Bästa Choklad podcaster (2021)

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 20: VACCINET KOMMER – Vad gör vi nu? 1:13:18

2d ago1:13:18

1:13:18

Vetenskapen har levererat, vaccinet är godkänt och klart och rullas nu sakta ut över Sverige och världen. Men det väcker många frågor och tankar. Veckans gäster: Jan Albert, professor i smittskydd och virologi, samt den som leder Karolinska Institutets Covidgrupp, ringar in läget tillsammans med Maria. Möt även Denise Rudberg, bästsäljande författa…

F

Food Pharmacy-podden

1
167. Kost och forskning 45:48

1d ago45:48

45:48

Som konsument är det lätt att tappa bort sig i djungeln av budskap och åsikter om mat och hälsa. Ibland känns det som att det inte verkar råda någon form av konsensus bland forskare och experter kring vad som egentligen är bra för oss. Eller gör det det? Vi frågar vår ständigt återkommande gäst, den magnifika Ann Fernholm! See acast.com/privacy for…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 19: 2021 – DITT STARKASTE ÅR: Bygga muskler, hur viktigt kan det vara? 1:18:15

9d ago1:18:15

1:18:15

Nytt år med mer go, glow och glädje. Maria började styrketräna när hon var 52 och nu är det en självklar del av hennes vardag. Carina har avskytt gym, men efter uppmuntran från vänner förverkligar hon drömmen om att börja träna med en PT. Hur ska det gå? Veckans gäster: Fitnesscoachen och succéförfattaren Olga Rönnberg, aktuell med sin sjunde bok, …

F

Food Pharmacy-podden

1
166. Hälsogåtan - Anders Wallensten 41:12

10d ago41:12

41:12

I dagens avsnitt träffar vi Anders Wallensten. Anders är inte bara läkare specialiserad inom allmänmedicin och folkhälsa, utan dessutom träningsentusiast och biträdande statsepidemiolog på folkhälsomyndigheten. Och i dagens avsnitt ger han oss svaret på den stora gåtan: hur kan vi optimera vår hälsa för att skapa bästa förutsättningarna för ett lån…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 18: ANTIINFLAMMATORISK NYSTART 2021 – hur kan du välja hälsa med små steg varje dag? 51:32

15d ago51:32

51:32

För 8 år sedan hade Maria ont i ryggen och kände sig allmänt låg. Via en online-tränare, Rita Catolini, började hon träna och äta på ett nytt sätt och ramlade sedan över den antiinflammatoriska forskningen, vilket gjorde att hon skrev boken Hälsorevolutionen. En stor inspiratör är den dynamiske kirurgiprofessorn Stig Bengmark, som tidigt fick upp d…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 17: TILLBAKS TILL HÄLSORÖTTERNA MED PALEO – Mår vi bäst som jägare och samlare? 1:06:59

18d ago1:06:59

1:06:59

Vi är byggda för att vara jägare och samlare, men någonstans har vi gått vilse på vägen. Paleo – stenålderskost och -motion – är ett antiinflammatoriskt sätt att både äta och leva. Veckans huvudgäst: Anders Wallensten, läkare, vice statsepidemiolog och författare till den högaktuella boken Hälsogåtan, där han går tillbaks till hälsorötterna. Tillba…

F

Food Pharmacy-podden

1
165. Blomkålsskinkor och Platons bubbel 37:37

24d ago37:37

37:37

I årets sista avsnitt snackar Mia och Lina om allt mellan julrim och blomkålsskinkor, dvs Platons bubbel och hur man firar jul på zoom. De sammanfattar året som gick och blickar framåt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 16: HÄLSODAGBOKEN – vägen till mer reflektion och djupare välmående? 55:32

30d ago55:32

55:32

Maria ringar in vad som ger mest liv, genom en så kallad ”examen” varje kväll (vilket även veckans testare får i uppgift) och Carina skriver tacksamhetsdagbok. Andra loggar sin träning eller planerar in må-bratid. Vad finns det för olika dagbokstekniker för ett hälsosammare liv? Gäst: THERÉSE LINDGREN, en av Sveriges största youtubers och framgångs…

F

Food Pharmacy-podden

1
164. Näringsdrycker och pizzaomeletter 38:20

1M ago38:20

38:20

Lina och Mia är back tillsammans i studion och idag är tempot högt. Förvänta dig inget annat än tvära kast mellan pizzor, näringsdrycker mot alzheimers, padelskor och ischokladsgranar. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

H

Hälsorevolutionen

1
MÅNDAGSBONUS! Hälsosnacks! Marias hemmagym – 6 enkla övningar för mental styrka 8:03

1M ago8:03

8:03

Bonuspodd! Under Coronan är det ännu svårare att komma iväg till gymet och få till en regelbunden träning. Maria tipsar om hur du kan fixa ett enkelt hemmagym och delar med sig av 6 övningar som ger både fysisk och mental styrka! Nytt avsnitt varje torsdag! Hälsorevolutionen är en podcast som vill göra dig starkare, ljusare och gladare – producerad…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 15: MEDITERA MERA! Vägen till ett lugnare sinne? 1:10:30

1M ago1:10:30

1:10:30

Är jaget en illusion? Maria och Carina har mediterat olika länge och för båda har det blivit ett måste i vardagen. ”Meditationen tar hand om allt, och utan den blir jag grå i huvudet”, säger Maria. Gäster: Magnus Fridh, yoga- och meditationslärare och författare, aktuell med boken Att vara stilla när allt skyndar. Emilia Löf Karlsson, "Årets yogalä…

F

Food Pharmacy-podden

1
163. Reformaten 41:42

1M ago41:42

41:42

Olga Grönvall Lund startade Reformaten 2019, efter att ha bevittnat vilken mat som serverades på sjukhuset när hennes pappa insjuknade i cancer. Hon kände att va sjutton, nåt måste hända. Det globala matsystemet måste reformeras! Tryck på play och låt dig dras med i Olgas högenergi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsorevolutionen

1
JULBONUS! 33 bästa hälsoklapparna – té, choklad, böcker, cashmirfilt eller nya springskor? 57:41

1M ago57:41

57:41

Maria och Carina pratar om julens utmaningar och listar härliga, värmande, upplyftande julklappar att önska sig själv eller ge bort. Speciellt tack till Louise Boije af Gennäs för att vi fick spela din nya, härliga jullåt "I'd like you for Christmas" - till förmån för Sveriges alla hårt covid-19-arbetande sjuksköterskor. Ta hand om er! See acast.co…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 14: MER JUL! THE RITUAL OF FOOD – Hur äter man med mer njutning och får bättre näringsupptag på köpet? 1:21:23

1M ago1:21:23

1:21:23

”Rest and digest” är melodin när det parasympatiska nervsystemet får bestämma – visste du att det är lika viktigt att tänka på HUR vi äter som VAD vi äter? Att umgås och njuta av det vackra som en måltid kan vara. Gäster: stjärnbagaren Roy Fares som delar med sig av både sin härliga matfilosofi, träning och julinspiration + designern Ann Ringstrand…

F

Food Pharmacy-podden

1
162. Yoga och meditation 34:13

1M ago34:13

34:13

Varför känner många en rädsla för att prova yoga? Och har meditation alltid en avstressande effekt? Lina har ett spännande samtal med Sheila Arnell och Magnus Fridh som driver About Yoga, ett yoga- och meditationscommunity. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

H

Hälsorevolutionen

1
HELGBONUS! Marias hälsosnacks: Lär dig Abhyanga, ångestdämpande oljemassage – och mobilsera oxytocin 7:31

2M ago7:31

7:31

Torr, frusen, orolig? I veckans bonuspodd Marias hälsosnacks tipsar Maria om en urgammal ritual som dämpar ångest, stärker lymfan och ger glow. Abhyanga med varm sesamolja, en enkel och billig hälsoritual som du kan göra själv. Den ger välmående en hel dag, när vi mobiliserar det heta hormonet oxytocin. Och är perfekt för alla stela hemmakontors-na…

T

Tillåt kakor

1
51. JULSPECIAL! 1:24:47

2M ago1:24:47

1:24:47

Bakpodden är tillbaka! Eller iallafall till detta avsnitt i form av en JULSPECIAL. Vi har saknat er och vi hoppas att ni har saknat oss och att ni ska tycka om detta fullspäckade avsnitt där vi går all in på julgodis, julbakning, saffran och allt runtomkring.Av Bakpodden av Camilla Hamid & Emma Brink Rask

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 13: MÄT DIG SJÄLV – Hur får man koll på alla hälsovärden? 1:01:20

2M ago1:01:20

1:01:20

MER VÄRDEKOLL. Förr räknade vi mest kalorier. Idag räknar vi allt från steg till fettprocent och kan själva mäta våra värden – vitaminer, mineraler, hormoner med mera – via avancerade blodprov. Eller få koll på ärftliga sjukdomar med hjälp av DNA-tester. Tack vare alla nya tekniska hjälpmedel, klockor, ringar och armband, finns möjlighet att överva…

F

Food Pharmacy-podden

1
161. 2-årskontrollen med Fernholm 51:44

2M ago51:44

51:44

Sebastians dotter Eira fyller snart 2 år och då är det såklart dags för 2-årskontrollen med Ann Fernholm! Detta är den fjärde delen i Eiras matresa som innehåller en stor mängd roliga och effektiva tips till alla föräldrar med barn som kanske inte alltid älskar att äta allt som serveras på tallriken. See acast.com/privacy for privacy and opt-out in…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 12: FEM-MINUTERS-METODEN FÖR HÄLSOBALANS – Exklusiv intervju med stjärndoktorn Rangan Chatterjee + Ayurveda-guide: Är du en vata, pitta eller kapha? 1:16:24

2M ago1:16:24

1:16:24

Han är den brittiska succéförfattaren bakom böckerna Hälsobalansen, Stressbalansen och den alldeles nyutkomna Förändra ditt liv 5 minuter i taget. Vi fick en exklusiv, personlig intervju med Dr. Rangan Chatterjee, direkt från hans hemmakontor utanför Manchester. Maten, sömnen, träningen, kärlekslistorna… Inspireras av stjärndoktorns smartaste knep …

F

Food Pharmacy-podden

1
160. Ingenting är omöjligt 52:05

2M ago52:05

52:05

Pamela besegrade cancern mot alla odds. Hon fick beskedet att hon hade en hjärntumör och att hon hade fem år kvar att leva. Det har nu gått åtta år och hon mår bra. Hur gick det till? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 11: VINTERBAD, SÅRBARHET & ISKALLA INSIKTER – Är vi lika sjuka som våra hemligheter? 1:01:57

2M ago1:01:57

1:01:57

I vintras började Maria Borelius vinterbada. Hon är en av många som fastnat för denna iskalla, välgörande hälsotrend. Tillsammans med Helena Kubicek, psykologen och författaren bakom succéboken Wild swimming: bada för livet, hoppar hon i från bryggan i västra hamnen i Malmö och får med sig Helenas bästa erfarenheter kring hur kallbad kan vara en me…

F

Food Pharmacy-podden

1
159. Den växande folksjukdomen 47:53

2M ago47:53

47:53

Diabetes typ 2 växer stadigt i vårt land och det är oroväckande. Eftersom det är världsdiabetesdagen den 14 nov så ägnar vi hela detta avsnitt åt just diabetes och har bjudit in en expert på området, nämligen Annie Pettersson som är intern forskare på Nordic Clinic. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 10: DITT ANDLIGA GYM – Lika viktigt som att träna kroppen? 1:09:03

2M ago1:09:03

1:09:03

Visste du att kvinnor som går i kyrkan lever längre? Att utforska sitt andliga rum – eller ha andligt gym, som Maria kallar det – är en ofta bortglömd väg till ökat välmående, vid sidan av det mer självklara att träna yoga, kondition eller att äta bra. Möt författaren Louise Boije af Gennäs som inte bara skriver om det existensiella utan även är en…

F

Food Pharmacy-podden

1
158. Läkare med visioner 49:23

2M ago49:23

49:23

Isis Amer-Wåhlin är läkare och VD på 2Heal, som jobbar för sjuka som vill bli friska och friska som inte vill bli sjuka. Hon vill tillsammans med sina läkarkollegor förändra världen genom att påverka beslutsfattare inom vården och få dem att satsa mer på preventiv vård och därmed ta med livsstilen i beräkningarna. See acast.com/privacy for privacy …

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 9: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 2 – Råd från läkaren Nina-Cavalli Björkman + Anders Nunstedts bästa strategier under cancerbehandlingen 1:08:48

3M ago1:08:48

1:08:48

Möt den kloka, erfarna överläkaren Nina Cavalli-Björkman, specialist i onkologi vid Uppsala Akademiska Sjukhus. Nina träffar dagligen svårt cancersjuka och anhöriga och har en rad, vinnande strategier för hur man kan förhålla sig till de tuffaste situationerna i livet – men fortfarande hitta ljusglimtar. Vi gästas också av Carinas man, Anders Nunst…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 8: ATT LEVA MED SVÅR SJUKDOM – DEL 1 – Nicole Falciani om sin vardag med reumatism 1:00:27

3M ago1:00:27

1:00:27

Det första specialavsnittet av två denna vecka. Möt den kända influencern och författaren Nicole Falciani, 23, aktuell med boken Du ser ju inte sjuk ut. Nicole berättar om kampen för att få en vardag som fungerar trots diagnosen barnreumatism. Hon delar bland annat med sig av ”The spoon theory” som hjälper henne att hushålla med energin de dagar kr…

F

Food Pharmacy-podden

1
157. IBS 39:30

3M ago39:30

39:30

Sofia Antonsson är dietisten som har gått all in för att hjälpa människor med IBS, denna magsjukdom som var tionde svensk är drabbad av. Vad gör Sofia för att hjälpa sina patienter? Och vad är det som orsakar IBS? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

H

Hälsorevolutionen

1
Helgbonus! FÖRUNDRANSPROMENAD – Guidad ”walking meditation” med andningstips, frågor och tankar på vägen: Vad ger dig mening och närhet just nu? 28:03

3M ago28:03

28:03

Välkommen till en guidad förundranspromenad. En stund i naturen, för kropp, själ och sinne. Följ med vetenskapsjournalisten och biologen Maria Borelius på en halvtimmes lugn, meditativ vandring. Hitta en park eller en skog i din närhet och gå i din egen takt – i sällskap av Marias röst, andningstips och tankar kan du förhoppningsvis få fatt i de st…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 7: FÖRUNDRAN – Bästa knepen mot stressen? Hur ska man balansera ekorren och pandan? 1:10:57

3M ago1:10:57

1:10:57

Ett avsnitt om de stora, härliga känslorna som får oss att känna oss större och mäktigare – känslor lika gamla som mänskligheten själv, men som är så lätta att glömma bort. Förundran! Den finns till exempel i naturen, inom konsten, musiken, relationerna och sportupplevelserna. Spännande, ny forskning visar att förundran kan vara stressens motsats, …

F

Food Pharmacy-podden

1
156. Bröstcancer, choklad och frukostfil 33:54

3M ago33:54

33:54

Bröstcancermånad, ny sockermärkning som får oss att jubla och frukostfilen som man bör undvika… See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 6: VÄGEN TILL BÄTTRE SÖMN – TIPSEN, FORSKNINGEN OCH RITUALERNA (”sleeping divorce” nästa?) 1:29:04

3M ago1:29:04

1:29:04

7 av 10 svenskar har problem med sömnen... Något som leder till sämre återhämtning och kan skapa en farlig stress. I detta extra fullmatade avsnitt ringar vi in den nya forskningen, ny teknik och andra knep för en god natts sömn – tillsammans med fantastiska gäster: Programledaren och författaren Alexandra Pascalidou berättar hur hon försökt komma …

F

Food Pharmacy-podden

1
155. Camillas cancerresa 38:58

3M ago38:58

38:58

Idag träffar vi vår nya gästskribent Camilla Ahlqvist. Camilla är en kock och yogalärare som drabbades av bröstcancer när hon var 27 år gammal. Hon berättar om sin personliga resa som ledde till att hon började intressera sig för hälsosam mat, yoga och meditation. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 5: MER GLOW – så får du bättre hy inifrån och ut! 1:09:47

3M ago1:09:47

1:09:47

Skönhet handlar allt mer om bra hudvård och marknaden har exploderat av nya produkter. Möt Emma Wiklund, prisbelönt skönhetsentreprenör och hudnörd och Maria Ahlgren, beautyjournalist och författare som tillsammans med Maria Borelius ringar in de senaste trenderna och nya rönen. Det handlar väldigt mycket om vad vi äter, detta intygar även den fram…

F

Food Pharmacy-podden

1
154. Oxalater 33:42

3M ago33:42

33:42

Yes, we hear you! Ni är oroliga för oxalater. I dagens podd träffar vi Graeme Jones, Clinical Physiologist, för att reda ut era och våra egna frågor. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 4: PILGRIMSVANDRA – naturens helande kraft! 58:43

4M ago58:43

58:43

”Magin uppstår i mötet mellan medvind och motvind”. Naturen har blivit vår tillflyktsort, och aldrig har det varit så trångt på stigarna som denna sommar. Maria beger sig till Jämtlandsfjällen med sin man, Greger, och kommer hem full av energi. Tillsammans med Carina ringar hon in den stora vandringstrenden och hur vi vandrar med olika syften – sök…

F

Food Pharmacy-podden

1
153. Havredrycksindustrin 40:41

4M ago40:41

40:41

Idag talar vi med Ann Fernholm som berättar om hur det kom sig att hon började granska livsmedelsindustrin och om hennes senaste granskning av företaget Oatley. Är det rimligt att tycka att ett miljardföretag borde bana väg för en bättre livsmedelsindustri eller är vi ute och cyklar? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 3: HANTERA DIN CORONAÅNGEST – Hur mår vi efter 6 månader med en pandemi? 1:14:21

4M ago1:14:21

1:14:21

Möt en av Marias favoritforskare, Martin Schalling, professor på KI och ordförande för Fonden för psykisk hälsa, som ger råd om hur vi ska hänga i och fortsätta hantera de mentala aspekterna av Corona-pandemin. Vi ringde också upp bokaktuella magasinsdrottningen Amelia Adamo i Italien som berättar hur hon fixat isoleringen, stressen, stormen och or…

F

Food Pharmacy-podden

1
152. Fiberjägaren 32:12

4M ago32:12

32:12

Har du någonsin hört talas om hur viktigt det är att mata husdjuren som bor i din tarm? Idag talar vi med Dr Khosro Nikpay, som lär oss att något av det bästa (och enklaste) vi själva kan göra för att förebygga ohälsa är att öka vårt fiberintag med ca 10 gram per dag. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 2: DEN NYA FASTAN – Hitta ditt matfönster 1:00:16

4M ago1:00:16

1:00:16

Vi zoomar in allt om den stora fastetrenden. Varför är det klokt att låta magen vila ibland? Varför har fasta så många hälsovinster? Och vad finns det för olika fasteformer? Gäster: Kerstin Brismar, professor och forskare på Karolinska Insitutet (KI) – Sveriges främsta expert på blodsockerreglering som har gjort ett flertal fastestudier. Ulrika Dav…

H

Hälsorevolutionen

1
AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder! 1:03:30

4M ago1:03:30

1:03:30

PREMIÄR! Nu är den här: Hälsorevolutionen, en ny personlig, inspirerande podcast med vetenskapsjournalisten och hälsoförfattaren Maria Borelius och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Här får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och holistisk hälsa. Detta allra första avsnitt handlar om hur man får till goda vanor, bra va…

F

Food Pharmacy-podden

1
151. Hisspitchen 38:05

4M ago38:05

38:05

Träning, hälsosam mat och socialt umgänge – tre saker du kan göra för din hälsa! Men varför i hela friden kommer Lina aldrig till punkt? Och hur kommer det sig att svensk Fanta innehåller 18 sockerbitar när det spanska receptet bara innehåller 6? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

H

Hälsorevolutionen

1
Hälsorevolutionen: Premiär 17 september! 0:53

4M ago0:53

0:53

Nu kommer den efterlängtade podden HÄLSOREVOLUTIONEN med Maria Borelius, vetenskapsjournalist och bästsäljande författare. Premiär den 17 september 2020! I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt…

F

Food Pharmacy-podden

1
150. Lägg till mer grönt 40:58

4M ago40:58

40:58

Är du en av dem som vill börja lägga till mer växtbaserat i din vardag? Dagens avsnitt handlar om hur man enkelt kommer igång med att laga mer växtbaserad mat. Vi har besök av vår kära kock Therese som ger oss mängder av tips! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

F

Food Pharmacy-podden

1
149. Byssan lull 37:26

5M ago37:26

37:26

Visste du att majoriteten av alla barn sover för lite? Varför är sömn så viktigt för barns livskvalitet och vad kan vi göra för att hjälpa dem sova mer? Sömndoktorn ger oss tips på hur vi kan skapa rutiner för att få barn och ungdomar att sova. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

F

Food Pharmacy-podden

1
148. Tillbaka i stan 29:39

5M ago29:39

29:39

Allergiutredning, presidentval och Linas lillfinger-ångest. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

F

Food Pharmacy-podden

1
147. Nystart 31:19

5M ago31:19

31:19

Vattenfastor som fallerar, matrutiner, kräftskivor i köksträdgården, blomkålspizzor och klämmisar med för mycket socker … det handlar det bland annat om i det här avsnittet. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

F

Food Pharmacy-podden

1
146. Henrik Ennart 42:45

5M ago42:45

42:45

Idag intervjuar vi Henrik Ennart som följt och rapporterat om covid-19 under våren. Finns det något som vi själva kan göra för att minska risken att bli allvarligt sjuka? Varför har FHM inte rapporterat mer? Och visste du att 1 miljon britter fimpat cigaretterna under 2020? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…

F

Food Pharmacy-podden

1
145. Hälsning från bryggan 39:13

5M ago39:13

39:13

Platt sommarfall, poolpartyn, nystart, vattenfasta, fibrer... Du vill INTE missa veckans avsnitt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

F

Food Pharmacy-podden

1
144. Sömndoktorn 44:59

6M ago44:59

44:59

I det här avsnittet träffar vi The Sleep Doctor. Vi talar om att inte stirra sig blind på antal sömntimmar. Hur påverkar mat, träning och alkohol sömnen? Och... ska barnen få lägga sig när de vill på helgen? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.Av Food Pharmacy

Choklad podcaster

Download the App!

Snabbguide