#233 Prestera Mera - Frågor & Svar

42:44
 
Dela
 

Manage episode 256319475 series 124868
Av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson upptäckt av Player FM och Player FMs grupp - upphovsrättigheterna ägs av publiceraren, inte Player FM. Ljudet streamas direkt från deras servrar. Tryck på Prenumerera knappen för att hålla koll på uppdateringar i Player FM, eller klistra in flödets webbadress i andra podcast appar.

Dags för lyssnarfrågor igen! Idag är det några riktigt intressanta frågor, bla om koffein, proteinintag för vegetarianer, jojobantning, VO2max och massagepistoler.

Lyssna och lär :D

Tidsschema:

02:35 Kan ni inte göra en podd på andning & isbad, vad säger vetenskapen?

05:30 Kaffe kan ju hämma upptaget av järn finns det en risk med högt kaffeintag?

07:12 Hur löser man 1,8g protein per kg kroppsvikt som vegetarian?

15:22 Vid jojobantning sjunker basalmetabolismen, varför blir det så?

19:00 Vilket är det bästa sättet att identifiera den aeroba tröskeln?

27:06 Nervös inför tävling eller tuff träning vilket medför att min puls går upp, påverkar detta min prestation?

31:08 Vad har ni, Tommy & Simon för VO2max?

35:35 Massagepistoler hur effektiva är dem?

39:55 Ökat träningsvolymen men upplever nu klåda och inflammerade hårsäckar på benen kan detta hänga ihop?

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

270 episoder