#331 Frågor & Svar. Mätt eller hungrig?

46:49
 
Dela
 

Manage episode 319227600 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Lyssnarfrågor står på agendan i detta avsnitt. Bla diskuterar vi hunger och mättnad, balansträning, väggning och sömnbrist. Lyssna och lär :D

Tidsschema:

03:50 Mindre hunger vid mycket träning? Äta ofta som otränad.

10:04 Träning med flowtank och balansbräda.

20:30 Väggar ibland på korta lugna pass redan efter 30min, vad kan detta bero på?

30:00 Svårt att hålla en bra fart på lugna distanspass. Hur ska man tänka?

37:10 Hur påverkar dålig sömn prestationen och träningen som nybliven mamma?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

366 episoder