Avsnitt 44. Testa din fysiska förmåga

37:56
 
Dela
 

Manage episode 265314061 series 2550960
Av fortasana, Jessica Norrbom, and Maria Ahlsén upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

I det här avsnittet går vi igenom hur det gick för oss med testerna från Bästa träningen som vi gjorde efter att vi intervjuade Elin Ekblom-Bak i avsnitt 42.

I och med den rådande värmeböljan har Maria fått ett återfall och råkat ladda ner lite nya väderappar.....

Lyssnarfrågan handlar om ifall träning är färskvara och Jessica berättar om en helt nypublicerad studie från hennes kollegor på KI.

Länkar:

Testerna från Frisk utan flum:

https://www.youtube.com/watch?v=AG7jyCzzw5I

Testerna från Bästa träningen:

https://www.svt.se/nyheter/vetenskap/hur-valtranad-ar-du

Ny publikation om långvarig träning:

https://nyheter.ki.se/langvarig-konditionstraning-paverkar-geners-aktivitet-i-musklerna?_ga=2.210319701.1135958871.1592928256-1101747279.1592928256

Maria testar axelrörlighet

Maria gör hopptestet

52 episoder