show episodes
 
Loading …
show series
 
Maria-Pia Gottberg har precis lanserat boken "Jag är här" tillsammans med illustratören Lisa Lanning. Med anledning av boksläppet kom vi att fundera på vad barnböcker har betytt för oss - både när vi själva var barn och som föräldrar. Välkommen till ett avsnitt fyllt av bullerbybarn och känslor. (Och ett stort grattis till Maria-Pia och Lisa till e…
 
Kan det vara så att många av oss går runt och är trötta för att vi inte förstår hur mycket kraft det obetalda arbetet tar av oss. Och nu tänker vi inte på det praktiska obetalda arbetet - utan det emotionella och relationerna arbetet. Hur kommer det sig att det emotionella arbetet har så låg status? Hur kommer det sig att vi inte förstår att det oc…
 
Är psykisk hälsa frånvaro av psykisk ohälsa, eller? I det här avsnittet gästas vi av Johanna Cresswell-Smith och Nonni Mäkikärki som har lång erfarenhet av arbete med psykisk ohälsa i Finland. Men de har också djupdykt i vad som främjar den psykiska hälsan och håller utbildningen "Första hjälpen för psykisk hälsa". De ger oss konkreta tips på vad v…
 
När livet känns som en enda lång hinderbana eller när utmaningen du ställts inför är en medfödd funktionsnedsättning är det skönt att lyssna på andra i samma situation. Maria-Pia möter entreprenören och eldsjälen Maria Berghäll. Maria berättar om hur hon har tagit sig över och förbi trauman från barndomen, hur hon bröt ihop och sen kom igen när hon…
 
Förr ställde vi oss frågan vad som skiljer människan från djuren. Numera är det kanske viktigare att vi frågar oss vad som skiljer människan från AI robotarna? Är empati människans sista utpost innan AI robotarna helt tar över vår värld? Maria-Pia har träffat Maria Berghäll, författare till boken Empatiministeriet. Ett samtal om en snar framtid som…
 
Vi tror att det bor en dålig förlorare i oss alla. Även om de flesta av oss är lite, lite mer sofistikerade än Donald Trump när han förlorade presidentvalet. I det här avsnittet stegar vi oss igenom SCARF-modellen och utforskar den i relation till världens kanske sämsta förlorare. Och som om inte det vore nog berättar Maria-Pia att hon kan vara en …
 
Med hjälp av ny kunskap och ett nytt förhållningssätt vände pedagogerna Anna och Sara en barngrupp där det hade varit konflikter till en trygg grupp inom loppet av några veckor. Hur de gjorde? I det här avsnittet berättar de med ord och känsla hur de lyckades. (Och det skulle inte förvåna oss om du också bli lite kär i dessa underbara kvinnor, prec…
 
Jan Jönsson arbetar som socialborgarråd för Liberalerna i Stockholms Stad. Han har tidigare jobbar som lärare och rektor i områden som beskrivs som särskilt utsatta och efter en egen insiktsresa landade han i att den traditionella mansrollen skapar problem för pojkar, män och deras omgivning. Vad ska till för att vi ska kunna bryta mönstret? Hur ka…
 
Efter en två månaders lång poddvila är vi tillbaka i etern. I det här avsnittet som vi kallar för nystart pratar vi om saker som vi har funderat på under sommaren och kikar på vilka teman vi ska utforska under höstens avsnitt. I höst kommer vi att publicera ett nytt avsnitt varannan lördag. Besök gärna Känslosmarts facebooksida och kom med förslag …
 
Impulsen att vilja ställa till svars är stark. Men vad handlar det om, och hur konstruktivt är det egentligen? I det här avsnittet pratar vi om drev, och hur det kommer sig att det är så frestande att sparka på någon som ligger. Självklart pratar vi också om vikten av att vuxna människor tar ansvar för sina handlingar och vad vi som samhälle kan gö…
 
Är du bekant med anknytningsteorin? Den är otroligt intressant och relevant för alla människor. I det här avsnittet åkte Maria-Pia till Uppsala för att träffa Elin Lundberg som är expert på anknytning och har skrivit boken "Håll om mig, släpp mig fri, om barns anknytning till föräldrar". Elin och Maria-Pia pratade om vad anknytning är, vad som ska …
 
Lars-Johan Bastås arbetar som psykolog och organisationskonsult. Men i det här sammanhanget är hans huvudsakliga kvalifikation det faktum att han "är man". För det här avsnittet är det första i en serie som kommer att diskutera känslor från mannens perspektiv. Hur är det att vara man egentligen, får känslor plats i arbetslivet och vilken känsla är …
 
I det här avsnittet åker Anna och Maria-Pia till Karby gård i Täby utanför Stockholm och träffar AC Collin. AC har många strängar på sin lyra och arbetar bland annat som författare, skrivcoach, konstnär och skolkurator. Men hon har även en utbildning i biblioterapi, ett för oss i Sverige relativt okänt verktyg som man kan använda för att utforska s…
 
Vi tror att vi fattar rationella beslut och att vi ser saker som de är. Men vi spanar hela tiden på vår omvärld genom ett par glasögon som är färgade av våra tidigare erfarenheter. (Och kanske till och med våra föräldrars syn på hur saker borde vara.) Dessutom tycker vi att vi är liiiiite mer kompetenta än snittet. I det mesta. Ibland har vi alla o…
 
Julie Lindahl är författare, utbildare och aktivist bosatt i Sverige. Under en sex år lång resa genom Europa och Latinamerika undersökte hon arvet efter sina morföräldrar och konsekvenserna för henne själv och hennes familj. Under våren 2010 besökte Julie Lindahl i ren förtvivlan det tyska federala arkivet i Berlin. Det förflutna hade kastat sin sk…
 
Det är helt naturligt att oroa sig. Däremot kan det vara påfrestande, om man oroar sig för mycket eller har någon i sin omgivning som delar med sig av sin oro i tid och otid. I det här avsnittet pratar vi om varför vi människor är oroliga, hur vi kan hantera vår oro och hur vi kan vara ett stöd för varandra när vi känner oro. (För oro försvinner ty…
 
Maria-Pia är självutnämnd superexpert när det handlar om utmattning. Efter två rejäla smällar i väggen har hon bestämt sig att det inte ska bli en tredje gång. Anna närmar sig ämnet med en större tveksamhet, kanske för att hon är rädd för att se sina egna begränsningar? I det här avsnittet pratar vi om en modell som heter The healthy Mindplatter. D…
 
Anna Bennich arbetar som psykolog och har även skrivit flera böcker, där den senaste handlar om ensamhet. Tillsammans med henne utforskar vi ensamhet som en universell, mänsklig upplevelse och när vi får syn på den som en överlevnadsmekanism behöver den kanske inte väcka lika mycket obehag. Ingen människa är ensam om att uppleva oönskad ensamhet. I…
 
Den som föds som pojke löper en mycket högre risk att hamna i brottslighet och/eller missbruk. Två av tre som begår självmord är män. I det här avsnittet pratar vi om vad det är pojkarna behöver som vi som samhälle inte tillgodoser. Hur gör man för att hjälpa en pojke att växa upp till en man som mår och fungerar bra i samhället? Det korta svaret t…
 
Tillsammans med Eva Hamboldt som har en master i neuroledarskap på Neuroleadership Institute i New York utforskar Anna SCARF-modellen. Eva pratar också om feedback och om den modell som hon har utvecklat som ett alternativ till traditionell feedback: Meningsfulla samtal. Om du blir nyfiken på att gå en av Evas utbildningar kan du läsa mer om dem hä…
 
I det här avsnittet träffar Anna två gäster och pratar självledarskap. Vad är det och varför behöver vi det? Och hur kommer det sig att det är lättare att leda sig själv och andra när man har koll på sin hjärna? Lars-Johan Bastås är organisationspsykolog och Eva Hamboldt är kommunikationsvetare med en master i neuroledarskap. Ni som har hängt med i…
 
Sissela är hjärnforskare och är en av de experter som vi har med i boken "Känslosmart - konsten att leva med sig själv och andra". Hon pratade om känslor som svar på stimuli, och sa en rad andra smarta saker som fick poletter att ramla ner hos oss. Sedan vi intervjuade henne har hon släppt en egen bok "Distraherad - hjärnan, skärmen och krafterna b…
 
Vad är härskartekniker och varför ägnar vi oss åt dem? I det här avsnittet går vi igenom de fem olika teknikerna som identifierades av Berit ås för 30 år sedan: Osynliggörande Förlöjligande Undanhållande av information Dubbelbestraffning Påförande av skuld och skam Genom att vara medveten om dem blir vi mindre sårbara när någon utsätter oss för dem…
 
Är lyckan som ett par rosa glasögon som man kan ha på sig hela tiden om man väl har hittat dem? Och går det att vara lycklig och ha tråkigt på samma gång? Vi pratar om att vår önskan att vara lyckliga, och hetsen att leva upp till våra egna förväntningar på oss själva som "lyckliga människor", kan få oss att kissa i de bildliga brallorna.…
 
Livet är en ständigt pågående kurs i personlig utveckling. Vi tror att vi har koll på oss själva, men inte sällan händer det att vi håller fast i saker som vi trodde att vi släppt taget om, eller att vi bannar oss själva för att saker inte går så snabbt som vi tänker att de borde. I det här avsnittet pratar vi om saker som vi känner oss bittra över…
 
Anna: Vi vet att flygplan lyfter i motvind och att diamanter behöver slipas för att gnistra. Samma sak gäller oss människor. Men vi behöver skapa friktion som slipar snarare än krossar, och att lära oss att stå kvar när det skaver lite grann. Maria-Pia: Jag har nog varit en hejare på att skapa friktion, men sällan på något särskilt känslosmart sätt…
 
Maria-Pia var lite starstruck när hon klev över tröskeln hemma hos Ebba Witt-Brattström, ärkefeminist och professor i nordisk litteratur vid Helsingfors universitet, för att prata med henne om saker som verkligen känns. Om mäns våld mot kvinnor, och om de strukturer som hindrar oss från att vara människor med lika mycket värde. För enligt litteratu…
 
Maria-Pia har jobbat med känslor i 15 år, och för det mesta i relation till barn. Nu har hon samlat all sin kunskap och erfarenhet i en webbkurs som vänder sig till dig som förälder. Den hjälper dig att förstå hur barns hjärnor fungerar och hur du kan hjälpa dem att utveckla ett sunt känsloliv. I det här avsnittet ställer Anna nyfikna frågor om kur…
 
Det är inte lätt att vara förälder, men det är inte lätt att vara barn heller. Genom att vara nyfikna på hur vi själva och barnen i våra liv fungerar så får blir det lättare och trevligare att leva tillsammans. Någon som har funderat mycket på de här sakerna är Maria Klein som Anna träffar i det här avsnittet. Och vi tipsar om att följa "Familjecoa…
 
"Vi behöver lyfta på locket och titta i i familjen", säger Maria-Pia som upplever att familjen är så helig att vi till och med låter saker pågå där som inte borde få ske. Vi utforskar också det faktum att vi som är vuxna ofta ger oss själva rätten att vara maktfullkomliga i relation till barn och att barnen av någon anledning befinner sig lägst i h…
 
Till det här avsnittet hade Anna med sig en låååång lista på människor och företeelser som hon är avundsjuk på. Man skulle nästan kunna säga att hon har doktorerat i avundsjuka. Men Maria-Pia hittar även hon några gamla lik i garderoben. Ett i form av en topless kvinna som helt ogenerat vandrade runt på en strand i Portugal till omvärldens glädje (…
 
Från skrattattackernas skrattattack till ett samtal om kreativitet och hybris. Men också om den där känslan som säger att det inte ens är värt att försöka - för ingen kommer ändå att bry sig om det jag har skapat. Vi påminner oss om att det bara är känslor, och att vi inte behöver bli rädda när människor vi bryr oss om klättrar upp på tian.…
 
Katja Lindert Bergsten är psykolog och är en av experterna som vi intervjuar i boken. Vi slog oss ner på terapisoffan och frågade hur det kommer sig att så många mår så dåligt, och varför vi riggar våra liv på ett sätt som inte är hållbart. Var kommer förväntningarna att vi ska klara allt, och hur gör man för att vara lite snällare mot sig själv? K…
 
Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Vi är inte de första att ställa frågan, och det är med all sannolikhet inte den sista gången som den diskuteras. Är det så att vi är snabba på att sätta diagnoser på oss själva och andra, eller är det så att det har blivit tuffare att vara människa i den tiden vi lever i idag? Kan det vara så att våra …
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login