150.- Hälsoutmaningen med Cicki Wressel & Susanne Dalsätt, del 3

40:05
 
Dela
 

Manage episode 271493610 series 1550619
Av Åsa Melin upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Sex månader har gått sedan Cicki Wressel klev in i en rejäl offentlig utmaning. Cicki mådde riktigt dåligt på flera sätt med bl a rejäla humörsvängningar, sömntrassel och dessutom en ohälsosam övervikt driven av sötsug och kortsiktiga dieter. Motion och träning låg på en alldeles för låg nivå för att skapa energi och livsglädje. Östrogendominans och progesteronbrist var ett faktum och bidrog till hela röran. Susanne Dalsätt har med en fast hand guidat Cicki till ett nytt livsmönster med kostplan, rörelse och hållbara vanor som gett resultat. I det här avsnittet får du som lyssnar höra hur det gått för Cicki, hur hon mår, vilka metoder och recept som varit nycklar till framgång och hur hon vill fortsätta leva. Susanne berättar hur man gör en individuell plan och skapar motivation och rätt fokus om du som lyssnar vill hitta en hållbar livsstil med hälsa i fokus. Och oavsett hur långt bort och nere du är så finns det möjligheter att lyckas om du bara vågar. Steg nummer ett är att våga bestämma sig…

Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

190 episoder