Följ med på djupet när fysioterapeuterna Jacob Gudiol och William Valkeaoja snackar träning.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson samt Cici Benjaminson eller Josefin Pettersson samtalar varje fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.
…
continue reading
I Tyngre Radio snackas det om styrketräning. Punkt. Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
…
continue reading
Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvä ...
…
continue reading
Elitatleterna Simon Mäntylä och Hanna Karlsson vet verkligen vad de pratar om – både när det kommer till träning, programmering, kost och tävling. Som dina nya värdar kommer de varje vecka lägga ut texten om allt som hör sporten till.
…
continue reading
Ett roligt projekt med poddavsnitt om träning, kost och inspiration från eliten. Vi som står för podden är Marcus & William och vi hoppas du får inspiration på din väg till din topp.
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
958: Att jobba med träning - Unni berättar
1:12:49
1:12:49
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:12:49
Vi träffar coachen Unni Lundblom som tagit steget från att tävla i fitness till att hjälpa andra att komma i form. Att jobba med träning - Unni berättar: 00:10:36 – Unni in 01:10:22 – Unni ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 454: Det senaste kring återhämtningsmetoder och ketoner som tillskott
1:02:38
1:02:38
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:02:38
Jacob och Wille kör en uppdatering på två ämnen som de diskuterade för några år sedan i podden. Först går de igenom en översiktsartikel på översiktsartiklar över olika former av återhämtningsmetoder. De ämnen som diskuteras är bland annat kompressionskläder, värme och kyla, massage och aktiv återhämtning. Efter det diskuteras ketoner som kosttillsk…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
150. Semesterräddande passfavoriter med Kristoffer Olsson
1:09:43
1:09:43
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:43
Hur har vi det i sommarvärmen egentligen? Minst sagt svajigt. Vi brottas ju med något så motivationsdödande som semester. För att underlätta för er och oss har vi tagit fram ett gäng Halvmarapass och Marapass för att hålla kroppen vid liv under sommaren. I höst väntar Uppsala Marathon och vi har fått ett gäng färska rabattkoder som vi vill sprida t…
…
continue reading
Semester och sommarlediga gäster krattar manegen för ännu en frågestund. Om träningsmyter, personliga egenskaper och om att vara farfar, bland mycket annat. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 483 – Alex Danielsson gästar
38:44
38:44
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
38:44
Jossan tog sommarlov, så detta avsnitt gästas av Alex Danielsson. De pratar om deras favoritställe, Vemdalen, och njuter av lite fredagsmys med champagne. De diskuterar även träning och kostvanor, samt Alex syn på vikten av träning efter att ha fyllt 45 år. Avsnittet bjuder på en blandning av personliga samtal och skratt! Lyssna nu för en mysig stu…
…
continue reading
Carina gästar podden och delar med sig av tips och trix för att undvika att helt tappa form och livslust under semesterns alla lediga stunder. Kost, träning och balans är ämnena för dagen. Sommarhälsa med Carina: 00:23:15 – Carina in 01:23:14 – Carina ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den p…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 453: Varför EMG kan lura dig efter aktiveringsövningar
1:01:32
1:01:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:01:32
Jacob och Wille diskuterar några vanliga missförstånd när det gäller att diskussioner och tolkningar av data relaterat till träning och hälsa. I detta avsnittet får du bland annat lära dig varför en ökad EMG signal efter aktiveringsövningar troligen inte betyder att muskeln nu aktiveras bättre. Varför skillnader i genomsnitt inte nödvändigtvis bety…
…
continue reading
Vi drygar ut sommarledigheten med att svara på lite frågor. Om kaffe där hemma, om en trerätters till Roffe och Gunilla och om bluesgitarrister. Bland annat. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarn…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
954: Styrkelyft - Lyftarfilosofi med Alba Boström
55:29
55:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
55:29
Vi träffar lyftarstjärnan Alba Boström och pratar om allt kring träningsfilosofi, självbild och vikten av att hålla distans till sig själv på flaket. Styrkelyft - Lyftarfilosofi med Alba Boström: 00:08:35 – Alba in 00:44:51 – Alba ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lä…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 452: Amina Manzoor - Pandemier och vetenskapsjournalistik
1:46:52
1:46:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:46:52
Vetenskapsjournalisten Amina Manzoor gästar Jacob och Wille i avsnitt 451 av Tyngre Träningssnack. I avsnittet berättar Amina först om sin väg från en mer allmän journalist till dedikerad vetenskapsjournalist. Vi får också höra om hur Aminas intresse för pandemier och virus kom till och hur det var att sitta med lite förkunskaper när coronapandemin…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
953: Fridykning – vi träffar världsmästaren David Spreitz Elings
1:22:34
1:22:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:22:34
Spännande snack om fridykning med den nykorade världsmästaren David Spreitz Elings. Vad är fridykning och varför håller man på? Och hur tränar man? Fridykning – vi träffar världsmästaren David Spreitz Elings: 00:05:00 – David in 01:15:42 – David ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Appl…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
952: Golf - Läget med Kennegård
1:05:04
1:05:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:04
Jesper Kennegård berättar om vägen tillbaka till touren efter ett skadeuppehåll. Om tappade rankingpoäng, enhandsputtar och det förkastligt långsamma spelet. Golf - Läget med Kennegård: 00:09:38 – Jesper in 01:02:38 – Jesper ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gä…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 451: Sara Solheim - Nya tekniker inom antidoping
1:25:04
1:25:04
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:25:04
Wille och Jacob gästas av norska forskare Sara Solheim. Sara har arbetat och forskat inom antidoping i flera år och i det här avsnittet diskuterar vi främst torrblodstester (dry blood test) som hon skrev sin avhandling på. Istället för urin eller blodprov så kan man i vissa situationer med fördel ta en liten droppe blod från ett stick i fingret för…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
951: Frågestund – sommarfrågor från hängmattan
50:26
50:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
50:26
Firma A & A, för dagen lite i semestermode, bränner av ännu ett frågebatteri från olika högar av tidigare ej besvarade rackare. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
950: Tyngdlyftning – Stefan Ågren om framtiden
1:28:03
1:28:03
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:28:03
Stefan Ågren, vår egen favoritfysio, berättar om livet och om träningen men också om vad framtiden kan föra med sig. Spännande, minsann! Tyngdlyftning – Stefan Ågren om framtiden: 00:05:14 – Stefan in 01:19:13 – Stefan ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 450: Akut skadebehandling – finns det någon poäng med kyla och kompression?
1:05:32
1:05:32
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:05:32
Avsnitt 450 av Tyngre Träningssnack handlar om skador och akut skadeomhändertagande. Först diskuterar Jacob och Wille knäskador och den efterföljande risken för knäartros. Hur stor är den riskökningen och vad vet vi om hur olika faktorer påverkar risken? I den här delen kommer mycket av informationen från en översiktsartikel från 2022 med titeln, R…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
149. RR STHLM STREETS och Uppsala Marathon med Kristoffer Olsson
1:18:39
1:18:39
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:18:39
Vi båda njuter av sommaren, långpassen och den dimmiga hjärnan som följer därefter. Det bjussas på en matig Race report från Stockholm Streets + en svajig och adrenalinstinn liverapportering direkt från starten. Vi snackar sommarfällorna och hur man tar formen levande ur alla riskfaktorerna. Dessutom smider vi planer inför vår kommande utmaning, Up…
…
continue reading
Herrarna surrar på och försöker svara på lite frågor. Om bodybuilding & fitness, om frack eller smoking, om ”Roffe” och en hel del annat. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
948: CrossFit – Mads om CrossFit Games 2024
1:24:24
1:24:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:24
Vi ringer upp nestorn Mads Jacobsen för att gå igenom förutsättningarna för årets Games, där vi roligt nog har massor av svenska deltagare. CrossFit – Mads om CrossFit Games 2024: 00:13:42 – Mads in 01:20:31 – Mads ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en rec…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 449: Allt som är populärt kring fett på sociala medier är typ fel
1:24:57
1:24:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:24:57
Jacob och Wille gästas av forskaren och nutritionisten Fredrik Rosqvist som forskat på hälsoeffekterna från fett i 20 år. Fredrik var också med och tog fram grundmaterialet till de nya näringsrekommendationerna med hjälp av två litteraturgenomgångar där en handlade om hälsoeffekterna från olika fettsyror och den andra om hälsoeffekterna från olika …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
947: Golf – ”Håll käften och slå!”
54:42
54:42
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
54:42
Andreas & Alex går igenom slutsatser och analyser av Vitamin Well Invitational som nyligen genomfördes på Bro Hof. Killarna snackar dessutom om eventuella lärdomar, planer och förhoppningar inför framtiden. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då …
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
946: Fitness – vi kollar läget med Sebastian Jansson
1:07:55
1:07:55
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:07:55
Favoriten och fysiskglänsaren Sebastian Jansson får sig en verbal påhälsning. Sebbe berättar bland annat om livet som blivande far och som nybliven husägare, men även om hur hans kost och träning ser ut just nu. Fitness – vi kollar läget med Sebastian Jansson: 00:16:26 – Sebastian in 00:58:15 – Sebastian ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 448: Får du bra eller dålig information?
1:26:48
1:26:48
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:48
Jacob och Wille diskuterar hur man kan särskilja personer som försöker dela bra information från de som mest verkar vara ute efter att bli populära eller kunna sälja saker. Helt enkelt hur du skiljer på de som sprider korrekt information från de som blandar korrekt information med trams. Den här gången tar de chatGPT till sin hjälp genom att först …
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
945: Golf - Inför Vitamin Well Invitational
29:57
29:57
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
29:57
Alex och Andreas snackar upp sommardelen av golfsäsongen och kommande Vitamin Well Invitational med vad Andreas egentligen får ha i sin golfbag. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att värdarna blir glada.…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
148. "Du är inte lite fräck" med Kristoffer Olsson
53:29
53:29
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
53:29
Stor fräckhet utspelades under helgen på Stockholm Marathon 2024. Vi bjuder på Race Report och försvarstal kring tveksamt beteende. Stockholm Streets den 13 juni, en del av Stockholm 360 Challenge, närmar sig med stormsteg. 10 km, fullt ös på tvåvarvsbana. Vi snackar om de sista passen och siar om A, B och C-mål. Och hur fan vet man att man är i go…
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
944: Basket - NBA Finals med Jonas
1:00:52
1:00:52
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:00:52
Äntligen drar NBA-finalerna igång, denna gång mellan Boston & Dallas. Vi ringer därför upp vår kompis Jonas Wernqvist för att höra allt om förutsättningarna inför festen! Basket - NBA Finals med Jonas: 00:11:32 – Jonas in 00:57:53 – Jonas ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podca…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete på SOK
1:26:34
1:26:34
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:26:34
Johan Flodin från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin karriär och nuvarande arbete. Från att själv ha tävlat på högst nivå inom rodd så började Johan som tränare inom samma gren. Efter att i Sverige ha jobbat på idrottsgymnasium och samtidigt hjälpt fram aktiva till medaljer i stora…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
943: Cim Johansson och nya tävlingar
1:16:24
1:16:24
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:16:24
Vi ringer upp bamsingen Cim Johansson och kollar läget. Vi snackar om allt från skadeläget efter SSM-finalen, om träningen och om läget inför World Cup Lithuania (som genomfördes förra helgen). Cim Johansson och nya tävlingar: 00:06:41 – Cim in 01:10:25 – Cim ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsät…
…
continue reading
Den här veckan får Carina sällskap av en kompis, kollega och tjattermaja av rang, nämligen Pia Jansson. Pia delar med sig av sin inställning till fitness, som innebär intensiva, kortsiktiga förberedelser inför tävlingar, vilket möjliggör ett balanserat liv utanför sporten. Fitnessprofilen Carina Isaksson samtalar varje fredag om allt som hör begrep…
…
continue reading
Alex och Andreas rundar av en lång dag med en sen inspelning av ännu en frågestund. Svajigt, kan man tro, men herrarna hinner i alla fall besvara några frågor innan samtalet spårar ur helt. Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en recension. Då blir podden mer s…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
Avsnitt 446: Forskningens introduktion i träningsvärlden
1:51:37
1:51:37
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:51:37
Forskaren, historikern och idrottsvetaren Daniel Svensson gästar Wille och Jacob i Tyngre Träningssnack för att berätta om hur idrottsforskningen kom in i idrottsvärlden. Framför allt fokuserar vi dels på hur Linggymnastiken förlorade sin status på GIH, dels hur det gick till när idrottsforskningen började komma in i skidvärlden i Sverige. Det blir…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
941: Denice Moberg om livet som influencer
1:09:26
1:09:26
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:09:26
Denice är en av våra mest populära influencers, med en följarskara på nära miljonen individer. Hur får hon ihop det med det vanliga livet? Denice Moberg om livet som influencer: 00:05:23 – Denice in 01:01:11 – Denice ut Mer från Tyngre Radio Avslutningsvis – du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts – lämna gärna en r…
…
continue reading
![Artwork](/static/images/128pixel.png)
1
147. Race Report Göteborgsvarvet 2024 med Kristoffer Olsson
1:04:27
1:04:27
Spela senare
Spela senare
Listor
Gilla
Gillad
1:04:27
Vad hände egentligen i tropiska Göteborg. Vi tar dig igenom två rafflande race reports, fulla av svett och smärta. Och så allmänt snack om dynboxar, after race movies och framtida utmaningar.Av Tobias Ekvall
…
continue reading
Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar varannan fredag om allt som hör begreppet ”fitness” till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan. Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform du lyssnar på – lämna gärna en recension. D…
…
continue reading