Ett gäng kompetenta och pratglada individer diskuterar veckans viktigaste nyheter inom kost, träning och hälsa. Medverkar gör Wille Valkeaoja, Jacob Gudiol, Jenny Åberg, Jacob Papinniemi & Caroline Mellberg.
Første Gang
offentlig
[search 0]
))
×
Den bästa Første Gang podcasten vi kunde hitta (uppdaterad Februari 2020)
Den bästa Første Gang podcasten vi kunde hitta
Uppdaterad Februari 2020
Uppdaterad Februari 2020
Gå med miljontals av Player FM-användare idag för att få nyheter och inblickar när du vill, även när du är offline. Podcasta smartare med den gratis podcast-appen som vägrar kompromissa. Låt oss spela!
Gå med i världens bästa podcast-app och hantera dina favoritshower online och spela dem offline på våra Android och IOS-appar. Det är gratis och enkelt!
En gäng gossar pratar tvspel, teman, gäster och spelglädje.
En podd om sex – med Isabelle Hambe Ansvarig utgivare: Anna Stenberg
Programmet som öppnar arkiven och journalerna och hittar släkten. Ansvarig utgivare: Matti Lilja
Powered By Bstreet
En podcast om två barndomsvänner som spelar gamla retrospel och pratar minnen från de glada 80- och 90-talen.
Lars Karlsson och Kristian Norling från Västra Götalandsregionen (VGR) träffar gäster inom organisationen och pratar digitalisering i stort och smått. Vad är digitalisering egentligen? Vilka berörs av digitaliseringen i VGR? När är det på gång och hur går det till? Skicka in dina frågor till oss eller kommande gäster på digitalamedier@vgregion.se. Detta är en podcast från Västra Götalandsregionen.
VV podden är en podcast från ViktVäktarna med fokus på hälsa, mat och träning – ämnen som engagerar många. Efter 40 år i branschen har vi på ViktVäktarna stor kunskap inom dessa områden. I podden ger vi tips, slår hål på myter, reder ut begrepp, tar upp frågeställningar, och pratar olika åsikter - varvat med intressanta gäster. Har du en fråga du vill få svar på? Skicka ett mail till podcast@viktvaktarna.se!
Tjaa, vi är ett gäng nybörjare som ville spela Dungeons n dragons tillsammans! Den geniala tanken att spela in vårat äventyr slog mig först efter att två av våra äventyrare har introducerat sig. Vi har 5 snubbar på äventyr. En elf Wizzard, - Doomeon I Halfling rogue - Wildor "hoeborn" Cleric Dwarf - Bodil Sundsbo Warrior Human - Wecket Fighter Human - GÖsta Vi kanske inte alltid rullar rätt och spelar som man ska, men hej det var vårat första försök! Ge gärna feedback på hur jag kan få ävent ...
Det här är alltså JompRobz-Podden. Vi har pratat om det länge och nu är det äntligen gjort. Vi kommer under seriens gång att snacka om det mesta. Saker vi utsatts för, spaningar vi fått och aktuella händelser. Och allt det hör för er skull. Om ni vill ha mer från oss, så besök vår blogg. Jomprobz.blogg.se. Ha det gott.
De tror att franska streck är underkläder, att vår bedrövliga kebab beror på vår invandringspolitik och att nationalsvordomen uttalas och skrivs "pärkele"! För att understryka deras bristfälliga kunskap om grannlandet har Janne Grönroos valt att döpa sin podd till just det, Pärkele. I den andra säsongen av Pärkele möter Janne svenska kändisar som alla har någon sorts relation till Finland. De har släktingar, sommarstugor, ex-pojkvänner och kolleger från Finland. Det blir snack om kryssningsf ...
Korta och långa dramaserier i olika genrer, ofta humor och underhållande i korta avsnitt. Ansvarig utgivare: Louise Welander
Systrarna Hanna och Zara Larsson myser in torsdagarna med jordens mest uppdaterade snack.
Kitty, Manne och relationsmyterna. Programmet sänder inte längre. Ansvarig utgivare: Cajsa Lindberg
Emmy Höber och Alexandra Wikström är två glada tjejer som är bosatta i Umeå där de båda studerar Naturvetenskapsprogrammet. I deras podcast diskuterar de familj, relationer, framtidsplaner och allt som aktuellt i deras liv. Mitt i veckan podden kommer ut varje onsdag och är en positiv och tankeväckande podd om hur det är att vara ungdom i dagens samhälle från deras perspektiv. mittiveckan@gmail.com
P
Pixelklubben 64
1105: Minns du första gången? - Den om Robotech och Macross2:00:01
2:00:01
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
2:00:01
Alla stjärtars slag och Anders Häger Jönsson från Animéradion är tillbaka för att prata om två av sina största kärlekar i livet, Robotech och karaktären Minmei. Sen pratas svenska dubbarna av tv-serien samt Macross: Långfilmen om Robotech.
P
Podcasts – Videospelsklubben
Alla stjärtars slag och Anders Häger Jönsson från Animéradion är tillbaka för att prata om två av sina största kärlekar i livet, Robotech och karaktären Minmei. Sen pratas svenska dubbarna av tv-serien samt Macross: Långfilmen om Robotech. Medverkande Mange Anders Häger Jönsson Ladda ner
I detta avsnitt av Par i Pixlar ska vi prata om det vi har spelat den sista tiden. Det blir prat om spelen Luigi’s Mansion 3, Dragon Ball Z Kakarot, The Outer Worlds och The Dark Pictures Anthology: Man of Medan. Dessutom så pratar vi om swingers, flamingofåglar, barnprogrammet Alex Mack, dålig humor och mycket annat, som vanligt. Musik i avsnittet…
T
Tyngre Rubriker
1Avsnitt 173: Nya rekord med snabbaskor32:19
32:19
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
32:19
I det här avsnittet av Tyngre Rubriker diskuterar Jacob och Wille kontroversen kring skor som numera pågår inom friidrotten med utgångspunkt i Mustafa Mohameds nya Svenska rekord i maraton. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten.
I denna veckan så åker vi upp i det blå med våra flygmaskiner, vi besöker tecknat, realism, rymdplan och modellbyggen, det är både högt och högre i veckans avsnitt med andra ord! Avsnittet kunde slutat i katastrof, men tack vare de underbara lyssnarna är veckans tema Flygplan och inte Top gun <3 Nu flyger vi! Låtar i programmet: Intro bakgrund: Ace…
Någonsin hört talas om Disneytajm, Disneyklubben eller Disneydags? I detta avsnittet avhandlar grabbarna Disney på TV. Förutom detta snackas det spel, tv-serier och som vanligt en massa annat strunt! Lyssna på allt detta och mycket mer i senaste avsnittet av Gillestugan Podcast! Välkomna in i gillestugan! Medverkande: Joakim “SpJ” Olsson Niclas “Ni…
V
VV-podden
1Att upptäcka att handduken räckte till för att täcka hela kroppen utlöste världens glädjescen och det var då Anna förstod att hon inte alls mått så bra som hon trott. Det är små saker i vardagen som peppat ...47:36
47:36
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
47:36
För stora portioner, ett konstant tillstånd av mättnad, orörlighet och en total avsaknad av rörelse i vardagen beskriver hur Annas liv såg ut förr. Hon tackar sin mamma för att hon på ett smart sätt fick Anna att förstå varför det skulle vara klokt för henne att ta tag i sin hälsa. Veckoplanering, ett annat sätt att lägga upp mat, och naturlig röre…
Agnes sexdebuterade i en FYRKANT! Felix berättar om trekanten med en kändis och Isabelle delar med sig av sin oro för att börja gråta vid avsugningar.Av Sveriges Radio
P
Podcasts – Videospelsklubben
Tiden går så pass fort att det är ännu en gång dags för ett soundtrack avsnitt och denna veckan har vi bjudit in en-mans styrkan Kevin Andersson som har helt själv arbetat på pusselspelet “TaniNani”. I veckans avsnitt kommer vi främst prata om musiken men vi kommer också prata lite kring hur det är att arbeta på ett spel ifrån början till en färdig…
Den här veckan är har Cornelius, David och Timmy spelat arkadspel på Liseberg. David har också lärt sig mer i Unreal Engine, Cornelius har spelat Telltales Batman och Christian har kollat på Battlestar Galactica. Enjoy galenskapen, kära vänner! Maila oss på podcast@wespawn.se eller skriv till oss på valfri social media! Vi älskar att prata med er s…
L
Ligga med P3
1Petrina Solange: Därför hatar jag 69:an28:12
28:12
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
28:12
Komikern Petrina Solange ger sina bästa tips på hur man får ligga! Hon förklarar även varför 69:an är den värsta sexställningen och delar med sig av behind the scenes-knullknepen i komiker-Sverige.Av Sveriges Radio
Då var det dags för oss att välja ut våra favoritsoundtracks från Microsofts Xboxmaskin, på begäran av er lyssnare. Det blev en härlig resa med en massa bra spelmusik. Dessutom pratar vi om fenomenet Babymetal, ninjor, jazzmusik, Tim Burtons relation till Pedobear, tidiga internetminnen – och mycket, mycket annat. Låtlista: 1. Blinx 2: Masters of T…
Blev ett kort avsnitt denna veckan, detta då schemat för Chris är alltför tajt, men det är alltid trevligare med något avsnitt än inget avsnitt alls! Med det sagt tar vi och lyssnar på musik ifrån barndomen. Låtar i programmet: Intro bakgrund: M.C. Kids- Level 04 Mountain View Krakout – Main Menu [Önskelåt Louise] KKND Xtreme – Survivor track 4 Don…
Den här veckan är har Cornelius spelat Super Mario 64, Christian har uppgraderat sitt flipperspel och David har kollat färdigt på The Mandalorian. Enjoy galenskapen, kära vänner! Maila oss på podcast@wespawn.se eller skriv till oss på valfri social media! Vi älskar att prata med er som lyssnar. Medverkande Christian Johnsson David Denetz Cornelius …
Astrids chef beordrade henne att lägga sig naken på hans säng och Isabelle hade ett sexigt ligg med sin kollega. Nu ska vi snacka hett, och kanske lite förbjudet, knull på jobbet!Av Sveriges Radio
S
Släktband
1Stor dramatik när Gustavs far kom hem till Sverige24:07
24:07
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:07
Som femåring blev Gustav bortauktionerad när hans far inte kunde ta hand om honom. 15 år senare kom pappan hem från Amerika och i samma stund han satte foten på svensk mark föll han död ned. Programmet sändes första gången i december 2017 När vi idag hör talas om händelser från förr är det lätt att döma och tänka att människor då ibland hanterade s…
I veckans avsnitt så tar vi oss an en känd och ytterst älskad kompositör, denna kompositör i frågan är den japanska kvinnan Yoko Shimomura. Vi går igenom hennes start som videospelskompositör, hur hon kom till företaget Capcom, vad som drev henne till Square samt hur var det att göra musiken till Kingdom Hearts egentligen? Detta och mycket mer i ve…
Den här veckan är Timmy inte här, så det finns ingen som stoppar oss när skämten går för långt. Vi pratar om Skyrim VR, Animal Crossing, The Mandalorian, Picard och Data och mycket mer. Hoppas du tycker om att lyssna på när goda vänner skrattar åt sina egna skämt i en timma. Enjoy galenskapen, kära vänner! Maila oss på podcast@wespawn.se eller skri…
V
VV-podden
116 mil enkel resa kunde inte hindra Janicka från att på allvar ta tag i sin hälsa. Massor av erfarenheter och insikter har hjälpt henne förstå att det inte lönar sig att ha bråttom utan om att lära för ...40:12
40:12
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
40:12
Janickas erfarenhet av WW ViktVäktarna sträcker sig långt tillbaka i tiden. Efter första barnet plockades en massa kilo bort, något som hjälpte henne när hon efter barn nummer tre tog tag i det på nytt, då med betydligt färre kilo att gå ner. Janicka beskriver fint hur hon under åren lärt sig mer och mer och att hon nu till fullo förstått att snabb…
Hur rider man skönast under sex? Vilken är den härligaste avsugningstekniken? Och hur pullar man någon på bästa sätt? Amanda, Arvid och Isabelle svarar på alla dina frågor om hur man blir bäst i sängen!Av Sveriges Radio
Den här veckan pratar vi äntligen om Star Wars: The Rise of Skywalker! Vi vet, långt efter alla andra. Vi pratar också om Netflix-serien The Witcher, INKLUSIVE SPOILERS. Vi har även sett The Irishmen. Sen så pratar vi om spel som Outer Worlds, WiiU, Vader Immortal på Oculus Quest och gott och blandat från decenniet som varit och det vi är i nu. Enj…
S
Släktband
1Krig och konflikter drev Gerda på ständig flykt24:33
24:33
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:33
Gerda flyttade från Sverige som ung. Hennes liv blev dramatiskt när hon ständigt kom i vägen för krig och uppror. Hon var 72 år när hon flydde sista gången på kärra genom ett krigshärjat Tyskland. Programmet sändes första gången i december 2017 I den traditionella historieskrivningen berättas mycket om krig och uppror. Och nästan alltid ligger foku…
Ny vecka, nytt avsnitt. I veckans avsnitt så njuter vi utav musik ifrån spel som tar oss tillbaka (delvis med nostalgi) i tiden då det var hästar och revolvermän som reagerade prärien, veckans tema på western bjuder oss både högt och lågt, samtidigt så lyckas vi även få in Zelda på ett hörn, hur gick detta till? Allt detta och mer i veckans Äntlige…
Emmy berättar om sexet i skidliften, Tova har legat i bastu och Isabelle fantiserar om ett hett knull mot ett kallt fönster. Här är det stora avsnittet om våra sjuka, roliga och spexiga vinterligg!Av Sveriges Radio
I avsnitt 127 av Par i Pixlar är det dags att damma av den gamla MegaDriven för att testa Sonic The Hedgehog. Hur känns det att spela det första spelet i denna välkända spelserie år 2020? Dessutom har vi en quiz med igelkottstema och pratar om tidelag, finsk tango samt drar en hel del dåliga skämt. Hoppas ni hänger med i svängarna. Bakgrundsmusik: …
S
Släktband
1Johanna sålde gården till sonen och blev satt på undantag24:33
24:33
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:33
Johanna Andersson hoppades att äldste sonen skulle ta hand om henne när hon blev gammal. Han fick köpa familjens hemman billigt men sålde det snabbt vidare och Johanna blev satt på undantag. Johanna föddes 1838 i den lilla byn Mo i Nordmalingstrakten i Västerbotten. Hon blev tidigt föräldralös och växte upp hos en morbror som lät henne jobba hårt. …
Detta avsnittet markerar en speciell fas i podcastens liv, detta då vi har precis nått tresiffrigt! Passande nog så blir det i kombo med ett soundtrack avsnitt och i veckans avsnitt har vi ena personen i duon “Mycel”, personen i fråga är Mattias Johnsson som är på besök som pratar om sitt soundtrack till spelet Planetary Dustoff. Låtar i programmet…
Gillestugan har nu intagit 20-talet och är redo för nya utmaningar! Grabbarna berättar om sina bästa upplevelser från fjolåret och vad som vankas framöver. Lyssna på allt detta och mycket mer i senaste avsnittet av Gillestugan Podcast! Välkomna in i gillestugan! Medverkande: Joakim “SpJ” Olsson Niclas “Nicohlsson” Ohlsson Gillestugan på Facebook Gi…
P
Pixelklubben 64
1104: Subarashii!! - Den om Clu Clu Land och Japan på 80-talet del 41:49:28
1:49:28
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:49:28
Koshiky är tillbaka för fjärde gången för att prata lite mer om stundande OS i Tokyo, om vad japaner vet om Sverige och vilken manga av Osamu Tezuka hon läser just nu. Sen blir det spelkväll för hela slanten med två NES-spel och två musikpauser; Clu Clu Land och även lite Ironsword: Wizards & Warriors II.…
P
Podcasts – Videospelsklubben
Koshiky är tillbaka för fjärde gången för att prata lite mer om stundande OS i Tokyo, om vad japaner vet om Sverige och vilken manga av Osamu Tezuka hon läser just nu. Sen blir det spelkväll för hela slanten med två NES-spel och två musikpauser; Clu Clu Land och även lite Ironsword: Wizards & Warriors II. Medverkande Mange Koshiky Ladda ner…
L
Ligga med P3
1Isabelle: ”Gått två år utan sex”26:56
26:56
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
26:56
Fábián har inte legat med sin fästman på flera månader, Embla fantiserar om Jake Gyllenhaal när hon inte haft sex på länge och Isabelle, ja, hon har gått två år utan knull.Av Sveriges Radio
S
Släktband
1Valfrid kallades 14-dagarsamerikanen24:30
24:30
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:30
Valfrid Israelsson fick hjälp av sina syskon att ta sig till Amerika 1912. Men där blev han snart arbetslös och hade dessutom svårt med engelskan. Han vände hem igen och kallades 14-dagarsamerikanen. Läs brevet många gånger så att du kommer ihåg allt vad jag har talat om Ett av Valfrids syskon i Amerika förklarar noggrant hur Valfrid ska ta sig til…
I veckans avsnitt kommer vi göra en resa ner i Sonics historia, vi lyssnar på musik ifrån speltitlar som inte alla möjligtvis har spelat och lär oss mer om kompositörerna bakom musiken till de äldre Sonic spelen! Nästa vecka firar Äntligen Spelmusik med 100 avsnitt i bagaget, tillsammans med Mattias så kommer vi prata kring spelet “Planetary Dustof…
V
VV-podden
1Kär återförening i VV-Poddden när jag träffar Ellinor! Ett gäng nya hälsosamma vanor har hjälpt henne till ett lättare liv, i dubbel bemärkelse. Lyssna och låt dig inspireras av Ellinors fantastiska resa ...45:28
45:28
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
45:28
Ellinor och hennes man Christian har båda gjort fantastiska resor. De har inte bara lättat mycket i vikt, de har också upplevt hälsofördelar som de nog inte trodde var möjliga. Att det inte är helt enkelt att vänja sig vid att väga drygt 70 kg mindre är något Ellinor fått erfara, men hon vänjer sig successivt vid sitt nya, lättare jag.…
S
Släktband
1Elin lämnade bort alla sina barn till deras fäder24:32
24:32
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:32
Elin fick tolv barn med fyra män. Flera gånger lämnade hon bort sina barn till deras fäder när hon träffade en ny man. 1800-tals pappan tog mycket större del i barnens liv än vi tidigare trott. Elin Nyström föddes 1865 i Åbo och fick sitt första barn när hon var 19 år. När hon träffade den 23 år äldre skepparen Gustav Mattson fick hon ytterligare t…
År 2020 och årets första avsnitt är nu släppt, det som bjuds på är rykande färskt ifrån vulkanen när årets första tema är eld. Hoppas ni alla hade ett fantastiskt år och ser fram emot ett nytt spännande år med Äntligen Spelmusik! Låtar i programmet: Intro bakgrund: Mega Man 2 – Chillout (OC Remix) The Flintstones: Treasure of Sierra Madrock – Magma…
L
Ligga med P3
1Så kom jag på att jag inte var straight24:15
24:15
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:15
Moa var nervös när hon fingrade en tjej för första gången och Nathalie slickade ett ligg på klubbtoaletten. Nu ska vi snacka pansexualitet!Av Sveriges Radio
Det är dags att avsluta 2019 och det vill vi göra med ett extra långt avsnitt denna gång. Vad var bäst 2019 när det kommer till spel, film och musik? Förutom det så svarar vi även på massor av lyssnarfrågor, drar dåliga pappaskämt och bjuder på en, för Filippa – liten genant överraskning framåt slutet. Detta avsnitt är ett stort varmt tack från oss…
Dags att ta farväl till detta decenniet och välkomna 2020 med öppna armar, hur gör man det bäst må tro? Enligt Chris är det självklara svaret att fira in året med “The Final Countdown”, med detta sagt, börja lyssna på veckans avsnitt kl 23.00 så slår låten till vid 24.00 slaget! Tack för allt ni gett podcasten detta året, vi ses på andra sidan <3 L…
T
Tyngre Rubriker
1Avsnitt 172: Tack för oss och på återseende1:06:39
1:06:39
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
1:06:39
Vi avslutar ert decennium och drygt tre år med Tyngre Rubriker i dess nuvarande format genom att svara på lyssnarfrågor och tacka för tiden som har gått. Tack för oss och ha ett fantastiskt 20-tal så hörs vi förhoppningsvis snart igen i ett annat format Medverkar i panelen gör Jacob Papinniemi, Robin Fondberg, Caroline Mellberg, Jenny Ågren, Wille …
S
Släktband
1Djuren drogs in i grannfejden mellan Per och Anders Peter24:33
24:33
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:33
Under många år pågick ett lågintensivt gräl mellan de två grannarna på Öland. När Per till sist band fast Anders Peters häst var måttet rågat. Djuren var livsviktiga i bondesamhället. Lisbeth Bondesson har forskat om sin farfars farfar Anders Peter Persson som dömdes till ett års straffarbete 1891 efter att ha råkat i slagsmål med sin granne, torpa…
L
Ligga med P3
1Sexhemlisarna vi inte berättat för nån!25:23
25:23
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
25:23
Isabelle skrev på ett sekretessavtal efter ett kändisligg. Felix låg med en kille som ville vara anonym och Edwin höll länge sin sexuella läggning hemlig.Av Sveriges Radio
En fyllig julafton i studion med flera gäster. Det börjar med en slags musikquiz som först verkar gå käpprätt och helvete där det gissas vilka tecknade serier låtarna kommer ifrån. Julnatten fortsätter sen med en skrikig omgång Stjärnornas krig till Super Nintendo. Medverkande Mange Gäster Ladda ner
P
Pixelklubben 64
1103: Julspecial 2019 - Den om Super Star Wars3:01:47
3:01:47
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
3:01:47
En fyllig julafton i studion med flera gäster. Det börjar med en slags musikquiz som först verkar gå käpprätt och helvete där det gissas vilka tecknade serier låtarna kommer ifrån. Julnatten fortsätter sen med en skrikig omgång Stjärnornas krig till Super Nintendo.
T
Tyngre Rubriker
1Avsnitt 171: Svärföräldrarna förstör din tarmflora!53:01
53:01
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
53:01
I veckans avsnitt får du höra om hur din tarmbiota påverkas över julen och skillnaden mellan att fira den med dina riktiga föräldrar eller dina svärföräldrar. Förutom det blir det en längre diskussion kring en nyare metod inom epidemiologin där man försöker urskilja kausalitet genom att separera på deltagarna baserat på deras genetiska uppsättning.…
S
Släktband
1Anna Matilda gick med sina åtta barn längs vägarna i 25 år24:29
24:29
+
Spela senare
Spela senare
+
Listor
Gilla
Gillad
24:29
När Anna Matilda var tio år förlorade familjen sin gård. Efter det var hon skriven som "obefintlig" i kyrkböckerna under en stor del av sitt liv och hamnade utanför samhällets kontroll. Släktforskaren Gunnel Ferm i Kungälv har lagt ned mycket tid på att försöka spåra sin farmors moster Anna Matilda Nilsdotter. Anna Matildas historia börjar i Sunne …
God jul på er allesammans, vi firar in julveckan med ett rykande färskt avsnitt där vi bjuds på julemys och kramande, Chris bjuder på några favoriter med jultema och vi har även några önskelåtar denna veckan! Välkomna in i värmen hos Äntligen (Spelmusik) Julemys! Låtar i programmet: Intro bakgrund: Mega Man 2 – Chillout (OC Remix) Sonic 3 – Ice Cap…
