Alexandra Och Josefine offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
I dagens avsnitt sprider vi sommarfeeling! Vi pratar bland annat om oerhört fina prestationer från världslöpare under veckan som har gått där två världsrekord på 10 000 m, ett europarekord på 5000 m och en finfin prestation av Fraser Pryce på 100 m har gjorts. Det bådar gott inför sommar OS i Tokyo! Vi delar också med oss av sommarplaner och berätt…
 
I dagens avsnitt är vi pepp på att tävlingar börjar dra igång på allvar och Sara laddar för sin första redan om några veckor. Vi pratar också om vikten av att ta hand om sina fötter och om en ny studie som har gjorts på sambandet mellan medveten träning och minskad risk för skador. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out informa…
 
I dagens avsnitt delar vi med oss av högt och lågt där Sara har en massa skoj att berätta medan Josefine har varit nere i en energimässig dipp. Saras träning har haft nya roliga inslag i veckan och hon har varit iväg på ett drömjobb! Dessutom kommer vi in på kroppsideal och hur man kan rikta tankarna mot att fokus blir på vad kroppen klarar av och …
 
I dagens avsnitt delar vi som vanligt med oss av hur vi upplever vår träning just nu där vi båda känner en stark motivation och medvind. Sara har testat formen på 200 m på träning och Josefine på 5 km då hon i veckan genomförde ett 5k virtuellt lopp. Andra halvan av avsnittet ägnar vi åt att fånga upp Saras arbete kring sitt mindset där hon delar m…
 
Idag bjuder vi på ett energifyllt avsnitt då vi båda har ett grymt träningsflow. Sara pratar vidare om mindset och hur hon fortfarande fokuserar mycket på det. Tänk vad mycket våra tankar kan styra över hur vi känner och mår. Det bli en väldigt intressant diskussion om detta där vi bland annat inspireras av systrarna Kallur och deras snack om detta…
 
Under Huden fyller idag 5 år! Hur firar man det bättre än att låta Kakan ha ett Under Huden-samtal med sin drömgäst: Mona Sahlin! Vi säger grattis till Under Huden, Kakan, och önskar er alla en underbar lyssnarupplevelse. En podd från Aller Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
I dagen avsnitt hinner vi med många ämnen. Vi diskuterar bland annat vilka signaler som ges när det delas ut prispengar till idrottare baserat på populäritet före prestation, och hur sociala medier påverkar idrottares inkomster på gott och ont. Josefine berättar om ett projekt hon jobbat med den senaste tiden och Sara har gjort en lista på hur hon …
 
Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt. Idag pratar vi som vanligt en del om vår egna träning där Sara har haft ett ofrivilligt uppehåll och Josefine har sprungit ett av hennes tuffaste pass på länge. Vi pratar också mycket kring hur viktig tung träning och spänst-träning blir med ökad ålder och imponeras av personer som försätter att satsa och preste…
 
Vi firar 100 avsnitt och ser tillbaka till våra höjdpunkter sen vi startade podden. Från den oerhört nervösa poddstarten hos Runners World till där vi är idag. Vi delar med oss av favoritavsnitt, favoritgäst, skador, graviditet, förlossning, prestationer och största loppupplevelser. Men innan vi ser tillbaka så återkopplar vi till mindset som vi pr…
 
I veckans avsnitt träffar Kakan Hermansson systrarna Miccan och Steffi som, efter att ha förlorat sin älskade lillasyster i cancer, bestämde sig för att starta podden “Vem vill prata med en sorgsen”. Bland annat därför att vi människor, som de själva beskriver det, “behöver bli bättre på att prata om det bottenlösa”. En podd från Aller media. See a…
 
Vi är tillbaka efter lite påskledighet. Ni får bland annat höra Josefine berätta om sin ögonoperation och Sara berätta om sitt första startblocks-pass på väldigt länge. Vi ägnar också en stor del till att prata med Rafael från Löpskolan om alla tjänster de erbjuder. Intresset för löpning växer sig allt starkare, kanske är det så att vi går in i en …
 
I dagens avsnitt bjuder vi bland annat på tankar kring vår stressiga vardag, men också hur träningen flyter på riktigt bra för oss båda. Vi hamnar också i en diskussion kring Elitstyrkans hemligheter, ett program som har fått enorm uppmärksamhet då det bjuder på extrema utmaningar och mentala prövningar. Skulle någon av oss kunna tänka sig att delt…
 
I dagens avsnitt har vi lite ombytta roller gällande motivationsnivå då Josefine har hittat tillbaka till sin medan Sara har en liten dipp. Josefine delar med sig av sitt träningsupplägg som hon nu har fått av sin coach och Sara tränar vidare med sin friidrottsgrupp. Dessutom snackas det en hel del friidrott och där vi bland annat nördar ner oss i …
 
I dagens avsnitt har vi besök av härliga Sofia Henriksson som vann Sveriges Mästerkock 2020. Utöver att laga mat har hon ett stort intresse för träning och löpning och är numera en del av Vitamin Well Nordic Runners. Innan vi intervjuar henne så pratar vi en massa om vår träning och hur tankarna går kring upplägg och mål framöver där Josefine lite …
 
I dagens avsnitt pratar vi om att vi ser fram emot att bli coachade nu i vår och hur motivationen kan höjas med hjälp av en coach. Vi besvarar också två lyssnarfrågor som handlar om knipkulor och om definitioner av olika typer av pass. Dessutom hyllar vi Andreas Kramer som slog nytt svenskt rekord på 800 m inomhus och gjorde ett rejält personbästa.…
 
Det här avsnittet börjar, dagen till ära, i kärlekens tecken när Josefine ger en rejäl kärleksförklaring till Sara. Vi kommer in på lite olika ämnen, bland annat om "istiden" som har lagt sig över hela Sverige och om det nya imponerande finska rekordet på 60 m. Vi pratar också om ett intressant ämne som Sara har fångat upp som som kortfattat handla…
 
I dagens avsnitt fortsätter vi att leverera träningsenergi då Sara påbörjat sin comeback till friidrotten och Josefine delar med sig av ett löpmål under 2021. Dessutom snackar vi olika typer av träningsupplägg och besvarar även en lyssnarfråga. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Helt oplanerat hamnar vi i en diskussion där vi tar på oss våra kritiska ögon när vi pratar om andra tränings- och löparpoddar. Vi besvarar även några lyssnarfrågor som bland annat berör ett sjunkande VO2 max och hur man kommer tillbaka med löpträningen efter graviditet. Avslutningsvis delar vi med oss av "Veckans bästa" som har blivit ett nytt ins…
 
Vi är tillbaka med ett nytt avsnitt och idag pratar vi bland annat om vinterlöpning. Vi är så glada över att vintern är här och vill verkligen att ni ska testa att springa ute trots kylan. Vi tipsar om hur man kan klä sig när det är som allra kallast och här kommer ni höra stora skillnader oss emellan. Vi kommer också in på nackdelarna med att dras…
 
Vi släpper nu det andra avsnittet där ni kan testa att springa med oss i "Spring så snackar vi". Det här passet passar dig som nyligen har varit gravid eller dig som är helt ny för löpningen. Om ni vill få tillgång till alla våra 16 pass hos Aftonbladet Plus så har vi ett riktigt bra erbjudande där ni kan testa den första månaden för endast 29 kr. …
 
Vi har ju sagt att vi inte släpper fler avsnitt i år, men här kommer en julklapp från oss till er! Ni får nämligen chansen att testa två pass från vår andra podd "Spring så snackar vi" som vi gör tillsammans med Aftonbladet Plus. Idag släpper vi lyssnarnas favoritpass där vi tvistar till de klassiska norska intervallerna och utlovar ett utmanande o…
 
Nu släpper vi ett riktigt viktigt avsnitt där vi intervjuar Sofia Selenius som arbetar Riksföreningen mot ätstörningar- Frisk och Fri. Det blir ett väldigt intressant avsnitt där vi bland annat kommer in på vad som bidrar till att en person hamnar i en ätstörningsproblematik och vilka triggers det finns på sociala medier och andra plattformar. Fin …
 
I veckans avsnitt pratar vi bland annat om en yoga/löputmaning som Sara har startat igång och som väldigt många redan hakat på. Om du väljer att haka på utmaningen så använd gärna hashtagen #wisstyoggarvi när du publicerar bilder eller videos på sociala medier. Vi avslutar veckans avsnitt med att prata om problematiken som uppstår när man tar efter…
 
Idag snyftar vi vidare en stund, men kommer snabbt in på lite pepp till oss själva och även till er lyssnare. Vi tipsar om lite pass och bjuder in till en löp- och yoga/stretch utmaning fram till jul. Dessutom tipsar vi om plagg och övrig utrustning till vinterlöpning. Fin lyssning! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
 
Efter förra veckans avsnitt fick vi ta emot en del kritik som vi börjar med att bemöta i dagens avsnitt. Sedan kommer vi in på dagens huvudtema som handlar om att man klarar mer än man tror. Idén kom från den nya programserien på SVT som heter "Du Clarar mer än du tror" där komikern och programledaren Clara Henry utsätts för en del tuffa prövningar…
 
Loading …

Snabbguide

Upphovsrätt 2021 | Sitemap | Integritetspolicy | Användarvillkor
Google login Twitter login Classic login