Artwork

Innehåll tillhandahållet av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

7. Träna rumpa

23:33
 
Dela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on January 12, 2024 15:09 (3M ago). Last successful fetch was on December 12, 2023 03:18 (4M ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 210652859 series 2364378
Innehåll tillhandahållet av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Rumpan är vår största muskel - ändå är det många som inte alls använder den. Att aktivera och ha en stark rumpa är viktigt för att bl.a. få en god hållning, bra balans, ett bra löpsteg och för att slippa smärta i ländryggen. I veckans avsnitt handlar det om rumpan och hur man ska tänka när man tränar den. Vi tipsar om övningar både för gym och hemmaträning. Dessa visas på instragram @toppform40. Dessutom påsktävling!

  continue reading

50 episoder

Artwork

7. Träna rumpa

Toppform40

13 subscribers

published

iconDela
 

Arkiverad serie ("Inaktivt flöde" status)

When? This feed was archived on January 12, 2024 15:09 (3M ago). Last successful fetch was on December 12, 2023 03:18 (4M ago)

Why? Inaktivt flöde status. Våra servar kunde inte hämta ett giltigt podcast-flöde under en längre period.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 210652859 series 2364378
Innehåll tillhandahållet av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Maria Ahlberg och Anette Svensson, Maria Ahlberg, and Anette Svensson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Rumpan är vår största muskel - ändå är det många som inte alls använder den. Att aktivera och ha en stark rumpa är viktigt för att bl.a. få en god hållning, bra balans, ett bra löpsteg och för att slippa smärta i ländryggen. I veckans avsnitt handlar det om rumpan och hur man ska tänka när man tränar den. Vi tipsar om övningar både för gym och hemmaträning. Dessa visas på instragram @toppform40. Dessutom påsktävling!

  continue reading

50 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide