Elmar Engholm offentlig
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Det hundrafemtonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” handlar helt och hållet om Lidingöloppet. I avsnittet intervjuas Jonas Leandersson som i fjol sprang Lidingö 15km på 46:11 och som i år är med och slåss om en pallplats på den dubbla distansen. Han berättar hur han ska ta sig an loppet och frågan är om hans bakgrund som oriente…
 
I det hundrafjortonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” ligger fokus på halvmaraton. Nu på lördag, den 11 september 2021, avgörs nämligen både Stockholm Halvmarathon och SM i halvmaraton i Göteborg. I avsnittet intervjuas 25-årige Archie Casteel som har det svenska årsbästat på halvmaraton. Vilka är hans nycklar för att springa f…
 
I det hundratrettonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Ida Nilsson som är tillbaka efter över två år med en besvärlig fotskada. Hon berättar hur hon har haft det under skadeperioden och hur skönt det var att vinna både Salomon 27k och Kia Fjällmaraton för några veckor sedan. Dessutom ger Johan och Erik varsin race …
 
I det hundratolfte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi en hel del om OS och hur det gick i maratonloppen i Sapporo. Vi pratar med Carolina Wikström som blev 22:a i sin OS-debut efter en taktisk fullträff. Dessutom intervjuar vi Eliud Kipchoge som försvarade sitt OS-guld från Rio och tar ett kort snack med Sondre Nordstad …
 
Vi återvänder med en serie specialavsnitt där ena halvan av podden kommer att förutse och återge vad som händer i OS! Idag så pratar vi om vad som händer under den första dagens tävlingar, med bland annat vår manliga hindertrio, starten av Sifan Hassans omöjliga utmaning och finalen på 10 000m för en rad namnkunniga herrar. Missa inte!…
 
I det hundraelfte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar Erik Olofsson om hur det gick i hans debut i 24-timmarslöpning. Dessutom ringer vi upp den duktiga och kunniga löparen Elmar Engholm som pratar om de åtta svenska löparna på OS. Vilka är de och vilka möjligheter har de att placera sig bra? Han ger också fem tips på lopp…
 
I det hundrationde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar Johan Steene om olika mentala knep som han använt för att ta sig igenom några av världens hårdaste ultralopp. Dessutom berättar Erik om hur det gick till när han tog brons på SM på 100km. Och så har Johan brutit ett lopp för första gången. Följ Maratonlabbet under 2021…
 
I det hundranionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar en av Sveriges bästa ultralöpare, Elov Olsson, om hur han tänker kring taktik och energiintag på 100km och 24-timmars. Dessutom berättar Erik och Johan om sina färska personliga rekord på 10km landsväg, 33:16 respektive 34:42. Följ Maratonlabbet under 2021 för att se o…
 
I det hundraåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om hjärnans roll i uthållighetsprestationer. Vi utgår löst från Alex Hutchinsons bok ”Endure” och funderar kring Tim Noakes teori om hjärnan som en ”Central governor” som kan ”stänga av” kroppen när den pressas för hårt. Hur blir man bättre på att hantera smärtan och…
 
Kalle har rest genom eld, vatten och provtagningspinnar i näsan i sin jakt på världens bästa motstånd. Med sig hem har Kalle nya erfarenheter och några roliga historier. På hemmaplan har Elmar följt andra svenska superresultat och berättar om sin defekta näsa. Det utlovas även att en och annan känga delas ut.…
 
I det hundrasjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Christian Mundt, OS-löparen Carolina Wikströms tränare. Han berättar om hur han tänker när han lägger upp träning för maraton rent generellt och berättar även mer specifikt om Carolinas upplägg inför OS i Japan i början av augusti. Dessutom har Erik precis klarat …
 
I det hundrasjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” återvänder vi till den fysiologiska parametern VO2max, eller den maximala syreupptagningsförmågan. Vi intervjuar idrottsfysiologen Mikael Flockhart om löpare verkligen behöver lägga in specifika VO2max-pass under säsongen då det dels kan vara väldigt svårt att öka sitt VO2max p…
 
Simon Sundström gästar grabbarna i det Aeroba Huset och berättar om sin väg från junior-EM medalj till topp-5 genom tiderna i Sverige och en lilltå i OS. Simon berättar om sin inställning till löpningens psykologi och berättar om en annorlunda alternativträningsmetod. I Spanien har Kalle och Simon sprungit ett hårt pass med snabba italienska kolleg…
 
Tävlingssäsongen har smygstartat ännu mera och Kalle gör sina sista förberedelser på hög höjd i Spanien. Elmar är avdankad men håller sig ändå inte helt borta från tävlingsbanorna. Vi pratar löpningens heliga graal, höghöjdsträning. Varför gör man det? Funkar det? Är vissa för dumma för höghöjd?Av Kalle Berglund & Elmar Engholm
 
I det hundrafemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas Sanna Mustonen som har gjort 1:12.24 på halvmaraton, och som under 2021 har som mål att springa under 2:30 på maraton. Hör henne berätta om lyftet 2019 med nästan fem minuter personligt rekord på halvmaraton, överträningen våren efter och hur hon nu tränar för att bli…
 
I det hundrafjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” försöker vi ta reda på hur man kan göra för att hitta sin optimala träningsbelastning. En väldigt svår och komplex fråga så därför intervjuas både medeldistansstjärnan Johan Rogestedt och idrottsfysiologen Mikael Mattsson i ämnet. De ger förslag och tips på både objektiva och s…
 
I det hundratredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi den australiske rekordhållaren på 10 000 meter, Patrick Tiernan, 26. I början av december i fjol slog han till med 27:22.55 vilket är mer än 30 sekunder snabbare än det svenska rekordet på distansen. Hör Patrick berätta om träningen bakom den fantastiska prestatio…
 
Kalle påskfirar som Sveriges nyaste olympier och Elmar torsdagsnjuter. Vi tar upp några tröskelfrågor, kombinationen öl och löpning och varför det finns så många akademiker på tävlingsbanan. Kalle berättar om ett superpass som övertygade honom om kommande stordåd och Elmar minns ett straffpass och en hindervägg i Kalifornien. Häng med!…
 
I det hundraandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” berättar Suldan Hassan om hur han har blivit så bra på 5000 meter på så kort tid. I fjol sprang han på 13:18.01 och var bara 42 hundradelar från Anders Gärderuds 45 år gamla svenska rekord. Den här säsongen satsar han allt på att kvala in till OS i Tokyo på den distansen. Men Su…
 
Vi följer upp förra veckans EM-special med att sammanfatta inomhus-EM. Vi svarar även på alla frågor vi fick inför förra veckan och följer i vanlig ordning upp förra veckans träning. Springer Elmar ens i styrfart? Vem stod för den bästa svenska prestationen förra veckan? Vem har gjort århundradets mest taktiskt fulländade lopp?…
 
I det hundraförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” funderar vi på om wattmätning med exempelvis Stryd skulle kunna vara ett bra komplement till fart, puls, Borg och laktat när man vill mäta intensitet på ett träningspass. Inom cyklingen har wattmätning varit stort länge och vi intervjuar cyklisten och idrottsfysiologen Mikael F…
 
En enkel träningssammanfattning blir filosofisk och Kalle kommer ut som cyklist. Ett gammal svenskt rekord har fallit och vi gräver djupare i huvudpersonen och hans överman. Inomhus-SM har lagts till handlingarna och vi sammanfattar vad som har hänt. Vi ger er också veckans pass. Prova på egen risk!Av Kalle Berglund & Elmar Engholm
 
Det hundrade avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” handlar om ultralöpning med fokus på 24-timmarslöpning. Den svenska rekordhållaren på 6-dagars (88 mil), Johnny Hällneby, intervjuas och ger sina bästa tips för att bli bra på ultralöpning. Dessutom handlar det lite om VARFÖR man ska springa egentligen? Följ Maratonlabbet under 2021 …
 
Kalle och Elmar slåss mot vintern! En från en klimatkammare på Bosön, och en genom att helt enkelt inte gå ut. Vi analyserar en fantastisk vecka med friidrott och spanar mot kommande mästerskap. Vi diskuterar OS-kvalgränser och svarar på några utrustningsfrågor. Är Kalle ett terrängmonster? Vilka skor springer Elmar i? Ska man egentligen ha strumpo…
 
Det nittionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” handlar om hur man ska träna för att bli riktigt bra på 10 kilometer. Den norska storlöparen Karoline Bjerkeli Grøvdal är avsnittets huvudgäst och hon berättar om vad som låg bakom hennes fenomenala 30:32-lopp på ”Hytteplanmila” i höstas. Dessutom avslöjar amatörlöparen Victor Sm…
 
Kalle är på väg tillbaka från skada medan Elmar går djupare och djupare ner i cykelträsket. Vi pratar om fantastiska prestationer från föregående helg och en lyssnarfråga leder oss in i statistikens magiska värld. Kalle berättar om ett världsrekord och delar med sig av ett Canova-citat. Häng med i det andra avsnittet av Sveriges snabbaste podd!…
 
I premiäravsnittet av "Det Aeroba Huset" lär vi känna de hemlighetsfulla värdarna. En har spenderat januaris mörka veckor i Excels magiska värld och en har kämpat sig tillbaka från skada. Vem är egentligen Sveriges bästa löpare? Ska man vara skadad? Vem fick sova på den dåliga sängen i Ryssland? Allt det får ni reda på i premiären…
 
I det nittioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar Johan och Erik om hur deras löpning kommer att se ut under 2021. Vi intervjuar tränaren och lopparrangören Lorenzo Nesi för att få reda på hur han tänker kring träningsplanering under Coronapandemin och när han tror att tävlingarna kommer att starta igen. Dessutom berät…
 
I det nittiosjunde rekordlånga avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om grundträning med Ulf Friberg, tränare för bland andra Meraf Bahta, Suldan Hassan och Mustafa Mohamed. Han berättar hur hans adepter tränar under grundträningen, hur lång den perioden brukar vara och varför det är så viktigt med grundträning. Dessutom in…
 
I det nittiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Ingrid Björk, 61, som sprang MLM Maraton på imponerande 3:13:26. Personligt rekord med över tio minuter och svenskt och nordiskt rekord i klassen K60. Vi får höra bakgrunden till varför hon började med löpning och hur hon har tränat för att bli så otroligt bra. De…
 
I det nittiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Camilla Elofsson som vi hade med i vårt allra första avsnitt av podden i början av 2018. Då hade hon precis gjort sub3 på maraton och nu tre år senare satsar hon på sub2.40. Hör henne berätta om hennes resa som har präglats av både bra utveckling och skadeuppehåll.…
 
I det nittiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Mikael Ekvall som berättar mer om sin träning och varför han inte har fått en fullträff på maraton ännu. Han har tränat under den australiensiske tränaren Nic Bideau, den norske fysiologen och professorn Leif Inge Tjelta och svenske storlöparen Mats Erixon, och ha…
 
I det nittiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Charlotta Fougberg om hennes VM-lopp på halvmaraton. Vi nördar ned oss i förberedelserna inför loppet och taktiken under loppet. Hon berättar bland annat om när hon sprang sitt hårdaste pass inför halvmaran, hur hon tränade sista veckan, vad hon åt dagarna före, v…
 
I det nittioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Sarah Lahti som efter några skadefyllda säsonger nu är tillbaka med full kraft. Sarah slog igenom ordentligt 2016 när hon som 21-åring slog det svenska rekordet på 10 000m två gånger om och kom tolva på OS i Rio de Janeiro. Året efter slog hon det svenska rekordet …
 
I det nittioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi 20-åriga Linnéa Sennström som har slagit igenom ordentligt i år. Hon kom från ”ingenstans” och har under de senaste månaderna tagit SM-silver på halvmaraton, debuterat i landslaget och kommit fyra i Lidingöloppet 15 som i år var tävlingsklassen. Hör henne berätta …
 
I det nittionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” fokuserar vi på den specifika träningsperioden för maraton. Följ Maratonlabbet för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson fortsätter att utvecklas och klarar sina stenhårda mål för 2020, sub 2.45 respektive sub 2.30 på maraton i höst.…
 
I det åttionionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Mustafa Mohamed och Carolina Wikström inför helgens SM i maraton. ”Musse” tipsar om tre nyckelpass inför en maraton och berättar också exakt hur många gram kolhydrater han planerar att få i sig under loppet på lördag. Carolina Wikström berättar om hennes träning ef…
 
I det åttioåttonde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi professor Andrew Jones (@AndyBeetroot), en av världens ledande idrottsfysiologer. Han pratar om Critical Speed, sin medverkan i ”Breaking 2” där han jobbade nära Eliud Kipchoge, och sitt långa samarbete med Paula Radcliffe. Dessutom pratar han om energistrategier …
 
I det åttiosjunde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi Emelie Forsberg, Sveriges bästa och mest kända bergslöpare de senaste tio åren. Just nu är hon på väg tillbaka på allvar efter att ha fött barn förra våren. Hör Emelie prata om nya målsättningar, kärleken till bergen och ”väggen” hon sprang in i fjol höst. Utöver i…
 
I det åttiosjätte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om alternativa motivationsfaktorer nu när de flesta lopp är inställda. Vi pratar med Jonas Buud som nyligen sprang Siljansleden på nytt rekord och Johanna Widarsson Norbeck som har över hundra drottningkronor på Strava. Avsnittet är fjärde och sista delen i ”Maratonsko…
 
I det åttiofemte avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Fanny Borgström, en av Sveriges bästa traillöpare. 2019 vann hon Kia Fjällmaraton på nytt banrekord och blev fyra på Marathon de Mont Blanc. Fanny berättar bland annat om hur hon lägger upp träningen för att lyckas i bergsmaraton och ger sina bästa tips på hur man b…
 
I det åttiofjärde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” lämnar vi en utförlig rapport från Långlöparnas kväll, en tävling vi har sprungit (10000m) på Stockholms Stadion. Vi intervjuar dessutom Carolina Wikström, Mikaela Arfwedson, Suldan Hassan, Mustafa Mohammed och David Nilsson, som alla sprang bra denna kväll. Och så pratar vi lit…
 
I det åttiotredje avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi med Tove Alexandersson, världens bästa orienterare som också har VM-guld i skidorientering och skyrunning. Tove berättar utförligt om sina stenhårda träningsveckor och avslöjar dessutom hur snabbt hon har sprungit på 3000 meter. Följ Maratonlabbet för att se om Johan F…
 
I det åttioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuas den amerikanske löpcoachen och idrottsfysiologen Tom Schwartz. Han har varit verksam som coach i över 30 år, har en PhD i idrottsfysiologi och är kanske mest känd för att ha utvecklat konceptet ”Critical Velocity training”. Schwartz menar att genom att springa i en far…
 
I det åttioförsta avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om hur det är att komma tillbaka till löpningen efter en graviditet och förlossning. Vi intervjuar den trefaldiga SM-vinnaren på maraton, Mikaela Arfwedson (fd Larsson), som fick barn i december och som nu är tillbaka på allvar igen. Men för alla är det såklart inte li…
 
I det åttionde avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” pratar vi om hur löpstyrketräning kan fungera både som prehab och som en prestationsökande faktor. Vi intervjuar Sanna Hed, personlig tränare och ”Maratoncoachen” på stockholmmarathon.se som har specialiserat sig på effektiv styrketräning för löpare. I avsnittet ges både förslag på…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login