid - Med psykolog Maria Farm 48:28

7d ago48:28

48:28

Ingen annanstans i världen är det växelvisa boendet för barn vanligare än i Sverige. Hur är det egentligen att vara förälder till barn som bor hos en på deltid? Hur hanterar man en vardag präglad av start och stopp, packade väskor och kramar i hallen? Hur känns det några år efter skilsmässan när den mest akuta fasen är över? Vad tänker man på, vad …

1
493. DÅ poppar vi flaskan! 47:14

6d ago47:14

47:14

Vilka mål har Andrea och Mathilda satt upp för Q1 2025? Vad är det Mathilda ska sluta göra och vad är det Andrea måste slutföra? Hur var resan till Mexiko för Andrea och hur var det att träffa alla amerikaner? Välkomna till 2025's första avsnitt av Mathilda och Andrea, från och med tisdag den 7e januari släpper vi avsnitt två gånger i veckan (tisda…

1
123. Frågelådan: “Jag jobbar inom vården och undrar om det finns något jag kan göra för att upptäcka Münchhausen syndrome by proxy?” Med barn- och ungdomspsykiatriker Björn Lundin. 9:06

15d ago9:06

9:06

Om Münchhausen syndrome by proxy, eller barnmisshandel genom förfalskning av symtom som det heter på svenska. Med barn- och ungdomspsykiatriker Björn Lundin. Björn har skrivit boken Att skada sitt barn och har suttit med som sakkunnig i flera olika utredningar och rättegångar. Läs mer om Barnmisshandel genom förfalskning av symtom på Björns hemsida…

1
Tråddragare Trender Pål Svensson och surdegsströbröd 29:59

14d ago29:59

29:59

Skicka ett meddelande till oss Stort hej till vår yngste lyssna och mästerbagare som kommit igång med seriöst bakande (och hans mamma) Pål Svensson pratade sig varm om surdegsströbröd i alla applikationer i en radiointervju. Mattias funderar på att starta tillverkning. Pål, säg till så får du testa vårt surdegsströbröd. Eller du som känner någon so…

1
122. När föräldern är förövaren - om Münchhausen syndrome by proxy/Barnmisshandel genom förfalskning av symtom. Med barn- och ungdomspsykiatriker Björn Lundin. 40:50

22d ago40:50

40:50

Barn och ungdomspsykiatriker Björn Lundin, berättar om Münchhausen syndrome by proxy eller Barnmisshandel genom förfalskning av symtom (BGFS) som det heter på svenska. Barnmisshandel genom förfalskning av symtom innebär alltså att en förälder medvetet skapar symtom eller en sjukdomsbild hos sitt barn. Björn har skrivit boken "Att skada sitt barn" o…

1
491. Andrea's jultrauma 45:03

20d ago45:03

45:03

Vad var det egentligen som hände när Andrea firade jul i Thailand för några år sedan...? Vad var det som gjorde att hon startade julaftons morgon med att gråta hysteriskt? Hur ska Mathilda fira jul? Vad äter mexikanarna för julmat? Både Mathilda och Andrea kommer med sina bästa film/serietips till julledigheten samt tips på vilka avsnitt av sin EGN…

1
121. Ur arkiven: Ensam i jul 21:48

25d ago21:48

21:48

I avsnitt 117 pratade vi om julångest, press och stress relaterat till firande och krav på att räcka till och infria andras förväntningar. Det här avsnittet kommer att handla om en annan typ av julångest. Nämligen, den som många många kan uppleva i samband med julen, ensamheten. För samtidigt som julen för många är fylld av glädje och värme, känner…

1
120. Frågelådan: "Varför blir jag aldrig nöjd?" Med psykolog Agnes Mellstrand. 8:07

29d ago8:07

8:07

Veckans brevskrivare berättar att det hela tiden känns som att något saknas för att hon ska känna sig lycklig och må bra. Hon undrar varför hon aldrig kan känna sig nöjd? Psykolog Agnes Mellstrand gästar oss och svarar på frågan. Agnes har skrivit boken Psykiatri för icke psykiatrier - Om det hållbara bemötandet och de vanligaste psykiatriska tills…

1
490. Får man ALDRIG kommentera någons vikt? 56:39

27d ago56:39

56:39

Är rätten till sin egen självbild verkligen det heligaste vi har? Får man verkligen ALDRIG kommentera en annans kropp/vikt? Hur ska man förhålla sig till kändisar som rasar i vikt? Hur fan ligger folk (eller snarare när) som gör heatless curls? Vad hände 2024 som chockade och skakade oss? Vem tror vi vinner Robinson? Välkomna till avsnitt 490 av Ma…

1
119. Ur arkiven: Frågelådan - “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?” 3:07

1M ago3:07

3:07

Repris från 2023. “Jag bara far och flänger under julen, vad kan jag göra?” En fråga om egna behov och gränser. Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Starkare gluten och bättre jäskraft med tvåstegsmatning 15:02

1M ago15:02

15:02

Skicka ett meddelande till oss Shoutout till Per Gullberg, #perbakar på Facebook Det är han som testat sig igenom detta och postat om det. Det är ingen hemlighet att en surdeg som gått strax över peak kan matas på med lite mjöl för att komma igång igen. Per har testat det mer systematiskt. Tess kommer prova det med. Vad är fördelarna? Timing - du m…

1
118. Jakten på det perfekta livet - har människan blivit till ett ständigt renoveringsobjekt? Med psykolog Agnes Mellstrand 38:57

1M ago38:57

38:57

Jakten på det perfekta livet är konstant, inte minst med tanke på allt som visas upp i sociala medier. Men det räcker inte där. Allt vi gör måste dessutom vara meningsfullt och göra oss lyckliga. Vi har vi skapat oss ett egenkonstruerat helvete, med både inre och yttre krav som inte går ihop. Det här skriver Agnes Mellstrand, legitimerad psykolog, …

1
489. Viljan att vara mystisk 57:10

1M ago57:10

57:10

Andrea har ångest över att hon inte hindrade en gubbe att....? Vad är det som gör att Mathilda inte tycker att det är okej att äldre äter ensamma ute på restaurang? Mathilda har varit med om att barn lever rövare på tunnelbanan och frågar sig, får man verkligen äta korv på tunnelbanan? Hur gör man när man börjar försöka skaffa barn? Berättar man de…

1
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3 19:12

1M ago19:12

19:12

Stort tack för att du lyssnar på podden! En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I årets sista avsnitt har vi valt ut några av säsongens guldkorn! Prenumerera och betygsätt oss gärna. Vi ses ige…

1
117. Bonusavsnitt ur arkiven: Den stora JULÅNGESTEN - om stress, krav och ångest i juletid 27:34

1M ago27:34

27:34

Repris från 2023. När julen väcker ångest. Det här avsnittet kanske blir en vattendelare, mellan de som fullkomligt älskar allt som har med julen att göra och de som får kämpa både med sig själva och sin omgivning varje år. Så för er som älskar julen: stort grattis till er! Men för er som inte är lika förtjusta i julen så är det här avsnittet till …

1
Kajsa Kavat Julmarknad 15:46

1M ago15:46

15:46

Skicka ett meddelande till oss På lördag är det dags för Kajsa Kavat Julmarknad i Ramsele. Det startar 13.00 och du kan provsmaka: Vardagslyx Kanelbullebröd Fröken Frö Kultingar Rågar du så rågar jag Kom förbi och köp ett bröd! Lilla Surdegspodden: en podcast för alla som älskar bröd, värdesätter hantverk och vill lära sig mer om surdegens fasciner…

1
116. Frågelådan: ”Jag är rädd för att bajsa på mig.” 14:43

1M ago14:43

14:43

Veckans fråga kommer från en lyssnare som har diagnosen IBS och som beskriver att livet blivit mer begränsat och hen har börjat anpassa sig mer och mer utifrån magen. Vad kan hen göra? Avsnittet presenteras i betalt samarbete med Mindler. Minder är Sveriges största digitala psykologmottagning. Läs mer här: https://mindler.se/ Ljud: Straydog Studios…

1
488. Tårar och tjuvheder 48:35

1M ago48:35

48:35

Andrea är ledsen och rastlös. Mathilda har under veckans gång fått en hel del insikter, både positiva och negativa. Hanna Friberg har givit svar på tal till Stella i deras numera offentliga poddbråk.. Vad tycker vi om allt?? Varför mejlade vi Nyhetsmorgon och bad om att få komma dit typ 8 gånger? Mathilda har ett relationstips som båda tjejerna ska…

1
Serratia Marcescens - därför blir din surdeg rosa 17:28

1M ago17:28

17:28

Skicka ett meddelande till oss Vad är Serratia marcescens? Serratia marcescens är en opportunistisk nosokomial patogen. Denna bakteriella patogen har isolerats från flera humana kliniska prover och vissa icke-humana källor. Det förekommer naturligt i mark och vatten och finns vanligtvis i jord, vatten och matsmältningsorganen hos människor och djur…

1
115. IBS - När magen styr ditt liv 42:50

2M ago42:50

42:50

Vad är IBS och hur KBT hjälpa när man redan har provat allt? IBS (irritable bowel syndrome) eller känslig tarm på svenska är kanske en av de vanligaste folksjukdomarna och man räknar med att ca 10 % av den vuxna befolkningen lider av IBS. Runt 3-4 procent av befolkningen söker sjukvård för IBS-problem. Gränsen för en folksjukdom går redan vid en pr…

1
487. Onda och cyniska :D 50:53

2M ago50:53

50:53

Är Andrea ondare än gemene människa..? Vilken reality-profil blev arg på oss på TikTok? Hur ska Mathilda fira sin födelsedag, alternativ 1 eller alternativ 2? Vad sket sig på släktfirandet Andrea planerade? När ska vi skaffa barn? Vilka hejar vi på nu i Robinson? Får våra framtida barn leka med vapen? Lyssna på veckans avsnitt av Mathilda och Andre…

1
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen 18:19

2M ago18:19

18:19

Organisationskonsulten Ann-Sofie Forsmark har 20 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Med utgångspunkt i KASAM, som står för känslan av sammanhang, pratar vi om hur du kan stärka din meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet på totalen – både i jobbet och privat. Här är de tio viktigaste friskfaktorerna!…

1
Pamela Anderssons Astrid och brödförvaring 15:12

2M ago15:12

15:12

Skicka ett meddelande till oss Så förvarar du ditt surdegsbröd. Absolut enklast är att skiva det, frysa in det och värma det i ugn eller brödrost. Vi skivar det vi vill ha och låter det stå med snittytan mot skärbrädan. Vill du ha lite mjukare skorpa är papp- eller plastpåse utmärkt. Hur förvarar du ditt surdegsbröd? Pamela Andersson surdegsstarter…

1
Dagens spartips, skiva upp brödet och vacuumpacka. När du tinar så är brödet som nytt. 16:24

2M ago16:24

16:24

Skicka ett meddelande till oss Dagens spartips, skiva upp brödet och vacuumpacka. När du tinar så är brödet som nytt. Du kan vacuumpacka med en ziplock påse och ett sugrör. https://www.facebook.com/share/r/ZVagWEntRadmYeYF/ När du har ditt goda bröd kan du även göra krutonger av det. Av krutongerna kan du sedan göra ströbröd Lilla Surdegspodden: en…

1
114. Frågelådan: “Det är omöjligt för mig att komma igång”. Med psykologiprofessor Alexander Rozental. 9:41

2M ago9:41

9:41

Veckans fråga kommer från en desperat doktorand som provat olika knep och metoder men som trots detta gång på gång skjuter på det som behöver göras. Vad kan man egentligen göra när det känns omöjligt att komma igång? Alexander Rozental som är leg. psykolog och professor i psykologi delar med sig av sina bästa tips.. Alexander har skrivit boken Dans…

1
486. Gym & smink-icks!! 50:09

2M ago50:09

50:09

Vad är det vissa personer gör på gymmet som ger Andrea panik? Varför känner Mathilda sig som en enda stor ick när det kommer till smink? Vad hände egentligen under livepoddarna? HUR var det för Mathilda att träffa sin största idol Ulrik Munther??? Välkomna till avsnitt 486 av Mathilda och Andrea <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more in…

1
113. Jag gör det sen - faran med att skjuta upp. Med psykologiprofessor Alexander Rozental. 41:21

2M ago41:21

41:21

Uppskjutande beteenden eller prokrastinering som det också heter är temat för dagens avsnitt. Varför är det så lätt att skjuta på saker till sista minuten, och tänka att nästa gång så ska jag börja tid, då ska jag göra annorlunda. Och hur kommer det sig att så många av oss gör på det här sättet gång på gång? Det och mycket annat pratar vi om, och i…

1
485. Anledningen till vår poddpaus 43:13

2M ago43:13

43:13

Vad är det renaste och mest behagliga som finns? Behöver Sverige vara lite mer som USA när det kommer till valkampanjer? Vilken valfråga är en dealbreaker? Varför ska vi fucka ur mer den här efterfesten än förra? Vi diskuterar saknaden av att vara tonåring och njuta av att köpa ett par jeans från Hollister och äta lunch på Jensens Böfhouse. Hur län…

1
#24 Lotta Borg Skoglund: ADHD på jobbet - så stöttar vi varandra 18:21

2M ago18:21

18:21

Hela 3 procent av alla vuxna svenskar har ADHD. Det är alltså ganska troligt att någon av dina nuvarande eller blivande kollegor kan ha svårt med koncentration, uppmärksamhet och att kontrollera sina impulser. Därför behöver vi lära oss mer om hur vi ska skapa hållbara och inkluderande arbetsplatser, säger Lotta Borg Skoglund, överläkare i psykiatr…

1
112. Bonusavsnitt ur arkiven: Om oro i orolig tider. Med psykolog och författare Agnes Mellstrand. 38:58

2M ago38:58

38:58

Vissa oroar sig dagligen, andra kanske väljer att titta bort. Finns det ett rätt sätt att oroa sig i dessa tider? Kan oron konsumera en? När är oron en kraft? Dessa frågor och mer diskuterar vi med psykolog Agnes Mellstrand som gästar podden i ett avsnitt om Oro i oroliga tider. Agnes Mellstrand är legitimerad psykolog, föreläsare och även författa…

1
111. Frågelådan: "Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen?" Med präst, leg, psykoterapeut & sexolog Louise Linder. 9:49

2M ago9:49

9:49

Är jag i en kris, och vad kan jag i så fall göra för att bli mig själv igen? Veckans fråga kommer från en kvinna mitt i livet som känner en lätt svindel inför att snart vara på “livets andra planhalva”. Louise Linder som är präst, leg. psykoterapeut och sexolog gästar oss igen och vi pratar bland annat om livskriser, klimakteriet och åldrandet. Avs…

1
484. Andrea's stora lögn 52:21

2M ago52:21

52:21

Andrea har ljugit och varit beredd att ljuga ännu mer för att komma undan. Mathilda har tagit reda på hur tjejernas småsystrar upplevt barndomen just som småsystrar. Får man klicka sin partner när man pratar i telefon för att man är irriterad? Är det okej att klä ut sig till The Menendez Family på Halloween? Är det så fel att vilja få information a…

1
110. När livet tar en ny vändning - om kriser i livet. Med präst, leg. psykoterapeut & sexolog Louise Linder 32:25

3M ago32:25

32:25

En livskris kan utlösas av naturliga men svåra händelser som drabbar oss. Der kan handla om allt från att bli lämnad, ett dödsfall eller att bli av med jobbet. Men även att gå igenom vissa faser i livet, tex att påbörja sitt liv som vuxen, få barn, eller gå i pension. Livskriser är en del av livet och ändå kan det kännas som att marken skakar under…

1
483. Roadkill 46:56

3M ago46:56

46:56

VAD HÄNDE EGENTLIGEN???? Vi är HELT mållösa efter första livepoddshelgen. Ni är heeeeeelt otroliga. I veckans avsnitt pratas det bland annat lite om känslorna efter livepoddshelg #1, om att inte trivas på sitt jobb, att våga "starta om" i karriären, våra bästa spartips, Andrea's bästa hundtips och lite annat smått och gott. Hoppas vi ses den 9 nove…

1
#23 Naprapatjonas: Nyckeln till ett starkare, friskare och lyckligae liv 16:57

3M ago16:57

16:57

Vi behöver både stillhet och rörelse för att må och prestera på topp. Och god hälsa omfattar HELA kroppen, där alla delar hänger ihop. Det menar Jonas Parandian, som guidar och vägleder människor mot en mer hälsosam livsstil. För "Naprapat-Jonas" handlar rörelse inte bara om att hålla sig i form - det är också en form av medicin och ett sätt att lä…

1
Varför blir mitt surdegsbröd platt? 21:10

3M ago21:10

21:10

Skicka ett meddelande till oss Har du någonsin bakat ett surdegsbröd som mer liknar en pannkaka än en fluffig limpa? Det är en besvikelse som många nybörjare och till och med erfarna bagare stöter på. Men oroa dig inte, du är inte ensam! I det här avsnittet ska vi dyka ner i de vanligaste orsakerna till ett platt surdegsbröd och ge dig tips på hur …

1
109. Frågelådan: “Kunde jag ha gjort något annorlunda?" Med psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück. 5:35

3M ago5:35

5:35

Psykiatriprofessor och psykiater Christian Rück svarar på en lyssnarfråga där lyssnaren beskriver att hen förlorat en anhörig i suicid och nu skuldbelägger sig själv och har svårt komma vidare i sin sorgeprocess. Christian kom tidigare i år ut med boken Ett liv värt att leva: varför självmord blev människans förljeslagare. Ljud: Straydog Studios Om…

1
482. Gentle parenting & livet till sjöss 50:54

3M ago50:54

50:54

Vad har vi för rider till livepodden? Andrea har ännu en gång sett sig själv i vitögat. Mathilda har satt in en kalenderpåminnelse till när hon fyller 40 om att hon måste...? Hur skulle livet se ut om vi satt i fängelse? Varför kan Mathilda aldrig tänka sig ett liv som sjöman? Hur funkar det där med gentle parenting egentligen?Robinson är igång och…

1
Hemligheten bakom den perfekta surdegsskorpan 23:40

3M ago23:40

23:40

Skicka ett meddelande till oss Har du någonsin tagit en tugga av ett nybakt surdegsbröd och känt den där krispiga, tillfredsställande knastret? Det där ljudet är mer än bara en trevlig detalj – det är resultatet av en komplex process som förvandlar en enkel deg till ett bakverk med djup smak och fantastisk textur. I det här avsnittet ska vi dyka ne…

1
108. Ett liv värt att leva? Med psykiatriprofessor Christian Rück. 42:19

3M ago42:19

42:19

Visste du att människan är den enda varelse som tar sitt liv? Och har man som människa rätt att ta sitt eget liv? Varför ses då dödshjälp som mer ok än självmord? Har självmord alltid varit tabu? Nyligen var det internationella suicidpreventionsdagen och i anslutning till det vill vi lyfta detta viktiga ämne. Vi har träffat psykiatriprofessor och p…

1
481. Det ständiga projektet 46:40

3M ago46:40

46:40

Hur gick opponeringen?? Hur kommer man egentligen ifrån känslan av att behandla sig själv som ett projekt som hela tiden kan/bör förbättras? Hur hade vi agerat vid en situation där man blev ombedd att evakuera pga en orkan? Kan man vara överdrivet trevlig mot servicepersonal? Är det hemskt att inte vilja dejta en kille som odlar/bär klackskor? Välk…

1
#22 Jakob Forssmed: Jag gillar inte uttrycket ”ladda batterierna” 17:59

3M ago17:59

17:59

Vi behöver förändra hur vi arbetar och göra mycket mer förebyggande för att öka välmåendet och förebygga ohälsa. Det säger socialminister Jakob Forssmed (KD) som menar att det hela ska ses ur ett samhällsekonomiskt perspektiv – inte bara som personlig hälsofråga. Mycket av Sveriges framtid avgörs om folk har liv som fungerar och arbetar med saker d…

1
Varför är min surdeg för sur (smakar syrligt)? 22:19

3M ago22:19

22:19

Skicka ett meddelande till oss PS. Det kan bildas både mjölksyra (lactic acid) och ättiksyra (acetic acid) när bakterierna jobbar. Vi nämnde bara de ena. Har du någonsin bakat ett surdegsbröd som blev alldeles för syrligt? Det kan vara frustrerande när man lägger ner tid och energi på att baka, bara för att resultatet inte blir som man tänkt sig. M…

1
107. Frågelådan: Jag skäms över att jag har det så bra och ändå inte mår bra. Har jag en riktig depression eller bara en "jobbig tid"? Med psykologen och författaren Elsa Janni. 8:00

3M ago8:00

8:00

Veckans fråga kommer från en ung person som mår dåligt och funderar på om det kan handla om en depression? Psykologen Elsa Janni hjälper oss att svara. Elsa har bland annat skrivit boken Tröstebok för dig som är deppig. Ni hittar Elsa hos Psykologpartners i Stockholm eller på instagram @psykologelsa Podden presenteras i samarbete med Mind.. Ljud: S…

Podcaster värda att lyssna på

Gill podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide