Bästa Caroline Eriksson podcaster (2023)

P

Prestationspodden

1
Substanser som förändrar ditt liv - David JP Philips 1:01:35

3h ago1:01:35

1:01:35

Nu ska du få lyssna till David JP Philips. Han har under tio år både nationellt och internationellt undervisat, coachat och föreläst i hur biologi och neurologi påverkar vår kommunikation med oss själva och med andra. David led av en depression och det gjorde att han han letat aktiviteter efter nycklar till att förändra livet. Det beskriver han i s…

P

Prestationspodden

1
Utmattningen som gav insikter - Pia Eriksson / Korsdragspoesi 52:18

7d ago52:18

52:18

Jag kan säga från mitt hjärta att jag är speciellt glad över att Pia Eriksson gästade podden. Jag är ett stort fan av hennes instagramkonto Korsdragspoesi. Hon skriver texter som är träffande och tröstande och som uppmanar dig att sätta ord på dina känslor och dessutom leva mer från hjärtat. -- I dagens avsnitt berättar Pia om hennes utmattning och…

P

Prestationspodden

1
Utmattad av att hjälpa andra - Jill Westny 47:02

8d ago47:02

47:02

Jill Westny arbetade på boende för kvinnor och är i mina ögon en riktig hjälte. Där Jill arbetade fick de inte vad de behövde för att hjälpa kvinnorna som var i nöd, det fanns inte nog med resurser och den frustrationen i kombination med att Jill hade ett bagage att jobba med ledde till att hon mattade ut sig. Hon har arbetat på sig själv på ett fa…

P

Prestationspodden

1
Prestation, perspektiv och vilja - Aron Andersson 49:30

13d ago49:30

49:30

Vilken härlig energi det blev i podden! Jag gästades av Aron Andersson som är en äventyrare, inspiratör och en väldigt populär föreläsare. Han berättar om att han som liten drabbades av cancer vilket gjorde att han blev opererad och därmed inte kunde gå. Men det har inte begränsat Aron. Han har gjort saker som bara du och jag skulle drömma om. Han …

P

Prestationspodden

1
Bonusavsnitt: Mindfulness och en övning att vara i nuet och minska oro 12:03

16d ago12:03

12:03

Många av er som lyssnar har frågat efter att jag läser in en mindfulnessövning. Jag kom idag på vad jag ville förmedla. Oro och stress skapas när vi inte är i nuet och när vi befinner oss i framtiden. Ofta är det tryggt där vi är. Förmågan att vara i nuet är så viktigt när det kommer till att minska stress och oro. Hoppas du gillar detta. Om inte k…

P

Prestationspodden

1
Skitsamma, jämställdhet och stress - Fanny Widman 46:32

28d ago46:32

46:32

Fanny är författare, samhällsdebattör och driver podden Fannys Förebilder, där hon intervjuar kvinnor och förebilder om jämställdhet. Hon brinner för frågan och är en populär föreläsare. I detta avsnitt berättar hon hur hon som 15-åring hade ätstörning och ville ta livet av sig. Hon sätter verkligen fingret på varför det är svårt att vara ung (tjej…

P

Prestationspodden

1
Våga känna dina känslor och ta ansvar - Camilla Ahlqvist 55:16

1M ago55:16

55:16

Camilla Ahlqvist är grundare av det omtalade och holistiska träningskonceptet The Practice som inspirerats av hypade ‘The Class’ i New York. Hon har bott i flera olika länder. Här i Prestationspodden bidrar hon med sina livserfarenheter då hon haft bröstcancer, skilt sig och förlorat sina föräldrar. Lyssna till en klok kvinna! Tack för att du lyssn…

P

Prestationspodden

1
Framgång, sorg och tro - Dogge Doggelito 56:39

1M ago56:39

56:39

Prestationspodden fylldes av värme när Dogge Doggelito gästade. I detta avsnitt pratar han om sitt liv. Hans liv innehåller mycket framgång men också av en hel del sorg. Dogge förlorade sin fru i cancer och slutade då med sin karriär – han stängde ned och stängde ute sina vänner. Men han tog sig tillbaka. Vi pratar om hur det var och hur hans tro p…

P

Prestationspodden

1
Stress, sömn och hur blir man omtyckt? - Björn Hedensjö 52:21

2M ago52:21

52:21

I detta avsnitt träffar jag Björn Hedensjö som är psykolog, författare och utgör ena halvan av programledarduon till psykologi podcasten Dumma Människor. Björn är väldigt tydlig och kunnig. Och jag passade på att ställa frågor om sömn, stress och hur man blir omtyckt. Björn är aktuell med sin bok Omtyckta människor där han ger läsarna nycklar till …

P

Prestationspodden

1
En utmattning som bar med sig förändring - Daniella Witte 52:17

2M ago52:17

52:17

I det här avsnittet intervjuade jag Daniella Witte. Jag har länge bländats av hennes fina instagramkonto: @daniellawitte. Daniella är inredningsdesigner och hon är begåvad och driven. På hennes senaste anställning blev det för mycket och hon mattade ut sig. Daniella jobbade hårt och försökte hålla huvudet över vattenytan men tillslut gick det inte …

P

Prestationspodden

1
Medberoende - Ann Söderlund 1:07:20

2M ago1:07:20

1:07:20

Jag träffade Ann Söderlund som är känd som journalist, programledare, poddare och författare. Hon har skrivit Djävulsdansen : bli fri från medberoende tillsammans med Sanna Lundell. Jag är övertygad om att stor del av vår stress finns i vårt medberoende. Och därför var jag så spänd på att höra Anns tankar kring medberoende. Ann kan otroligt mycket,…

P

Prestationspodden

1
Utmattning och insikter - Simone Flodin 54:24

2M ago54:24

54:24

Jag la ut på Instagram för att jag ville ha någon som pratar om sin utmattning. Så innan intervjun visste jag inget. Men snacka om jag blev golvad av Simone. Hennes insikter, självmedveten och klokhet var så fin. Lyssna till Simone. Gå in på cellexir.se för att ta del av erbjudandet! Tack till Simone Tack Daniel på lejon media. Och vill du komma i …

P

Prestationspodden

1
Stress, död och vikten av att hålla ihop - Anna Nachman 1:08:31

2M ago1:08:31

1:08:31

En av podden lyssnare tipsade om Anna. Anna Nachman är chef för begravningsverksamheten på Judiska församlingen i Stockholm, journalist, rabbinessa och fembarnsmamma. Vi pratar om hur det är att arbeta så nära döden, om vad det gör med henne. Men framför allt om de Judiska traditionerna. Om tryggheten att tillhöra något och hur det kan hjälpa mot s…

P

Prestationspodden

1
Hormonhälsa - Sheila Arnell 55:50

3M ago55:50

55:50

Hur kan vi ta hand om oss bättre under vår cykel? Varför vet vi så lite om det och varför måste vi leva som männen fast våra kroppar fungerar olika. Jag intervjuade härliga Sheila Arnell som är yogalärare och meditationslärare. Hon gästade podden för att hon har skrivit boken Årstiderna. Som är en vacker och handfast bok om hur du kan må bättre som…

P

Prestationspodden

1
Stå i din Power - Kristina Kumlin 55:49

3M ago55:49

55:49

Första gången jag träffade Kristina slogs jag av tanken: Här har vi en artist! Kristina blev upptäckt som modell och eftersom hon längtade tillbaka till Paris så svarade hon ja då hon blev upptäckt. Hon lyckades minst sagt bra som modell och var under en period en toppmodell. Modellyrket var tufft med höga prestationskrav och det ständiga kravet på…

P

Prestationspodden

1
Stress, ledarskap och shamanism 54:19

3M ago54:19

54:19

I mitt område i Bromma har Elin startat Yogastudion Bromma. En underbar studio men känsla och stil. Vilket gör mig så glad! Vad är ett område utan en yogastudio? Elin är yogalärare samt utbildad inom reiki och shamanism. Hon är också certifierad organisationskonsult, coach och har arbetat med ledarskap i olika befattningar under större delen av sit…

P

Prestationspodden

1
Skapa förändring och minska stress - Caroline Norbelie 36:15

4M ago36:15

36:15

I detta avsnitt gör jag mitt bästa för att leverera mina tankar om hur skapar förändring och minskar stress. Jag går igenom övningar och nya tankesätt som kan hjälpa dig från stress till ett mer harmoniskt liv där du har power och kan styra ditt liv i den riktning som du mår bra av. I avsnittet tipsar jag om att träna på avspänning för att komma i …

P

Prestationspodden

1
Sommarrepris - Gör plats för mindre stress - Sofia Sivertsdotter 1:01:54

4M ago1:01:54

1:01:54

Här kommer en till favoritrepris och sommarens sista: Sofia Sivertsdotter. Hon är författare och hjälper många människor med sina fantastiska texter. Sofia Sivertsdotter debuterade som författare 2009 och har sedan dess givit ut elva böcker som t.ex Ord för dagen - 365 texter för styrka & sinnesro Varje gång jag talat med henne så fylls jag med ins…

P

Prestationspodden

1
Sommarrepris - Vägen tillbaka från utmattning - Sigrid Bernson 1:01:02

4M ago1:01:02

1:01:02

Här kommer sommarrepris nummer två. Jag har ledigt och därför sänder jag repriser. Jag valde avsnittet med Sigrid Bernson för att det är få som pratar direkt från hjärtat, öppet och modigt som Sigrid. Sigrid Bernson är en dansare, sångerska och danslärare, främst känd för sin medverkan i TV-programmet Let's Dance. Sigrid mattade ut sig efter en lån…

P

Prestationspodden

1
Sommarrepris - Rädsla - Henrik Schyffert 55:10

4M ago55:10

55:10

Det här är Prestationspoddens första sommarrepris! Jag kommer att ha tre repriser för att kunna vara ledig i sommar. Och återhämta mig. Det här är ett favoritavsnitt och temat var rädsla. Henrik Schyffert var vår gäst eftersom han hade en show som hette "Var inte rädda". Jag och Per Lundevall (som då var min podcast partner) träffade Henrik i hans …

P

Prestationspodden

1
Specialavsnitt - Jenny Hagman och Caroline Norbelie 50:10

5M ago50:10

50:10

Specialavsnitt! Istället för intervju så är detta ett samtal. Jag och Jenny Hagman pratar om ämnet egot. Hur förhåller vi oss till egot? Och hur hindrar egot oss? Jenny är fd golfproffs och nu arbetar hon som mental coach. Vi träffas varje tisdag, då båda har mottagning på @yogamanastockholm . Där pratar vi om livet och vårt gemensamma intresse per…

P

Prestationspodden

1
Ekonomi och stress - Nadia Wallin 57:49

5M ago57:49

57:49

Jag hittade Nadia Wallin då jag såg henne i Svt, där hon pratade om ekonomi. Hon arbetar idag som skuldsanerare och skriver just nu på boken Älskade Pengar. Nadia hjälper människor att förändra inställning till pengar. Det är vi många som behöver just nu och vi har pratat för lite om inställningen till pengar i Prestationspodden. Den ekonomiska str…

P

Prestationspodden

1
Utmattning och att hitta en passion - Kristina von Stockenström 51:34

5M ago51:34

51:34

Det var med glädje jag träffade Kristina för andra gången. Första gången sågs vi på mitt retreat i Deia. Kristina berättar i avsnittet om utmattning och stress. Hon har haft hög stress under lång tid och dessutom arbetat med sig själv under lång tid vilket gör att hon har många insikter att dela med sig av. Det är underbart att höra henne berätta o…

P

Prestationspodden

1
Prestationspodden 7 år - Caroline Norbelie 22:01

5M ago22:01

22:01

I detta avsnitt firar jag att podden fyller 7 år i år. För sju år sedan, den 7 juni mitt i avslutningsruset, så släppte jag och Per Lundevall det första avsnittet. Mycket har hänt sen dess. Jag vill fira podden och ägna några tankar till vad som varit bra och dåligt under resan. Jag berättar om hur det var och vad dessa 290 avsnitt har givit mig pe…

P

Prestationspodden

1
Att följa sin passion - Nilla Gunnarsson 53:16

6M ago53:16

53:16

Detta avsnitt med Nilla Gunnarsson handlar om hennes resa från stress och utmattning och hennes om intresse för mat och hälsa. Nilla är författare, kost och näringsrådgivare och coach. Vi pratar om hennes utmattning, hur hon fick hjälp av sjukvården i Prag men framför allt om hur hon följer sitt hjärta. Jag blev själv inspirerad av vårt samtal. Lys…

P

Prestationspodden

1
Återhämtningsforskaren - Lina Ejlertsson 57:10

6M ago57:10

57:10

Vi kan ha mycket att göra, så länge vi återhämtar oss. Lina Ejlertsson eller som hon heter på Instagram: återhämtningsforskaren är med i Prestationspodden denna vecka. Hon berättar om den nyaste forskningen bakom återhämtning och är inriktad på arbetslivet. Lina är disputerad i folkhälsovetenskap och dessutom brinner Lina för att sprida kunskap och…

P

Prestationspodden

1
Från utmattning till årets PT - Johanna Södermalm 1:01:43

6M ago1:01:43

1:01:43

Jag faller direkt för hennes äkthet. Det är inte alla dagar man träffar någon som är sig själv helt enkelt. Johanna Södermalm var försäljningschef men arbetade för hårt. Hon drevs av prestation och kände sig aldrig tillräckligt bra. Hon mattade ut sig kraftigt och tvingades in i tystnad. Och fick på så sätt chansen att arbeta med sig själv och där …

P

Prestationspodden

1
Bekämpar utbrändhet - Magnus Liungman 45:05

6M ago45:05

45:05

I detta avsnitt har jag talat med Magnus Liungman. En energifylld entreprenör som började sin karriär på McKinsey. På Magnus förra arbetsplats gick han in i väggen och det blev början på en kamp mot utbrändhet – och som sen blev starten på Nudgelabs, en app som ska förhindra att människor blir utbrända. Lyssna till en inspirerande person! Vill du k…

P

Prestationspodden

1
Trauma - Vevian Vozmediano 1:00:38

6M ago1:00:38

1:00:38

Här kommer en uppföljning från förra avsnittet. Alltså jag kör på samma tema: Trauma. I detta avsnitt har jag intervjuat Vevian Vozmediano som arbetar som coach med trauma. Och dessutom varit med om ett trauma som påverkat mycket. Hon var som liten med i Jehovas vittnen. Men blev utkastad på grund av att hon ville skilja sig. På så sätt förlorade h…

P

Prestationspodden

1
Traumabearbetning - Erika "Bea" Thorkildsen 54:37

7M ago54:37

54:37

Erika "Bea" Thorkildsen gästar podden för att hon har en gedigen utbildning inom Trauma. Trauman ligger ofta till grund för vår stress. Hon har både mottagning och utbildningar inom Somatic Experiencing. En utbildning jag önskar ha tid att gå. Vi pratar om hur man får ett trauma, hur det känns och vad man kan göra för att må bättre. Dessutom guidar…

P

Prestationspodden

1
Kan ADHD ligga till grund till att vi mattar ut oss? - Lotta Borg Skoglund 57:32

7M ago57:32

57:32

Lotta Borg Skoglund gästar för andra gången Prestationspodden. Hon är psykiatriker och grundare av SMART Psykiatri som gör breda neuropsykiatriska utredningar och erbjuder både läkemedelsbehandling och psykologisk behandling..I detta avsnitt talar vi om Adhd och huruvida det kan vara en anledning till utmattning och dessutom går vi in på hennes nya…

P

Prestationspodden

1
Vi behöver tro på något - Magnus Fridh 59:48

7M ago59:48

59:48

Magnus Fridh är yogalärare och driver About yoga där han tillsammans med Sheila Arnell driver retreat, yoga, meditationer och föreläsningar. Han är dessutom författare. Vi pratar om hans barndom där han fick chansen att ta emot en tibetansk pojke som bodde ett par gånger hemma hos honom. Om hur Magnus blev presenterad till Buddismen och hur hans li…

P

Prestationspodden

1
Insikter från en utmattning - Carin Kurling 43:08

8M ago43:08

43:08

Det här avsnittet är ett klassiskt Prestationspodden avsnitt där jag intervjuar Carin Kurling som berättar otroligt bra om sin utmattning, anledningar och tankar kring hur man ska göra för att må bra. Carin arbetade som kommunikatör men det var ett svårt arbetsklimat som bröt ned henne och det ledde till utmattning. En utmattning som lär henne myck…

P

Prestationspodden

1
Stress och utmattning - Björn Rudman 1:00:51

8M ago1:00:51

1:00:51

I detta avsnitt intervjuar jag Björn Rudman, han är terapeut och föreläsare.Vi hade ett härligt samtal om stress, utmattning och prestation. Det är en ära att ha med Björn i podden då han är trevlig, varm och kunnig. Han driver även två podcasts som ni kommer gilla Björn Rudman och återhämtningpodden. Vill ni komma kontakt Björn: https://www.bjornr…

P

Prestationspodden

1
Att ha obalans i livet kan leda till utmattning - Johanna Mårdh 52:56

8M ago52:56

52:56

I det här avsnittet träffar jag Johanna Mårdh. Hon är kost- och livsstilsrådgivare, diplomerad inom Ayurveda och har flera års erfarenhet som coach och föreläsare. Hon brinner för att sprida kunskap om ayurveda och driver Ayurvedapodden. Då hon själv mådde dåligt, stressade och hade problem med magen och blivit hjälpt både fysiskt och psykiskt av A…

P

Prestationspodden

1
Vad kan vi göra när vi har ångest? - Psykolog Sandra Ringarp 53:52

8M ago53:52

53:52

Jag träffade psykologen Sandra Ringarp för att tala om hennes och Marie Tillmans bok: Ångest för alla. Många slänger sig med ordet ångest men de som har haft det vet skillnaden. I det här avsnittet pratar vi om vad det är, varför vi har svårt att hantera det och vad vi kan göra för att må bättre. Det var intressant att höra och få ta del av Sandras…

P

Prestationspodden

1
Högkänslighet och stress - Åsa Vikman 1:04:06

8M ago1:04:06

1:04:06

Åsa Vikman förstod att hon var högkänslig när hon lyssnade på boken "Drunkna inte i dina känslor" av Maggan Hägglund och Doris Dahlin. Samtidigt fick hon förståelsen att hennes dotter också var det. Det är många som är högkänsliga, 20 procent av befolkningen, men ändå finns inte mycket kunskap. Högkänsliga personer, föds med ett nervsystem som är k…

P

Prestationspodden

1
Stressen i arbetslivet -Matilda Schmachtl 1:07:55

9M ago1:07:55

1:07:55

Matilda Schmachtl gästar Prestationspodden. Vilka gäster podden har haft på senaste! Matilda är både en stark och modig kvinna. Vårt samtal grundar sig i att hon har en utmattning i bagaget och därmed har många insiktsfulla tankar kring det. Och inte minst att hon driver hon Avskalat som utvecklar nya generationens ledarskap och företagskulturer oc…

P

Prestationspodden

1
En utmattad hjärna - Elisabeth Hammaburg 1:00:56

9M ago1:00:56

1:00:56

Elisabet är projektledaren som gick in i väggen två gånger och fick lära sig förhålla sig till världen på nytt. Inte bara behövde hon förhålla sig utan Elisabet har en nyfikenhet som driver henne att förstå varför hon mattat ut sig. Ganska snabbt stod klart för henne att hon ville skriva en bok om utmattning och det gjorde hon och boken heter Först…

P

Prestationspodden

1
Att hitta tillbaka till dig själv - Isa Khalwati 55:36

9M ago55:36

55:36

Veckans gäst är Isa Khalwati som är grundare av yogastudion Urban OM. Hon är utbildad beteendevetare med en fil kand i psykologi från Stockholms Universitet. Isa har också skapat meditationsformen Let Go som är en form av dansmeditation. Vi kunde pratat i timmar om det var möjligt. Hon har en enorm kunskap om personlig utveckling och dessutom en mä…

P

Prestationspodden

1
Frågepodd om stress, gränssätting och att våga leva det liv man vill - Caroline Norbelie 31:47

9M ago31:47

31:47

Nu är det dags för en frågepodd. Jag svarar på några av alla jag fick in och fortsätter framöver att svara på de som är kvar. Det handlar om stresshantering, att hitta det liv man egentligen vill leva och gränssättning. Jag svara på era frågor! Och hoppas ni blir nöjda. Jag önskar er ett härligt sportlov. Tack Daniel Bäckström på Lejon.se Vill du k…

P

Prestationspodden

1
Ett mindset att inspirerar av - Angelica Sanchez 46:27

10M ago46:27

46:27

Jag la ut på instagram om förfrågan om någon vill prata utmattning i podden. Fick massor av svar och från Angelica som sa att hon har en sjukdom som heter ME som står för myalgisk encefalomyelit. Myalgi betyder muskelsmärta och encefalomyelit är en inflammation i hjärna och ryggmärg och att hon kanske därför inte är klockren för Prestationspodden. …

P

Prestationspodden

1
Stressen att vara NPF-förälder - Petra Björkman 53:20

10M ago53:20

53:20

I detta avsnitt träffade jag eldsjälen Petra Björkman. Petra startade företaget Pusselfamiljen. Som är en plattform och ett nätverk för föräldrar, anhöriga, skolpersonal till barn med Npf-diagnoser. I en enkät om Npf-barn visade det sig att 48 procent av föräldrarna var sjukskrivna pga av utmattningssyndrom. 83 procent tvingades gå ned i arbetstid.…

P

Prestationspodden

1
Ge sig själv tid att läka - Karin Adelsköld 1:07:12

10M ago1:07:12

1:07:12

För andra gången gästar härliga Karin Adelsköld Prestationspodden. Och det var så inspirerande att träffa henne. För precis som jag misstänkt när jag följt henne så har hon gjort ett gediget arbete med sig själv. Hon har verkligen vridit och vänt och tagit hjälpen som man behöver när man mattat ut sig. Lyssna till ett avsnitt med många tips om hur …

P

Prestationspodden

1
Att ta sin hälsa på allvar - Doctor Diamantis 1:02:58

10M ago1:02:58

1:02:58

För andra gången gästar Doctor Diamantis Prestationspodden. Doctor Diamantis mission är att hjälpa människor att skapa goda förutsättningar för kroppen att läka sig själv. Han är Doctor i Kinesisk medicin. Hans insikter och kunskap är stärkande och jag blir inspirerad att ta hand om min hälsa på flera olika plan. Vi talar om hans senaste bok Hormon…

P

Prestationspodden

1
Hantera dina prestationskrav - Caroline Norbelie 27:15

11M ago27:15

27:15

Jag hade planerat nåt annat för detta avsnitt men den jag skulle intervjua fick förhinder. Jag tar det som ett tecken att det är dags för att gå djupare på ett av mina specialområden. I detta avsnitt pratar jag om hur man hanterar prestationskrav, prestationsångest och hur man presterar och mår bra. Jag kommer med handfasta tips som ska få dig att …

P

Prestationspodden

1
Att tro på sig själv - Joanna Swica 52:10

11M ago52:10

52:10

I veckans avsnitt träffar jag Joanna Swica, hon är digital kreatör, hälsoprofil, pt & författare. Vid 16-års ålder drabbades hon av sjukdomen Guillain Barré vilket gjorde henne förlamad i hela kroppen. Vi pratar om den tiden och hur det har påverkat henne. Jag vet inte om det är det som har gjort att Joanna en otrolig inspiratör i att våga, prester…

P

Prestationspodden

1
Mindfulness och ledarskap - Lasse Lychnell 57:28

11M ago57:28

57:28

Lasse Lychnell är doktor i företagsekonomi och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Dessutom driver han företaget Being i Business. Lasse forskar på hur ledare integrerar insikter från meditation i arbetslivet. Han har själv upplevt hög stress och det var det som förde in honom på meditation. Det var intressant att höra honom berätta om hans …

P

Prestationspodden

1
Utmattning - Caroline Norbelie 36:23

11M ago36:23

36:23

I veckans avsnitt av Prestationspodden pratar jag om utmattning. Varför bränner vi ut oss och vad kan man göra för att må bättre. De många frågar mig om är hur man undviker att matta ut sig och hur man ska göra för att det inte händer igen. Det ska jag prata om. Tack för att du lyssnar och sprid gärna Prestationspodden till andra. Ett sätt är att g…

P

Prestationspodden

1
Nyårsritual, att sätta mål och intentioner - Caroline Norbelie 28:38

11M ago28:38

28:38

Sista avsnittet för i år och då bjuder jag på min ritual. Där du får chansen att sätta nyårs intentioner och mål inför nästa år. Jag gör detta varje år och det får mig att reflektera om hur 2022 varit och därmed skapa klarhet och dessutom drömma framåt. Det finns studier som visar att skriva ned mål ökar dina chanser till att nå målen. Så häng med!…

Podcaster värda att lyssna på

Caroline Eriksson podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide