Bästa Enkla Frågor Svåra podcaster (2025)

1
#42 Jobben som har mest att vinna på förebyggande hälsoarbete 26:03

1d ago26:03

26:03

Trenden är tydlig – sjukskrivningar ligger kvar på en hög nivå och andelen som beror på psykisk ohälsa ökar. Men här finns en enorm möjlighet att vända utvecklingen! Genom tidiga insatser, rätt stöd och ett strategiskt hälsoarbete kan vi skapa arbetsplatser där människor mår bra, känner engagemang och presterar på topp. I Skandias nya rapport "Sver…

1
#41 Leila Söderholm: Så lurar du hjärnan – och undviker tre vanliga hälsomyter 27:00

15d ago27:00

27:00

Vänta inte på motivationen – börja direkt! Men se upp med jobbiga pekpinnar. Det säger föreläsaren, inspiratören och hälsoexperten Leila Söderholm. Hon menar att små förändringar i vardagen kan ge stora effekter, både på jobbet och privat. Vi pratar nya vanor, arbetsglädje och om att lura hjärnan. Men också kvinnohälsa och om vikten av hälsosnack s…

1
#40 Lina Ejlertsson: Allt om återhämtning – forskarens bästa tips 31:17

1M ago31:17

31:17

Lina Ejlertsson har i över tio år bedrivit forskning om återhämtning och hälsa i arbetslivet. Hon delar i vårt samtal med sig av en lång rad tips och råd för hur du både privat och på jobbet kan ladda batterierna – för det finns bokstavligen fler än ett! Vi får veta allt om glimmers, randiga dagar, myter och oskrivna regler. Men också varför det vo…

1
#39 Björn Hedensjö: Starkare än stressen – så bygger du resiliens, inre motståndskraft 33:19

2M ago33:19

33:19

Att stärka sin mentala motståndskraft blir allt viktigare – både för dig som individ och för företag. Björn Hedensjö, psykolog och författare till nya boken Resiliens, vet hur du gör. Han driver en psykoterapimottagning i Stockholm och leder podden Dumma människor – Sveriges största vetenskapspodd. Här är hans bästa tips för att hantera stress, oro…

1
#38 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 4 13:31

5M ago13:31

13:31

Varje dag ställer vi frågan "Hur är läget?". Men för att gå lite djupare behöver vi lägga till ordet "egentligen". En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för hälsa, att vi ska må bättre och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I säsongens sista avsnitt har vi samlat ett antal …

1
#37 Christian Benedict: Sömnforskarens svar på dina 20 vanligaste frågor 35:00

5M ago35:00

35:00

Sömnen är starkt förknippad med vår hälsa och vårt välbefinnande. Det är också ett ämne som engagerar stort och vi har fått många frågor. Med oss för att svara på de 20 vanligaste har vi sömnforskaren Christian Benedict, professor i farmakologi vid Uppsala universitet och en av Sveriges ledande experter på området. Bland annat: Hur länge bör jag so…

1
#36 Anders Wallensten: Din hälsoresa – så lyckas du både hemma och på jobbet 16:58

6M ago16:58

16:58

Rörelse, återhämtning, gemenskap och social interaktion. Ja, många av de behov vi som människor har på fritiden kan ledare och arbetsgivare också främja på arbetsplatsen. Det menar Anders Wallensten, läkare, epidemiolog och författare till boken "Hälsoresan: 52 veckor för förändrar ditt liv". Vi pratar motivation, självreflektion, psykisk hälsa och…

1
#35 Heléne Lidström: Så tar du arbetsplatsen till nästa nivå (enkla nycklar) 17:41

6M ago17:41

17:41

Vår arbetsplats kan i väldigt hög utsträckning bidra till motivation, välmående och därmed också prestation. Och det är med hjälp av ganska enkla nycklar. Det säger arbetsplatsstrategen Heléne Lidström som delar med sig av aktuell forskning och sin expertis inom det allt hetare området.Av Skandia

1
#34 Gabriel Lundström: Jobbet som en "blå zon" - når långlevnadstrenden arbetsplatsen redan 2025? 14:40

7M ago14:40

14:40

Vi ser en tydlig trend i samhället där människor lever allt längre. Och om vi kan få arbetsplatsen att likna en "blå zon" – vad kan det då ge för effekter? Skandias hållbarhetschef Gabriel Lundström pekar på att Sverige står inför en stor utmaning med ökande kostnader för långtidssjukskrivningar. Samtidigt ser han en enorm potential i att jobba lån…

1
#33 Fd Spotify-chefen Katarina Berg: Framtidens arbetsplats - så blir du en vinnare 18:58

7M ago18:58

18:58

Kommunikation, kommunikation, kommunikation. Ja, det är nyckeln till framgång för att skapa en hållbar och välmående arbetsplats i en värld av ständig förändring. Det säger Katarina Berg, före detta global HR-chef på Spotify, där alla medarbetare är medlemmar av bandet och spelar var sitt instrument – förhoppningsvis samma melodi i takt med varandr…

1
#32 Sofia Viotti: "Stärkt självmedkänsla verkligen en win-win på jobbet" 17:27

8M ago17:27

17:27

Självmedkänsla kan liknas vid att vara som en trygg förälder. Eller som en riktigt nära vän. På jobbet kan det hjälpa oss att både må bättre och att bli mer produktiva. "Det här kan hjälpa både medarbetaren och arbetsgivaren", säger Sofia Viotti, psykolog och författare till boken "Självmedkänsla på jobbet – för dig som tröttnat på stress, press oc…

1
#31 Maria Borelius: Så lever vi längre – och får fler friska år 18:21

8M ago18:21

18:21

Vad kan vi lära av forskarna och de fem "blå zoner" där världens långlevare bor? En hel del om vi lyssnar till Maria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till boken "Långlevnadsrevolutionen". Vi pratar om att bli 120 år gammal med fler friska år "på toppen". Men också om jobbet och arbetsplatsen och vad du som arbetsgivare kan göra för att…

1
#30 Jesper Salén: Bästa sättet att ändra dina vanor - läkarens metod 17:32

9M ago17:32

17:32

Vi måste sänka våra krav, våga ha tråkigt och dagar då vi inte presterar på topp. Det säger Jesper Salén, läkare och författare till boken "Doktorns no bullshit guide till hälsa". Han ger också sina tre bästa tips till hållbar hälsa och den långsiktigt bästa metoden för dig som vill förändra dina vanor – både på jobbet och i privatlivet.…

1
#29 Klas Bergling: Aviciis fans fick oss att förstå hur många som är i psykisk ohälsa 16:57

9M ago16:57

16:57

De förebyggande insatserna måste stärkas på nästan alla punkter i vårt samhälle. Det säger Klas Bergling, pappa till Tim "Avicii" och medgrundade till Tim Bergling Foundation. Efter världsartistens bortgång 2018 delade fans över hela världen med sig av sina egna berättelser. I avsnittet pratar vi om vad vi tillsammans kan göra för att för att stärk…

1
#28 Alexander Rozental: Varför skjuter vi upp och strävar mot bättre än perfekt? 18:57

10M ago18:57

18:57

Då och då ställer vi oss själva frågor om vårt beteende. Och i det här fallet känner nog många igen sig! Vi pratar med psykologen Alexander Rozental, professor i klinisk psykologi vid Luleå tekniska universitet, om två vanliga mönster: prokrastinering och perfektionism. Här är hans bästa tips för att skapa hållbara vanor 2025.…

1
#27 Frida Boisen: Så skapar du ditt bästa 2025 18:03

10M ago18:03

18:03

Journalisten, författaren och föreläsaren Frida Boisen sprudlar av livsglädje och positiv energi. Men livet är inte alltid en dans på rosor – och det är helt okej. Livets skala är dynamisk och förändras ständigt. Vi pratar om vad som får oss att må bra men också dåligt. Vi delar våra drömmar, förväntningar och bästa må bra-tips inför ett spännande …

1
#26 Hälsoexperternas bästa tips – guldkorn från säsong 3 19:12

12M ago19:12

19:12

Stort tack för att du lyssnar på podden! En kvart varannan vecka möter vi kunniga, intressanta och inspirerande gäster som alla brinner för att vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I årets sista avsnitt har vi valt ut några av säsongens guldkorn! Prenumerera och betygsätt oss gärna. Vi ses ige…

1
#25 Ann-Sofie Forsmark: Tio friskfaktorer som får dig och dina kollegor att må toppen 18:19

12M ago18:19

18:19

Organisationskonsulten Ann-Sofie Forsmark har 20 års erfarenhet av att arbeta med hälsofrågor på arbetsplatsen. Med utgångspunkt i KASAM, som står för känslan av sammanhang, pratar vi om hur du kan stärka din meningsfullhet, begriplighet och hanterbarhet på totalen – både i jobbet och privat. Här är de tio viktigaste friskfaktorerna!…

1
#24 Lotta Borg Skoglund: ADHD på jobbet - så stöttar vi varandra 18:21

1y ago18:21

18:21

Hela 3 procent av alla vuxna svenskar har ADHD. Det är alltså ganska troligt att någon av dina nuvarande eller blivande kollegor kan ha svårt med koncentration, uppmärksamhet och att kontrollera sina impulser. Därför behöver vi lära oss mer om hur vi ska skapa hållbara och inkluderande arbetsplatser, säger Lotta Borg Skoglund, överläkare i psykiatr…

1
#23 Naprapatjonas: Nyckeln till ett starkare, friskare och lyckligae liv 16:57

1y ago16:57

16:57

Vi behöver både stillhet och rörelse för att må och prestera på topp. Och god hälsa omfattar HELA kroppen, där alla delar hänger ihop. Det menar Jonas Parandian, som guidar och vägleder människor mot en mer hälsosam livsstil. För "Naprapat-Jonas" handlar rörelse inte bara om att hålla sig i form - det är också en form av medicin och ett sätt att lä…

1
#22 Jakob Forssmed: Jag gillar inte uttrycket "ladda batterierna" 17:59

1y ago17:59

17:59

Vi behöver förändra hur vi arbetar och göra mycket mer förebyggande för att öka välmåendet och förebygga ohälsa. Det säger socialminister Jakob Forssmed (KD) som menar att det hela ska ses ur ett samhällsekonomiskt perspektiv – inte bara som personlig hälsofråga. Mycket av Sveriges framtid avgörs om folk har liv som fungerar och arbetar med saker d…

1
#21 Monika Björn: Så jobbar du förebyggande med kvinnohälsa 15:34

1y ago15:34

15:34

Kvinnor mellan 40-60 år är överrepresenterade i statistiken över sjukskrivningar. Men genom ökad kunskap och förebyggande arbete går det att vända trenden! Det menar hälsoprofilen Monika Björn, författare till böckerna "Stark 50+" och "Stark genom klimakteriet". Enligt henne behöver vi bli bättre på att förstå hur kvinnohälsa påverkar såväl individ…

1
#20 Emma Stenström: Bubbelhoppa mera - så kan du träna din förmåga 15:34

1y ago15:34

15:34

Vill du vidga dina perspektiv, öka din kreativitet och arbeta bättre med andra? Och samtidigt öka ditt välmående? Genom att hoppa mellan olika sociala tillhörigheter, eller "bubblor", är det möjligt! Det menar forskaren Emma Stenström från Handelshögskolan i Stockholm, som testat metoden på ett par tusen personer från studenter till chefer.…

1
#19 Hälsoexperternas samlade tips – tio guldkorn från säsong 2 15:40

1+ y ago15:40

15:40

Stort tack för att du lyssnar på podden! Det har verkligen varit en innehållsrik säsong med spännande gäster och mängder av värdefulla tips och råd för hur vi ska må bättre, förebygga ohälsa och bli långsiktigt hållbara i karriären och på fritiden. I sista avsnittet innan sommaren har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotip…

1
#18 Ulrica Norberg: Vi måste återta ägarskapet över vår andning 18:06

1+ y ago18:06

18:06

Vår andning är en superkraft – vi måste bara återta ägarskapet över den. Det tjänar både du och ditt företag på, menar Ulrica Norberg, utbildare, coach och författare till boken Andas: Livet händer mellan två andetag. I slutet av avsnittet guidar Ulrica oss genom en kortare andningsövning, som enligt henne faktiskt kan leda till både bättre hälsa, …

1
#17 Jana Söderberg: Allt om självledarskap: "Bli din egen konsult" 16:40

1+ y ago16:40

16:40

Hur kan jag utveckla mitt självledarskap? Vad fyller jag min skattkista med? Och hur kan jag träna mitt tålamod på personer på jobbet som jag stör mig på? Föreläsaren och coachen Jana Söderberg, verksamhetsansvarig på Motivationslyftet, svarar på detta och mycket mer. I avsnittet pratar vi också om att boka regelbundna möten med "Jag AB", om frisk …

1
#16 Ingmar Skoog: Yngre och friskare än någonsin (70 är det nya 50) 16:55

1+ y ago16:55

16:55

70-åringar idag har en fysisk och intellektuell kapacitet som en 50-åring för 30 år sedan. Det menar Ingmar Skoog, professor i psykiatri och ledare av den så kallade H70-studien i Göteborg. "Om vi tänker att vi nu har en allt mer vital äldre befolkning med en lång erfarenhet är det ett enormt resursslöseri att man inte låter människorna fortsätta o…

1
#15 Katarina Blom: Relationer på jobbet handlar om liv och död (enligt vår hjärna) 14:42

1+ y ago14:42

14:42

Vad kan vara viktigare för vår hälsa och välmående än kost och fysisk aktivitet? Enligt psykologen och föreläsaren Katarina Blom, författare till boken Tillsammanseffekten, är svaret utan tvekan sociala relationer. "Man tänker att bara jag som individ fattar rätt beslut, är tillräckligt smart, jobbar tillräckligt hårt och tar det där kalla badet på…

1
#14 Marie Bremberg & David Linde: Hur stressad ska man vara – innan man söker hjälp? 17:12

1+ y ago17:12

17:12

Ständigt uppkopplad och mötesmaraton utan paus. Till slut säger kroppen ifrån. Men hur långt ska det egentligen behöva gå innan man söker hjälp via jobbets hälsoförsäkring? Psykologen Marie Bremberg och David Linde, hälso- och rehabvägledare, båda från Sophiahemmet Rehab Center, menar att ju tidigare stödinsatser, desto bättre resultat.…

1
#13 Leif Denti: Så ser du skillnad på röda och gröna fel på jobbet 18:47

1+ y ago18:47

18:47

Dansa tango, rensa bort hatthyllor och göra skillnad på röda och gröna fel. Ja, allt detta handlar faktiskt om hur vi ska få en väl fungerande och dynamisk arbetsplats, som klarar stor förändring över tid. Det säger Leif Denti, forskare inom ledarskap och psykologi och en av Sveriges ledande experter på organisatorisk innovation. "Vem har sagt att …

1
#12 Mats Sundin: Hitta "avknappen" och få hälsoeffekt över tid! 14:19

1+ y ago14:19

14:19

Efter 18 år och över 500 mål i NHL lämnade Mats Sundin hockeykarriären i Kanada bakom sig. Idag är han hälsoentreprenör och brinner för frågan hur vi ska hålla i karriären och genom livet. Och kanske viktigast av allt, hur hittar vi den där "avknappen" som är så viktig för vår återhämtning?Av Skandia

1
#11 Jenny Wiener: Hälsoekonomen: Miljarder skäl att satsa på förebyggande! 14:43

1+ y ago14:43

14:43

Att sätta hälsan i fokus är en lönsam investering. Och det lönar sig för alla att agera tidigt på varningstecken för att förhindra långvariga sjukskrivningar. Det säger Skandias hälsoekonom Jenny Wiener, som konstaterar att tillväxt skapas av friska medarbetare. Hör hennes bästa tips för att lyckas.Av Skandia

1
#10 Gabriella Wejlid: Så får du din fantastiska hjärna att göra som du vill 17:04

2y ago17:04

17:04

Hur hittar jag min inre motivation? Hur kan jag bli mer kreativ, fokuserad och oftare komma in i ett sådant där härligt flow på jobbet? Kort sagt: hur får jag min fantastiska hjärna att göra som jag vill? Föreläsaren och författaren Gabriella Wejlid, som har skrivit flera böcker om hur våra hjärnor fungerar, ger sina bästa tips och menar att allt g…

1
#9 Anders Tegnell: Tappa inte bort folk som jobbar hemma! 18:35

2y ago18:35

18:35

198 presskonferenser och en svensk coronastrategi utöver det vanliga gjorde Anders Tegnell till global kändis. Här berättar den tidigare statsepidemiologen om lärdomarna, vilket beslut han ångrar och vad vi ska tänka på framåt – som privatperson och medarbetare men också som arbetsgivare. Vad finns det för fallgropar med dagens flexibla arbetssätt?…

1
#8 Hälsoexperternas bästa tips (best of säsong 1) 15:11

2y ago15:11

15:11

Stort tack för att du lyssnar på podden! I sista avsnittet för säsongen har vi valt ut några guldkorn och en kavalkad av värdefulla hälsotips från första säsongen! Missa inte att prenumerera så får du en notis när vi är igång efter ledigheterna. Och betygsätt oss gärna. Vi ses igen i januari!Av Skandia

1
#7 Örjan Ekblom: Därför behöver du inte ta 10 000 steg om dagen 17:33

2y ago17:33

17:33

"Vi rör oss för att må bra, inte för att vinna." Det säger Örjan Ekblom, professor vid Gymnastik- och idrottshögskolan – Sveriges kanske främsta kunskapscentrum för fysisk aktivitet och hälsa. För att lyckas gäller det alltså att få med sig alla på företaget och inte bara de redan frälsta. För den som lyckas finns stora hälsofördelar att hämta!…

1
#6 David JP Phillips: Sex substanser som kan förändra din karriär 18:08

2y ago18:08

18:08

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare och hans bästsäljande bok "Sex substanser som förändrar ditt liv" har översatts i hela 25 språk. Kroppens viktiga signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag – både på jobbet och privat. Han berättar i podden också om hur du kan leda dig själv mot…

1
#5 Ulrika Årehed Kågström: Vad säger jag till min kollega som fått cancer? 17:03

2y ago17:03

17:03

Cancer är en folksjukdom och något som berör de flesta av oss. Vad kan man som arbetsgivare göra för att minska risken för cancer? Och hur pratar man egentligen med sin kollega som fått ett cancerbesked? Om detta ska vi prata med Ulrika Årehed Kågström, generalsekreterare för Cancerfonden, som ger sina bästa tips på området och berättar om forsknin…

1
#4 Christian Benedict: Sov i 30 sekunder – tredubbla chansen att lösa uppgiften 18:16

2y ago18:16

18:16

Sömnforskaren Christian Benedict slår hål på några seglivade myter om sömn. Som att alla måste sova 7-8 timmar i ett sträck. Men en sak är säker: sömnen har alla möjliga positiva egenskaper som kan främja vår hälsa, minska stressen och öka kreativiteten på jobbet. Så lite som 15-30 sekunder kan göra under för vår förmåga att lösa en uppgift. Och de…

1
#3 Micael Dahlén: Professorns tips för att lyckas på jobbet (och samtidigt vara lycklig) 17:49

2y ago17:49

17:49

Micael Dahlén är världens första professor i lycka, välbefinnande och välfärd. Här avslöjar han hur du ökar sannolikheten dramatiskt för att lyckas i arbetslivet – utan att bränna ut dig och långt bortom projektet du jobbar med för stunden. För visst går det att kombinera framgång med långsiktig hållbarhet! Du får också tips om hur du blir bättre p…

1
#2 Björn Hedensjö: Så blir du mer omtyckt på jobbet (och får högre lön) 15:47

2y ago15:47

15:47

Allt från högre lön till bättre ledarskap och ökat välmående på arbetsplatsen. Ja, att vara omtyckt har en lång rad positiva effekter på både jobb och privatliv, menar Björn Hedensjö, psykolog, poddare, föreläsare och författare - aktuell med boken "Omtyckta människor". Här är tipsen som gör dig mer likeable men också hur du som chef och arbetsgiva…

1
#1 Sissela Nutley: Hjärnforskarens bästa råd om effektivitet och välmående på jobbet 16:37

2y ago16:37

16:37

Sissela Nutley är doktor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet, men också föreläsare och författare. Vi pratar hjärnhälsa och hur vi kan påverka våra hjärnor för att må bättre, öka fokus och bli och mer effektiva. Sissela lyfter den mentala tallriksmodellen och ger sina bästa tips kring hur man som arbetsgivare kan skapa ökad hjärnhäl…

1
Hur funkar det? Om bostaden 43:56

9+ y ago43:56

43:56

Vad är problemet? Alla snackar om vikten av att bygga bostäder men ändå byggs det för lite. Vem eller vad är bromsklossen? Var ska de fattiga ta vägen när bostäder omvandlas till en dyr handelsvara? Och varför är svenska bostadsområden så segregerade? Podden #hurfunkardet leds som vanligt av Somar Al Naher. Medverkande den här gången är: Håkan Fors…

1
Hur funkar det? Om facket 33:43

9+ y ago33:43

33:43

Pamp eller kamp? Vem är facket till för? Varför ska man organisera sig? När ska fackförbunden börja organisera papperslösa, F-skattade och andra grupper? Bråkar arbetare för lite? Olle Sahlström, författare och tidigare ombudsman för LO Lisa Bengtsson, Kommunal Moderator: Somar Al Naher Podden livesänds via politism.se. Vilka frågor eller perspekti…

1
Hur funkar det? Om sex och samlevnad 49:05

9+ y ago49:05

49:05

Lets talk about sex. Finns det jämlika sexet? Varför våldtar män? Hänger det ihop med kultur eller kön eller både och? Om man är utsatt för hedersrelaterad kontroll var kan man vända sig någonstans? Om man vill lära sig mer om bra sex hur går man tillväga? Inti Chavez Perez, sexualupplysare och författare till bla Lätta sexboken Olga Persson, gener…

1
Hur funkar det? - Antisemitism 34:22

9+ y ago34:22

34:22

Vad är antisemitism och hur tar den sig i uttryck i dagens samhälle? På vilket sätt skiljer sig antisemitism och rasism? Vad behöver samhället, vänstern och antirasistiska rörelsen göra för att bli bättre på att motverka antisemitismen? Om detta diskuterar Rasmus Fleischer, forskare i ekonomisk historia Mirjam Katzin, doktorand i juridik Samtalsled…

1
Hur funkar det? Det orangea kuvertet 43:42

9+ y ago43:42

43:42

Alla verkar så tvärsäkra nuförtiden och debatten har knuffat undan utrymmet för enkla frågor om svåra ämnen. I den här podden gör vi det omvända. Hur funkar det? Det orangea kuvertet Nästan en kvarts miljon svenska pensionärer lever under EU:s fattigdomsgräns. Sedan år 2006 har fattigpensionärer ökat dramatiskt. Arbetare, kvinnor och invandrade som…

1
Episod 10: Vad är ett barn? 12:56

10y ago12:56

12:56

Avsnitt 10: Vad är ett barn?Omkring 20 personer intervjuas om deras tankar kring vad ett barn är. Svaren från intervjuerna är sammansatta till ett samtal som spänner över alla möjliga inställningar och åsikter.Frågan om människan hänger också tätt samman med avsnitt 9: "Vad är en människa?"Precis som de tidigare avsnitten följs samtalet av ett kort…

1
Episod 9: Vad är en människa? 13:47

10y ago13:47

13:47

Avsnitt 9: Vad är en människa?Omkring 20 personer intervjuas om vad en människa är. Svaren från intervjuerna är sammansatta till ett samtal som spänner över alla möjliga inställningar och åsikter. Frågan om människan hänger också tätt samman med avsnitt 10: "Vad är ett barn?"Precis som de tidigare avsnitten följs samtalet av ett kortare meditativt …

1
Episod 8: Vad är förlåtelse? 11:37

10y ago11:37

11:37

Avsnitt 8: Vad är förlåtelse?Omkring 20 personer intervjuas om vad förlåtelse innebär för dem. Svaren från intervjuerna är sammansatta till ett samtal som spänner över alla möjliga inställningar och åsikter. Några funderar t.ex. över förlåtelse som något mellanmänskligt, medan andra sätter det i ett annat sammanhang. Frågan om förlåtelse hänger ock…

Podcaster värda att lyssna på

Enkla Frågor Svåra podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide