Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 19 - Mycket skratt & frågespecial
Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)
When? This feed was archived on September 02, 2022 13:11 (). Last successful fetch was on July 28, 2022 09:36 ()
Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 225921396 series 2364384
Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb.
Hålltider på ett ungefär:
01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger vi upp våra?
05:00 - Ordvitsar på småländska kring watt, hehehe
08:30 - Varför man inte ska bli för snabb + våra råd om intervaller
11:00 - Att ladda upp inför tävlingar - hur gör vi? Uppvärmning, taktik och att ladda mentalt.
15:00 - Om att äta för att orka lååååånga pass
20:00 - Nödgel och tysk techno
21:00 - Nybörjartips
23:00 - Ut och cykla! Ut och cykla! (Nybörjartips fortsätter)
25:30 - En fjäder i gaffelkammaren - Elna tar tillbaka allt hon har sagt för att inte få nättrollen efter sig.
27:00 - Har Helena någonsin cyklat på en björn eller en älg i skogen? JAAAA - det har hon, frågan är om det finns kvar på Strava???
00:30 - Helena har även sett en stor fågel (den hade vingar) och en viltrapport från Småland.
00:32 - Äter vildsvin hund?
00:34 - Hur många uppförsbackar måste man köra för att bli snabb?
00:38 - Styrketräning för cyklister
00:40 - Om att ta sig tillbaka från utbrändhet
00:45 - Hoj, hoj - helstel MTB, vad säger vi om det?
00:47 - Offroad Finnmark - hur ska Helena förbereda sig för 30 mil äventyr i Nordnorge?
00:52 - Hur länge håller ett par dubbdäck och annat snack om vintercykling
00:55 - Ju mer man skyddar sig - desto mer vågar man - dags att svara på frågor om Helenas endurosatsning
00:58 - Solskenscyklism och tips kring att köpa ny cykel
1:00:00 Grymmetips till en flamingo som vill köra sin första MTB-Vättern till våren
Länktips:
Borgsskalan: - https://www.hisingensck.se/en/spinning-inomhuscykling/borgskalan/
Guide till att köpa ny MTB: - https://elnadahlstrand.se/2017/02/09/att-kopa-mtb/
Helenas race report från MTB-Vättern: http://www.helenaenqvist.se/cykligt/mtb-vattern-ett-minne-for-livet/
Elnas race report från MTB-Vättern: https://elnadahlstrand.se/?s=mtb-v%C3%A4ttern
49 episoder
Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)
When? This feed was archived on September 02, 2022 13:11 (). Last successful fetch was on July 28, 2022 09:36 ()
Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 225921396 series 2364384
Baaaam - varsågod för nu kommer en fnissig och glad frågespecial med det mesta från dåliga ordvitsar till snack om intervaller, om att inte behöva ha en pizza i bakfickan, om vad vildsvin äter och hur många backar man behöver köra för att bli snabb.
Hålltider på ett ungefär:
01:00 - Man tror alltid att folk kör så himla bra intervaller - hur lägger vi upp våra?
05:00 - Ordvitsar på småländska kring watt, hehehe
08:30 - Varför man inte ska bli för snabb + våra råd om intervaller
11:00 - Att ladda upp inför tävlingar - hur gör vi? Uppvärmning, taktik och att ladda mentalt.
15:00 - Om att äta för att orka lååååånga pass
20:00 - Nödgel och tysk techno
21:00 - Nybörjartips
23:00 - Ut och cykla! Ut och cykla! (Nybörjartips fortsätter)
25:30 - En fjäder i gaffelkammaren - Elna tar tillbaka allt hon har sagt för att inte få nättrollen efter sig.
27:00 - Har Helena någonsin cyklat på en björn eller en älg i skogen? JAAAA - det har hon, frågan är om det finns kvar på Strava???
00:30 - Helena har även sett en stor fågel (den hade vingar) och en viltrapport från Småland.
00:32 - Äter vildsvin hund?
00:34 - Hur många uppförsbackar måste man köra för att bli snabb?
00:38 - Styrketräning för cyklister
00:40 - Om att ta sig tillbaka från utbrändhet
00:45 - Hoj, hoj - helstel MTB, vad säger vi om det?
00:47 - Offroad Finnmark - hur ska Helena förbereda sig för 30 mil äventyr i Nordnorge?
00:52 - Hur länge håller ett par dubbdäck och annat snack om vintercykling
00:55 - Ju mer man skyddar sig - desto mer vågar man - dags att svara på frågor om Helenas endurosatsning
00:58 - Solskenscyklism och tips kring att köpa ny cykel
1:00:00 Grymmetips till en flamingo som vill köra sin första MTB-Vättern till våren
Länktips:
Borgsskalan: - https://www.hisingensck.se/en/spinning-inomhuscykling/borgskalan/
Guide till att köpa ny MTB: - https://elnadahlstrand.se/2017/02/09/att-kopa-mtb/
Helenas race report från MTB-Vättern: http://www.helenaenqvist.se/cykligt/mtb-vattern-ett-minne-for-livet/
Elnas race report från MTB-Vättern: https://elnadahlstrand.se/?s=mtb-v%C3%A4ttern
49 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.