Bästa Amme podcaster (2025)

1
Vad behöver vi för att kunna amma? med Mindful milk 52:56

1d ago52:56

52:56

Denna vecka är Asabea borta på jobb så Opokua gästas av en annan amningsexpert nämligen Maria, mer känd som @mindful_milk på instagram. Vi pratar om vad vi kan göra för att gynna amningen. Vi snckar om förberedelser, hur mycket omgivningen kan spela en roll och hur vi kan använda mindfulness för att få bättre förutsättningar. Enjoy! Get bonus conte…

1
Perinealmassage - minskar risken för bristningar - YES!! 20:03

11h ago20:03

20:03

Känner du till begreppet perinealmassage inför födseln, och vilka fördelar det kan ha? Att massera perineum - mellangården - bidrar till att öka vävnadens elasticitet och hjälper dig också att öva på avslappning av bäckenbotten. Studier har visat att daglig perinealmassage från graviditetsvecka 34 minskar risken för större bristningar, minskar smär…

1
Planerade snitt, kvinnoforskning och indragna preventivmedel 44:18

2h ago44:18

44:18

Vi är äntligen tillbaka i studion tillsammans och det finns massa att prata om. Vi börjar med att snacka om vår resa till Abisko och hur det var att lämna barnen hemma. Vi går sedan vidare och diskuterar Moderatkvinnornas förslag om att födande ska få välja planerade snitt oavsett om medicinsk indikation finns eller ej. Vad finns det för fördelar r…

1
49. Kvikkjokk - Saltoluokta (Kungsleden del 4) 54:05

5h ago54:05

54:05

Äntligen åter till Kungsleden! Anton berättar om den fjärde och näst sista etappen av sin vandring längs Kungsleden, från Kvikkjokk till Saltoluokta. Lyssnaren får följa med på en detaljerad beskrivning av denna spektakulära sträcka som innehåller flera båttransporter och dramatiska vyer mot Sarek. Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi fin…

1
Familjecentral - i samverkan för barnets behov 20:35

9h ago20:35

20:35

Vad är en "familjecentral" och vilket syfte har den, undrar vi liksom många av er!? Johan möter pedagog Lena Johansson som är verksam på enheten "Livsfrö". Lena berättar att den första familjecentralen öppnades år 1974 i Flemingsberg utanför Stockholm. Men att tankarna på ett nära samarbete mellan medicinska, sociala och pedagogiska insatser för bl…

1
Queerdoula Fredrik 20:59

3d ago20:59

20:59

Inte vilken doula som helst, utan härliga queerdoulan Fredrik Stillerud gästar oss. Fredrik registrerad som flicka vid födseln men blev i tonåren kille, och som queer transman nu satsat på att ge stöd till ffa HBTQ-personer för reproduktiv rättvisa. Att finnas med som språkrör redan under fertilitet, ge stödsamtal och förlossningsförberedande kurse…

1
Föräldraskap som trillingmamma 36:42

6d ago36:42

36:42

Esma kom tillbaka till studion för vi ville höra hur det är att vara förälder till trillingar! Hur fixar man att ha tre småbarn medans man också har en toddler? Vad finns det för hjälp att få? Hur påverkas ens relation? Vad har hon för råd till andra som väntar fler barn samtidigt? Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy…

1
SKITSNACK - ett viktigt avsnitt! 23:15

21d ago23:15

23:15

Ett riktigt skitsnack alltså i veckans podd, för just det får vi många, många frågor om ;-)) Både innan och efter Johans medverkan i Tv4 Nyhetsmorgon! Varför och hur ändras då bebisbajs i färg och konsistens över tid? Och visste du att mekonium består av fostervätska, slem, hudceller och annat som din bebis svalt under sin tid i livmodern!? I avsni…

1
Att få TRILLINGAR! 57:33

13d ago57:33

57:33

Vår kompis Esma är med oss i studion eftersom internationella trillingdagen är den 3/3. Hon är mamma till fyra barn där de tre yngsta är trillingar. Hon berättar om hur det var att få beskedet, reaktionen från vården och förlossningen. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Prematura barns utveckling 21:34

14d ago21:34

21:34

Hur går det senare i livet för de barn som föds prematurt? Veronica Starke barnsjuksköterska och doktorand är tillbaka, och vi får höra om hennes senaste forskning där hon intervjuat föräldrar som födde barn i början av 19910-talet, i graviditetsvecka 24. Veronica berättar om föräldrars upplevelse tiden på neonatalen, om barnens uppväxt, samt var o…

1
Att få TRILLINGAR! (reklamfritt) 54:38

14d ago54:38

54:38

Vår kompis Esma är med oss i studion eftersom internationella trillingdagen är den 3/3. Hon är mamma till fyra barn där de tre yngsta är trillingar. Hon berättar om hur det var att få beskedet, reaktionen från vården och förlossningen. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
48. Våra bästa tips för första vandringen 1:00:38

20d ago1:00:38

1:00:38

Denna vecka är det dags att dela med oss av våra bästa tips för dig som ska ge dig ut på någon av dina första vandringar. Vad bör jag satsa på att köpa? Vad är en dålig investering? Packning? Volym? Vart ska jag vandra? Allt detta, och en känga till SJ i veckans avsnitt. Fler avsnitt och slippa reklam? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart…

1
Självkärlek i föräldraskapet 45:39

20d ago45:39

45:39

Vi fortsätter prata om kärlek och ägnad dagens avsnitt åt en av de viktigaste formerna av kärlek nämligen den till sig själv. Hur visar vi självkärlek och varför är det så viktigt att göra det särskilt som förälder och mamma. Dela gärna mer er av hur ni visar kärlek till er själva genom att skicka ett DM till @okrystat.podcast på Instagram. Vi vill…

1
Prematura barn 20:43

22d ago20:43

20:43

Att födas för tidigt, dvs att födas prematurt innebär att barnet föds innan graviditetsvecka 37+0. Och i Sverige föds omkring 7 000 barn tidigt varje år. Barnet kan vara i behov av olika former av vård och omhändertagande, beroende på hur tidigt det föds. Barn har även olika förutsättningar att möta världen utanför livmodern, och detta kan medföra …

1
Era kärlekshistorier 50:17

1M ago50:17

50:17

Vi har bett om era kärlekshistorier relaterat till graviditet, födsel och tidigt föräldraskap. Kärlek till er själva, till er familj, era vänner, erat barn, er partner. Ja all form av kärlek har välkomnats. I detta avsnitt läser vi upp era berättelser och fäller en och annan tår. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy f…

1
Barns Skärmtid 23:25

28d ago23:25

23:25

Vi lever i en tid då skärmrelaterade aktiviteter är både oundvikliga och användbara. Barn använder datorer, surfplattor, mobiler och tv för allt från spel och inlärning till avkoppling, och äldre barn håller även kontakt och umgås med vänner via dessa skärmar. Men hur farligt är det egentligen? Och hur skall jag som förälder förhålla mig till mitt …

1
47. Påsk på Jämtlandsfyrkanten 48:09

2M ago48:09

48:09

Denna vecka tar Lucas med oss på sin påsktur 2024, då jämtlandsfyrkanten skidades. Följ med från ett av sveriges populäraste fjällområden in i Norge till de stora vidderna. Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart på instagram som vanligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Kärlek under graviditet och tidigt föräldraskap 49:21

1M ago49:21

49:21

Vi har kärlekstema på Okrystat! Hela februari kommer vi tillägna flera avsnitt till det. Idag pratar vi om kärlek (eller brist på den) under graviditet och det tidiga föräldraskapet. Vi tar del av lyssnarnas reflektioner och diskuterar. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Amma - mata med tillmatningsset! 20:43

1M ago20:43

20:43

Tillmatningsset är ett hjälpmedel som är speciellt utformat för att hjälpa mammor och föräldrar att amma, detta genom att tillföra bröstmjölk eller ersättning till barnet medan det matas vid bröstet. Vi har bjudit in Elisabeth Hjärtmyr, barnmorska och amningsexpert med lång erfarenhet för att få information om hur ett tillmatningsset kan se ut, sam…

1
Omega 3 - viktigt för fertilitet, graviditet och amningsperioden! 36:09

1M ago36:09

36:09

Känner du till omega-3? Och vet du varför det är viktigt att få i sig tillräcklig mängd av detta fett? Carina och Rebecka går igenom allt du kan tänkas vilja och behöva veta om omega-3 om du planerar graviditet, är gravid eller ammar. Du får veta mer om varför omega-3 är viktigt för ägg- och spermiekvalitet, vilka funktioner hos fostret och barnet …

1
Asabea made me do it 42:50

2M ago42:50

42:50

Asabea funderar på om det finns en baksida till att inspirera folk till att föda hemma och om hon är tydlig nog i det hon vill förmedla. Det utmynnar i ett samtal om ansvar, ideal och kritiskt tänkande. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
46. Jäkkvik - Kvikkjokk (Kungsleden del 3) 53:53

2M ago53:53

53:53

Åter från sommaren är det dags att ge sig ut på stigarna igen. Nu är det äntlgen dags för det stora äventyret - Kungsleden! Är det Sveriges fjällmotorväg? Ska man gå norr eller söder ifrån? Packning? Mat? Följ med i miniserien om Kungsleden för att få svar på alla dina frågor. Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart på instagra…

1
Induktion, yay or nay? 45:42

2M ago45:42

45:42

Senaste veckan har induktioner/igångsättningar hamnat i rubrikerna igen när en ny svensk dataanalys konstaterat att induktioner räddar liv. Vi pratar om dataanalysen men även om induktioner i sig, hur de skiljer sig från en spontan födsel och varför det är så viktigt att känna till den skillnaden. Enjoy! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast…

1
Viktigt information om RS-virus (RSV) hos våra minsta 17:45

2M ago17:45

17:45

Respiratoriskt syncytievirus (RSV) är ett av våra vanligaste luftvägsvirus, och särskilt vanligt under höst och vinter. Det är ett mycket smittsamt virus som kan orsaka luftvägsinfektioner hos individer i alla åldrar, och den vanligaste orsaken till nedre luftvägsinfektioner hos nyfödda och barn i världen. Hos de flesta barn ger RSV symptom som vid…

1
Hur vårdpersonal kan skapa en kärleksfull miljö 47:28

2M ago47:28

47:28

Vi pratar om hur man som barnmorska, doula, undersköterska och läkare som vårdar gravida och födande kan bidra till att skapa en kärleksfull och omhändertagande miljö för de vi bistår. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Vinterkräksjuka barn - Fakta & Råd 17:12

2M ago17:12

17:12

Vinterkräksjukan som är i full gång, orsakas av calicivirus, vilket är mycket smittsamt och sprids lätt. Viruset drabbar alla åldrar, men våra minsta drabbas allra värst. Största faran med diarré och kräkningar hos barn är vätskeförlusten, och ju yngre barnet är desto snabbare får barnet vätskebrist. Vi pratar om allt från hur vinterkräksjukan går …

1
Inne vs. ute 2025 - Födande och förlossningsvård 58:23

3M ago58:23

58:23

Vi har listat vad vi tycker/spår är inne vs ute när det kommer till födande och förlossningsvård 2025! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
45. Ammarnäs - Jäkkvik (Kungsleden del 2) 54:01

2M ago54:01

54:01

Åter från sommaren är det dags att ge sig ut på stigarna igen. Nu är det äntlgen dags för det stora äventyret - Kungsleden! Är det Sveriges fjällmotorväg? Ska man gå norr eller söder ifrån? Packning? Mat? Följ med i miniserien om Kungsleden för att få svar på alla dina frågor. Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart på instagra…

1
Det viktiga ”HUSAPOTEKET” för våra minsta! 23:33

2M ago23:33

23:33

Det är skönt att fylla på" husapoteket" redan innan ditt barn blir krassligt, så att du kan hjälpa ditt lilla barn att snabbt må bättre. Vi motiverar och tipsar om sånt som alltid är bra att ha hemma, för rätt produkter kan göra livet enklare för hela familjen! Här kommer några av våra tips: babyolja, termometer, smärtstillande läkemedel, saltvatte…

1
Asabea's första förlossning, revisited 1:08:53

2M ago1:08:53

1:08:53

Det är Asabea's tur att blicka tillbaka på sin första förlossning. Hur hon såg på den 5 veckor efter när hon gästade podden Vattnet Går och hur hon tänker på den idag. Är det någon skillnad? (Spoiler; ja det är det). Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Feber hos barn - Hur ska jag reagera som förälder? 32:56

3M ago32:56

32:56

Feber hos barn kan vara läskigt, och det är helt naturligt att som förälder bli orolig. Men varför får barn feber och hur farligt är det? Vi förklarar vad feber är och vilka möjliga anledningar som finns. Du får våra kloka tips och råd, samt vad kan du som förälder kan göra då barnet har en kroppstemperatur över 38,0 grader. Dessutom vad du bör var…

1
Opo's första förlossning revisited 59:15

3M ago59:15

59:15

Vi har lyssnat på våra gamla avsnitt Förlossningspodden och Vattnet Går när vi några veckor in i föräldraskapet berättar om våra första födslar. Vi reflekterar kring vad vi berättade då och vad vi tänker om de där första födslarna idag. Först ut är Opo som berättar om när hon födde sin dotter för snart 8 år sedan. Enjoy! Get bonus content on Patreo…

1
Förebygga foglossning och graviditetsillamående, farligt med parfymer/hårprodukter mm - Frågor får svar! 18:40

3M ago18:40

18:40

Babyzpodcast dyker återigen ned i lådan med alla frågor från lyssnare och följare, och bjuder på de allra bästa tipsen och den vetenskapliga informationen kring allt som rör kvinnohälsa! I det här frågeavsnittet besvarar vi frågor kring om det går att förebygga foglossningsbesvär eller graviditetsillamående, och resonerar kring läckage av bröstmjöl…

1
Föda, småbarnsliv & entreprenörskap - med Penny Parnevik 56:13

3M ago56:13

56:13

Vi gästas av solstrålen Penny Parnevik som berättar om sina tre födslar och skillnaden på att föda barn i Sverige och i USA. Men även om att vara småbarnsmamma och entreprenör. Enjoy! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Julbord & Nyårssupé - Vag kan jag frossa i, vad bör jag avstå som gravid? 48:19

3M ago48:19

48:19

Strax stundar jul och nyår, och Babyzpodcast gör dig sällskap i myset och förberedelserna! Det ska handla om maten på julbordet och till nyårsmiddagen, och vi pratar om vad du som gravid ska äta lite extra av för att få i dig järn, D-vitamin, omega-3 mm. Vi går också igenom vad du ska avstå från att äta, och varför. Vi bjuder på lite tips kring han…

1
Fakta om bebisars sömn! Med forskaren och antropologen Helen Ball 50:01

3M ago50:01

50:01

Det här avsnittet får ni inte missa om ni är intresserade av sömn i relation till bebisar. Vi gästas av den eminente forskaren och antropologen Helen Ball som forskat på små barns sömn, historian bakom hur vi sover med barn och om samsovning. Vi fick svar på en mängd frågor; skyddar napp verkligen mot SIDS? Vad är det viktigaste att veta om säker s…

1
44. Årets utrustning med Sebastian Goulet 1:08:21

4M ago1:08:21

1:08:21

Efter 1,5 år är vår ultralätt-konnässör tillbaka med mer utrustning och färre gram än någonsin. Denna vecka tar Sebastian oss med på en genomgång av hans fjällpackning, och hur man kan kombinera UL och komfort. Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart på instagram som vanligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…

1
När verkligheten förvrängs - om schizofreni 41:26

3M ago41:26

41:26

Hur är det att leva med en verklighet som inte riktigt stämmer överens med andras – och vad kan forskningen lära oss om detta? I detta avsnitt utforskar vi schizofreni – en komplex och ofta missförstådd sjukdom. Alexander Frizell Santillo, forskare vid Lunds universitet och överläkare i psykiatri vid Psykosmottagningen Malmö Trelleborg, berättar om…

1
Farligt med vitt snus, Babyblues, Ömma bröst i tidig graviditet - Frågor får svar! 17:47

4M ago17:47

17:47

Vi får så många kloka, kluriga och viktiga frågor skickade till oss på Instagram, och ibland märker vi att det är många som undrar över samma saker. Då samlar vi ihop till ett frågeavsnitt, och nu är det dags igen! Den här gången svarar barnmorskan gynekologen /mödravårdsläkaren på frågor om ömma, svullna bröst i tidig graviditet och om vitt snus v…

1
Boosta hälsan med en vit månad 22:36

4M ago22:36

22:36

Årets mest alkoholstinna månad december är här och kanske är det brittiska fenomenet Dryjanuary värt att prova när nästa år börjar. Vad händer i hjärnan och med de andra organen som alkoholen passerar vid en vit månad? Sahar Janfada-Baloo, överläkare vid Beroendecentrum vid Region Skåne pratar om forskningen bakom de nya striktare alkoholrekommenda…

1
Har "gentle parenting" gått för långt? 49:32

3M ago49:32

49:32

Vi pratar om bakslaget för "gentle parenting", vad vi önskar ha gett våra barn för kompetenser när de lämnar hemmet för att klara sig själva en dag och vad vi gör (eller försöker göra) för att de ska vara delaktiga och ansvarstagande redan nu. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Allt om bristningar och förlossningsskador - Del 3 : Levatorskador med docent Eva Uustal 20:53

4M ago20:53

20:53

Det har blivit dags för del tre i vår serie om bristningar och förlossningsskador, och nu ska vi fokusera på levatorskador. Vår gäst Eva Uustal, docent och överläkare i obstetrik och gynekologi i Linköping, hjälper oss att förklara vad levatorerna är, vad som händer när de skadas, vilka symtom det ger, och om det går att förebygga respektive repare…

1
Livepodd - Okrystat x Föräldrarchocken 42:22

4M ago42:22

42:22

Veckans avsnitt är en inspelning av livepodden vi körde tillsammans med föräldrarchocken på Underbara barn mässan i oktober. Där vi pratar om just föräldrarchockar! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Allt om bristningar och förlossningsskador - Del 2 med docent Eva Uustal 18:55

4M ago18:55

18:55

I vårt andra avsnitt i serien om bristningar och förlossningsskador gästas vi åter av Eva Uustal, docent och överläkare i obstetrik och gynekologi i Linköping. Nu fokuserar vi på tiden efter en bristning och diskuterar hur vi ska tänka kring suturering av bristningar och bästa tajming av detta. Vi pratar också om läkningstiden - hur länge kan man f…

1
43. DIY med Jacob Van Matern 55:33

4M ago55:33

55:33

Jacob Van Matern är filuftsentusiasten och nynäshamnaren som gick från ett jobb som designer på haglöfs till att starta eget inom vandringsutrustning. Med ett bra designöga har han flirtat med den svenska ultralätt-scenen och insprirerat med sina skapelser som vi ska prata om idag. Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart på ins…

1
Ditt kön påverkar din hälsa 32:15

4M ago32:15

32:15

Kvinnors och mäns symtom vid hjärtinfarkt kan åtminstone delvis vara olika. Men kan man verkligen säga att kvinnors symtom är mer diffusa, och därför svårare att diagnostisera? Eller beror det snarare på att man utgår från mannen som mall? Vi vet också att männen står för 70 procent av dödsfallen i suicid. Varför fångas de inte upp innan det är för…

1
Epidural, interventioner & skeva värderingar 48:48

4M ago48:48

48:48

Det snickesnackas denna vecka. Vi drar en repa om en återkommande fråga om epiduralen vilket leder oss in på ett annat samtal vi haft för - vad det är roligt att tacka ja eller nej till under en förlossning. Sen avslutas det med en liten rant om det skeva i att många hemfödselförespråkare tyvärr också är transfobiska pro-life:are. Get bonus content…

1
Studien MISOBEST - med fokus på säkerhet och att kostnadseffektivisera igångsättning med misoprostol! 17:33

4M ago17:33

17:33

Läkemedlet misoprostol har sedan länge använts i Sverige och internationellt för att sätta igång förlossningar. Det finns två olika beredningar av läkemedlet som används vid igångsättning, tabletten Cytotec som man löser i vatten och ger att svälja, eller en färdig tablett, Angusta, som sväljs. Nu publiceras resultaten av en svensk studie där man u…

1
Vad är grejen med sömnträning? - Med sömncoach Maria Gromova Tällberg 55:41

4M ago55:41

55:41

Vi fortsätter vår sömnserie. I del två gästas vi av Maria Gromova Tällberg som jobbar som sömncoach. Hon berättar om hur hon jobbar, varför hon är passionerad kring att hjälpa familjer få bättre sömn samt varför hon ogillar ordet sömnträning. Hon svarar även på lyssnarfrågor om barns sömn. Enjoy! Reklamfritt avsnitt samt extra Q&A med Maria finns f…

1
42. Galet mycket vandring med Peter Bergström 1:10:35

4M ago1:10:35

1:10:35

Peter bergström är giganten som älskar vandring mer än kanske någon annan vi träffat, han har vandrat gröna bandet 5 ggr, korsat USA tre gånger och vandrat många av Sveriges låglandsleder - och är nu gäst i FVP! Fler avsnitt? Stötta oss genom patreon. Och vi finns såklart på instagram som vanligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…

Podcaster värda att lyssna på

Amme podcaster

Podcaster värda att lyssna på

Snabbguide