Artwork

Innehåll tillhandahållet av Sean Croxton. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sean Croxton eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

018 | Dr. Michael Breus: The Power of When

46:56
 
Dela
 

Manage episode 157750787 series 114888
Innehåll tillhandahållet av Sean Croxton. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sean Croxton eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Sleep expert Dr. Michael Breus, author of The Power of When, stops by The Sessions to discuss how adjusting when you eat, when you exercise, when you consume caffeine, and when you get light exposure can optimize your health, energy, and productivity. Topics include: * The 8-Hour Myth: Why not everyone really NEEDS eight hours of sleep a night. * How to find out what your sleep type is. Are you a dolphin, lion, bear, or wolf? * Targeted tips and recommendations for insomniacs and night owls! * The very worst thing you can do when you wake up in middle of the night. * The best times to connect with your kids, fight with your partner, and of course, have sex. Take the Chronotype Test and find your sleep type at www.thepowerofwhenquiz.com. Register for The Sleep Success Summit at www.freesleepsummit.com. Hosted by Sean Croxton.

  continue reading

32 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 157750787 series 114888
Innehåll tillhandahållet av Sean Croxton. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Sean Croxton eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Sleep expert Dr. Michael Breus, author of The Power of When, stops by The Sessions to discuss how adjusting when you eat, when you exercise, when you consume caffeine, and when you get light exposure can optimize your health, energy, and productivity. Topics include: * The 8-Hour Myth: Why not everyone really NEEDS eight hours of sleep a night. * How to find out what your sleep type is. Are you a dolphin, lion, bear, or wolf? * Targeted tips and recommendations for insomniacs and night owls! * The very worst thing you can do when you wake up in middle of the night. * The best times to connect with your kids, fight with your partner, and of course, have sex. Take the Chronotype Test and find your sleep type at www.thepowerofwhenquiz.com. Register for The Sleep Success Summit at www.freesleepsummit.com. Hosted by Sean Croxton.

  continue reading

32 episoder

Все серии

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide