"Super-Habit" Schlaf feat. Chris Surel Teil 2

25:05
 
Dela
 

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"Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit

Interview mit Chris Surel Teil 2

In diesem 2. Teil des Interviews mit dem Erholungsexperten und Recovery-Coach Chris Surel sprechen wir darüber, wie ein leistungsorientierter Mensch die wichtige Erholungsfunktion des Schlafs optimal für sich nutzen kann.

Außerdem geht es um den Zusammenhang von Ernährung, Bewegung und erholsamem Schlaf und wir reden über das Thema Schnarchen.

Falls du den ersten Teil noch nicht gehört hast, empfehle ich dir natürlich, das nachzuholen. Im zweiten Teil steigen wir ein mit der Frage, wie man die Schlafqualität verbessern kann.

Viel Spaß und wichtige Erkenntnisse.

Links:

www.chrissurel.com

Youtube: Chris Surel

Instagram: @chrissurel

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