))
Hunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina Andersson
Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)
When?
This feed was archived on September 14, 2025 22:07 (
Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 410752018 series 3351298
Innehåll tillhandahållet av Kajsa Asp Jonson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Kajsa Asp Jonson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
I det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter.
Till vår hjälp för att reda ut begreppen har vi Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare, känd från tv och flitigt anlitad föreläsare. Hon har skrivit uppemot 20 böcker, bl a Ät hjärnsmart och Bli blodsockersmartoch är just nu aktuell med boken Hunger, hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd.
Kanske är det inte vi själva utan den nya maten som är problemet. Den mättar dåligt och påverkar vårt belöningssystem så att suget efter mer blir allt starkare. Vilken roll har livsmedelsindustrin och snabbmatskedjorna? Hur hamnade vi här, och hur kan vi hjälpa oss själva för att må bättre?
I detta aktuella och mycket intressanta avsnitt får du veta mer om hunger, sug, mättnad och belöning – och hur vi kan jobba med kroppens system i stället för emot.
Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/YouGo Healthplan. Följ oss gärna på LinkedIn och på Friskvårdspoddens sida på Facebook och Instagram. Kontakt: [email protected] eller [email protected]
21 episoder
Dela
