Gå offline med appen Player FM !
#339 Saltintag och dess påverkan på koncentrationen i ditt svett
Manage episode 324008436 series 124868
Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck.
Länk till studien.
Tidsschema:
02:55 Saltintag grunderna
13:15 Studiens metod
23:14 Resultat
Lyssnarfrågor:
32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt?
38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?
40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
447 episoder
Manage episode 324008436 series 124868
Veckans avsnitt handlar om saltintag. Simon och Tommy går igenom en ny studie som undersökt olika saltintag vid hög värme på idrottare. Det hinns också med ett par lyssnarfrågor om energibalans, överträning och salter i sportdryck.
Länk till studien.
Tidsschema:
02:55 Saltintag grunderna
13:15 Studiens metod
23:14 Resultat
Lyssnarfrågor:
32:00 Kan natriumintaget bli för högt om man blandar sin sportdryck väldigt starkt?
38:08 Ung löpare som svimmar vid träning, vad kan detta bero på?
40:10 Energibrist vid överträning, varför bör konditionsidrottare fokusera kolhydrater?
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
447 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.