Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Innehåll tillhandahållet av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
Säsong 7 - Mål och Motivation med Jenny - Avsnitt 53
MP3•Episod hem
Manage episode 246289966 series 1319203
Innehåll tillhandahållet av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
I det här avsnittet får du lyssna till Jenny som talar om mål, målbilder och målprogrammering som är en mycket viktig mental träningsteknik. Den hjälper dig att "programmera" in de målbilder du har så att kropp och sinne lättare kan göra vad som behövs för att nå dit du önskar och för att få den motivation du behöver i nuet för att göra det som behövs. Det finns mycket forskning som har gjorts på ämnet där man bland annat jämfört 3 grupper som aldrig spelat golf tidigare för att efter 3 månaders träning se vilka som blev bäst. En grupp tränade bara golf med en golftränare, en grupp tränade mental träning och golfträning och en grupp tränade bara mentalt och rörde inte en golfklubba utan jobbade bara med visualisering och målprogrammering. Efter 3 månader var de som tränade både mentalt och tekniskt bäst, men gruppen som endast tränade mental träning var näst bäst!!! In och lyssna och lär dig hur du kan börja med att bygga upp din målbild och hur du sedan jobbar vidare för att nå den. Och mer övningar och detaljer finns i Jennys bok "Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare" (det mentala träningskapitlet passar alla, oavsett om du är golfare eller ej) och du hittar också mer info och övningen som Jenny berättar om på Jennys blogg på följande länk: https://www.jennyhagman.com/2019/11/15/malbildstraning-och-motivation/ Trevlig lyssning!
…
continue reading
139 episoder
MP3•Episod hem
Manage episode 246289966 series 1319203
Innehåll tillhandahållet av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
I det här avsnittet får du lyssna till Jenny som talar om mål, målbilder och målprogrammering som är en mycket viktig mental träningsteknik. Den hjälper dig att "programmera" in de målbilder du har så att kropp och sinne lättare kan göra vad som behövs för att nå dit du önskar och för att få den motivation du behöver i nuet för att göra det som behövs. Det finns mycket forskning som har gjorts på ämnet där man bland annat jämfört 3 grupper som aldrig spelat golf tidigare för att efter 3 månaders träning se vilka som blev bäst. En grupp tränade bara golf med en golftränare, en grupp tränade mental träning och golfträning och en grupp tränade bara mentalt och rörde inte en golfklubba utan jobbade bara med visualisering och målprogrammering. Efter 3 månader var de som tränade både mentalt och tekniskt bäst, men gruppen som endast tränade mental träning var näst bäst!!! In och lyssna och lär dig hur du kan börja med att bygga upp din målbild och hur du sedan jobbar vidare för att nå den. Och mer övningar och detaljer finns i Jennys bok "Stolt, stark och säker - en bok om helhetsträning för golfare" (det mentala träningskapitlet passar alla, oavsett om du är golfare eller ej) och du hittar också mer info och övningen som Jenny berättar om på Jennys blogg på följande länk: https://www.jennyhagman.com/2019/11/15/malbildstraning-och-motivation/ Trevlig lyssning!
…
continue reading
139 episoder
Όλα τα επεισόδια
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.