Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?
Manage episode 298460465 series 93104
Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationerna för fysisk aktivitet i bara konditionsträning och styrketräning?
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Gudiol vilar upp sig efter semestern
- 00:03:19 Värmen gör det svårt att sova bra
- 00:04:00 OS har börjat men vårt intresse har än så länge varit svalt
- 00:07:29 Hur mycket kan VO2max tester påverkas av ens dagsform?
- 00:11:16 Hur stor inverkan har generna på en persons VO2max
- 00:18:24 Kan elitidrottare vara på högsta nivå längre idag jämfört med förr?
- 00:29:49 Vilket vetenskapligt stöd finns det för så kallade prehab-övningar?
- 00:36:31 Finns det problem med att man delar upp rekommendationer för fysisk aktivitet i styrka och kondition som olika delar?
441 episoder
Manage episode 298460465 series 93104
Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationerna för fysisk aktivitet i bara konditionsträning och styrketräning?
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Gudiol vilar upp sig efter semestern
- 00:03:19 Värmen gör det svårt att sova bra
- 00:04:00 OS har börjat men vårt intresse har än så länge varit svalt
- 00:07:29 Hur mycket kan VO2max tester påverkas av ens dagsform?
- 00:11:16 Hur stor inverkan har generna på en persons VO2max
- 00:18:24 Kan elitidrottare vara på högsta nivå längre idag jämfört med förr?
- 00:29:49 Vilket vetenskapligt stöd finns det för så kallade prehab-övningar?
- 00:36:31 Finns det problem med att man delar upp rekommendationer för fysisk aktivitet i styrka och kondition som olika delar?
441 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.