show episodes
 
KULTR-podden är opastöriserad lyssning om kulturens skärningspunkter, lokalt och globalt. Författaren Elin Olofsson och matentreprenören Fia Gulliksson samtalar med gäster från när och fjärran. Producent och medskapare är Ricard Sjöberg.
 
Välkommen att lyssna på vad forskningen säger om hälsa kost och träning. Maria Ahlsén och Jessica Norrbom från fortasana samtalar om aktuella ämnen, reder ut hälsomyter och ger konkreta tips om hur du på bästa sätt kan få en bättre hälsa genom små förändringar. Musiken i podden är komponerad av Pär Olofsson, www.parolofssonmusic.com
 
Loading …
show series
 
Fighterpodden Nedslag - en serie korta nedslag i senaste nytt i kampsportsvärlden.Vad betyder Jon Jones nya tramp i klaveret, Khabib mot Fergusson - vad händer nu, hur kommer tävlingar och utövare egentligen drabbas av corona-krisen? Elin Bladh delar med sig av nyheter från förbundet och med för att prata behovet av sportjournalistik är Axel Gruvae…
 
Denna vecka i Fighterpodden Nedslag, fyra ämnen, fyra snabba tagningar. Den enda podd du behöver för att hänga med i MMA-världens senaste händelser. Vad har hänt och vad betyder det?* UFC drar igång med galor igen trots pandemin* Justin Gaethje ersätter Khabib i ny interimtitelmatch med Tony Fergusson* Anthony Smith i fight några veckor innan match…
 
Torkan är över! Svensk MMA tillbaka i sommar med Fight Club Rush planerat till den 4:e juli. Men hur står det till med säkerhet och följs myndigheternas rekommendationer? Vi checkar in med Jörgen Hamberg, promotor för FCR och styrelseledamot i SMMAF. Dessutom, kritik mot svenska coronastrategin även i kampsportsvärlden. Kommer klubbar behöva lägga …
 
Maria har testat rodd och det leder oss in att prata om kondition och varför det är bra för hälsan att ha en bra kondition. Frågor som vi tar upp är bland annat hur man får bättre kondition, om lungorna blir större av träning och hur stor syreupptagningsförmåga kan man egentligen få? Lyssnarfrågan handlar om Omega-3 och om man behöver ta det som ti…
 
Efter ett litet sommaruppehåll är vi tillbaka och vi inleder säsongen med Champagne. Kan bli hur knasigt som helst..... Vi pratar om ifall man behöver fundera på NÄR under dagen man ska äta fett, protein och kolhydrater, spelar det någon roll? Vi har också fått en fråga om hud och hudvård och fördjupar oss i hur huden är uppbyggd och om C-vitamin v…
 
I det här avsnittet går vi igenom hur det gick för oss med testerna från Bästa träningen som vi gjorde efter att vi intervjuade Elin Ekblom-Bak i avsnitt 42. I och med den rådande värmeböljan har Maria fått ett återfall och råkat ladda ner lite nya väderappar..... Lyssnarfrågan handlar om ifall träning är färskvara och Jessica berättar om en helt n…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden svarar vi på några av de lyssnarfrågor som vi har fått in den senaste tiden. Vi börjar med en fråga som handlar om kramp. Finns det några belägg när det gäller kompressionskläder, magnesium eller stretching? Eller något annat för den delen? En del av frågan handlade också om…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet har vi bjudit in Elin Ekblom Bak, docent i Idrottsvetenskap vid GIH i Stockholm och aktuell som en av forskarna i programmet Bästa träningen på SVT. Innan vi låter Elin berätta om hur det står till med svenskarnas träningsvanor, om alla måste träna lika mycket och om det går att kora den bästa tränin…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet fortsätter vi att prata om träning i coronatider. Maria berättar hur det är att koordinera brådskande covid-projekt och Jessica har blivit adjunkt. Vi har hittat en ny artikel om träningsklockor och eftersom vi är smått besatta av att mäta våra framsteg tar vi upp vad studien visade. Lyssnarfrågan ha…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet pratar vi om träning och stress med utgångspunkt i en artikel som publicerades i Göteborgsposten tidigare i våras. Rubriken löd riktigt: ”Därför ska du inte hårdträna på lunchen” och i ingressen kan man lära sig att: ”Det kan göra dig mindre stressad – men kan istället få motsatt effekt. Dessutom gör…
 
Alternativa råd och kurer om hur du kan hålla dig undan virus och bakterier florerar som aldrig förr. Vi kommenterar ett mail som Maria fick skickat till sig med uppmaningen “Herregud! Maria, sätt stopp för henne!” Lyssna på avsnittet för att höra vad det stod i mailet och vad vi tycker om det.... Vi pratar också om en artikel från Expressen med ru…
 
Det här avsnittet ägnar vi helt åt träning! Vi fick in en lyssnarfråga som handlade om löpning och maxpuls så det spann vi vidare på. Vi har dessutom med oss en gäst - Christian Mundt, eller CoachMundt som han heter på Instagram, grundaren av team Mundt, professionell friidrottstränare med fokus på långdistanslöpning. Christian ger oss en inblick i…
 
I det här avsnittet blandar vi högt och lågt och svarar på frågor vi fått in när vi undervisar i fysiologi och även från er lyssnare. Det blir frågor om kiss och bajs, om hur många gånger man måste tugga maten och om matcha – blir man både pigg och lugn av att dricka matcha? Lyssnarfrågan handlar om hur man ska gå tillväga om man vill gå upp i vikt…
 
Fighterpodden tuffar vidare på med ett fullspäckat avsnitt. Oliver Enkamp berättar om sin andra vinst i Bellator och sin MMA-karriär, Jörgen Hamberg snackar om Fight Club Rush 6 och som vanligt går Simon Kölle, Elin Bladh och programledare Mårten Söderström igenom de senaste kampsportsnyheterna.
 
Att säga att BJJ-fenomenet Elina Moestam har haft en riktigt bra säsong är en underdrift. Eller vad sägs om guld på VM, guld på EM för andra gången och att hon, som grädde på moset, graderades hon till svart bälte och fick motta Elitidrottsstipendiumet från Svenska Spel?! I en öppenhjärtlig intervju med Fighterpoddens Simon Kölle, Elin Bladh och Må…
 
I det här avsnittet pratar vi om skärmar och hur vi ska förhålla oss till dem på bästa sätt. Eftersom det här inte hör till det vi är extra inlästa på har vi valt att bjuda in Siri Helle. Siri har en psykologexamen från Stockholms Universitet, under studietiden fick hon ”Lilla Psykologpriset”, hon är medförfattare till handboken ”Ensam eller stark …
 
Fighterpodden pratar i detta avsnittet med BJJ-landslagets coach, Daniel Haglind, som beskriver sina tips och tricks för att ta våra BJJ-stjärnor till nya höjder. Som vanligt diskuterar Simon Kölle, Elin Bladh och programledaren Mårten Söderström nyheter från kampsportsvärlden. Dessutom får vi en ordentlig genomgång av varför Jon Jones helt korrekt…
 
I det här avsnittet pratar vi om träningsklockor. Vad är bra och dåligt med dom och hur skulle de möjligen kunna användas i framtiden. Varje år genomför organisationen American College of Sports Medicine (ACSM) en undersökning kring träningstrender inför det kommande året. Etta på årets lista, precis som förra året, var wearable technology, alltså …
 
I det här avsnittet har vi samlat några av de lyssnarfrågor som har kommit in den senaste tiden och som vi tänkte svara på. Frågorna handlar om förbränning av fett under ultradistanser, alltså långvarig träning och tävling, om huruvida det är bättre att vara fet och vältränad än smal och otränad, samt om det finns särskilda hälsovinster förknippade…
 
I avsnitt 64 av Fighterpodden möter vi den tidigare medarbetaren och grapplingfantasten Hans Wiklund på väg ner mot BJJ-EM i Portugal för att stödja våra svenska trupper på plats. Efter det gör vi en djupdykning ner i Svensk MMA tillsammans med Svenska MMA-Förbundets ordförande Jesper Gunnarsson. I vanlig ordning avhandlas de senaste kampsportsnyhe…
 
Välkommen till ett nytt årtionde och ett nytt avsnitt av Sveriges största (femte säsongen!) podcast om kampsport. I detta avsnitt pratar vi med Fredrik Gundmark (ordförande för Svenska Budo och Kampsportsförbundet), Eva Wei (ordförande för HEMA-förbundet), samt Ricard Carneborn (drivande kraft bakom Nacka Dojo och teamet Dynamix). På plats som vanl…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet pratar vi om att göra en livsstilsförändring, vilket många funderar på när man får som en naturlig omstart i samband med ett nytt år. Vi har en onlinekurs som pågår under 6 månader och där nästa grupp startar 12 februari. Som deltagare får man hjälp med att analysera sina kost-, rörelse-, och hälsova…
 
I det här avsnittet är det Maria som ställer frågorna och Jessica som svarar. Det är nämligen så att Jessica under de senaste två åren har skrivit på en bok tillsammans med sin kollega från Karolinska Institutet, Carl Johan Sundberg. Den heter Stark hela livet (Bonnier Fakta) och ges ut 27 december. Vi inleder med att prata lite om biohacking med a…
 
Anna Denell är hållbarhetschef på fastighetsbolaget Vasakronan, som var först ut med gröna obligationer, gröna hyresavtal och gröna certifikat. Hon betonar gärna att bolaget inte har något hållbarhetsarbete utan driver hela verksamheten på ett hållbart sätt. Våren 2019 utsågs hon till Årets Hållbarhetschef av Aktuell Hållbarhet. See acast.com/priva…
 
I det här avsnittet pratar vi om träning. Vi pratar ju ofta om hur bra det är att träna, men hur mycket ska man egentligen röra på sig? Är hög intensitet bra och stämmer det att ju mer man tränar – desto bättre är det? Vad krävs för att förbättra prestationen och när kan mycket träning övergå i överträning? Kan det till och med vara skadligt för hj…
 
I det här avsnittet pratar vi om kost och dieter – ett ämne som oftast engagerar och som vi till viss del har pratat en del om tidigare, men på något sätt blir det aldrig uttömt och det kan angripas från olika vinklar och sammanhang. Vi diskuterar bland annat en film som finns på Netflix som heter ”The Game Changers”. I våra filterbubblor har det v…
 
I det här avsnittet har vi med oss en gäst som också är en stor inspiratör för oss - Mai-Lis Hellenius. Mai-Lis är läkare och forskare och brukar ofta kallas "Livsstilsprofessorn". Hon står upp för evidensbaserade råd inom kost och fysisk aktivitet och vi pratar om varför det är viktigt att lyfta fram vad forskningen har kommit fram till på dessa o…
 
Fighterpodden gästas av The Ultimate Fighter-veteranen och MMA-proffset Frantz Slioa som har match på AK Fighting Championship 2 den 16 november. Tillsammans med Elin Bladh och programledaren Mårten Söderström går Simon Kölle igenom det senaste i kampsportsvärlden, vad som är på gång och vad som hänt senaste tiden.…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet pratar omhur vi människor, och några djurexempel slinker med också, gör för att anpassa sig till en miljö med ett lägre lufttryck som råder på hög höjd. Vi pratar om varför man får problem med syresättning på hög höjd och kommer även in på doping. För några år sedan skrev vi en lärobokför högskolestu…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden pratar vi om socker och kolhydrater och olika myter och föreställningar som är kopplade till socker och varför just socker väcker så mycket känslor. Vad händer när vi äter socker, varför gillar vi det och vad säger forskningen om socker och hyperaktivitet. Maria berättar om …
 
http://fortasana.libsyn.com/ Vi är på bokmässan i Göteborg och har med oss Ulf Ellervik som gäst. Ulf ärprofessor i bioorganisk kemi vid Lunds universitet, ledamot i Kungliga vetenskapsakademin, expert i Fråga Lund och författare till ett flertal böcker. Följ med oss in i kemins fascinerande värld. Hur kommer det sig att ämnena för Ulfs böcker ofta…
 
Den svenske Europamästaren i Bare Knuckle Boxing Gustaf Cedermalm, MMA-stjärnan Jack Hermansson som laddar inför huvudmatchen när UFC kommer till Köpenhamn för första gången, Rostem Akman som är redo för sin andra match i UFC har en sak gemensamt med Elin Bladh, Programledaren Mårten Söderström och Simon Kölle. Det är att de är med i Fighterpodden.…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden pratar vi om sömn, ett ämne som påverkar oss alla. Få saker är så tillfredsställande som en god natts sömn och tvärt om är det få saker som får en så ur balans som om man har sovit dåligt och är jättetrött. För att få så bra svar som möjligt på alla våra frågor har vi med os…
 
MMA-stjärnan Akira Corassani, Landslagscoachen i Judo Robert Eriksson och Boxningsexperten Paul Nilssen har en sak gemensamt med Elin Bladh, Simon Kölle och Programledaren Mårten Söderström och det är att de medverkar i episod nummer 55 av Fighterpodden. Senaste nytt från kampsportsvärlden, intervjuer och reflektioner utlovas.…
 
http://fortasana.libsyn.com/ I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden kommer vi att prata om matens väg genom kroppen. Inspiration till dagens avsnitt kommer från en lyssnarfråga som vi fick för ett tag sen där frågeställaren undrade hur lång tid det tar för maten vi äter att brytas ned och tas upp för att sedan användas till vad det nu ska an…
 
Fighterpodden är tillbaka efter sommaruppehållet med en fullspäckad podd. Simon Kölle går igenom sommarens kampsportshändelser och en del av det som kommer. Podden ringer upp Jörgen Hamberg och pratar Fight Club Rush 5 i Västerås och snackar med Jenny Svensson om Grappling Gäris. Spännande planer för framtiden utlovas av Elin Bladh, Simon Kölle och…
 
I det här avsnittet har vi med oss en gäst - Anders Södergård. Anders är läkare och författare till boken Så mycket friskare - ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga. 25 år gammal upptäcktes det att Anders hade en hjärntumör som inte gick att operera bort. I boken Strålmannen skriver Anders hur det vara att gå från läkarstuden…
 
Elin Bergman ansvarar för företagssamarbeten på Världsnaturfonden WWF. Hon har varit ordförande i Cradlenet, ett svenskt medlemsdrivet nätverk som arbetar för cirkulär ekonomi. Hon anser att svenska politiker blandar ihop begreppen. Och hon drar gärna paralleller till året när hon loggade ut för att segla till andra sidan jorden. See acast.com/priv…
 
I det här avsnittet kommer vi att fördjupa oss lite i något som ligger oss båda varmt om hjärtat – nämligen muskler! Det är spännande vävnader med så många fler uppgifter än att bara röra kroppen. Vi har tre olika sorters muskler i kroppen, glatt muskulatur, hjärtmuskulatur och skelettmuskulatur, kroppens viljestyrda muskler. Det blir roliga djurex…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2020 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login