Gå offline med appen Player FM !
#329 Nya superintervaller från Norge
Manage episode 317956745 series 124868
Den norska idrottsforskaren Bernt Rönnestad har släppt en ny studie på intervaller. Med målsättningen att testa vilka intervaller är bäst för att få maximal tid på Vo2max. Studien är denna gången gjord på längdskidåkare. Simon och Tommy går igenom studien och diskuterar hur du kan använda dessa intervaller i din egen träning.
Increasing Oxygen Uptake in Well-Trained Cross-Country Skiers During Work Intervals With a Fast Start
Från denna länken kan du ladda ner och läsa hela studien.
Tidsschema:
07:10 Studie på superintervaller för skidåkare
17:50 Resultat
24:00 Diskussion och träning i praktiken
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
447 episoder
Manage episode 317956745 series 124868
Den norska idrottsforskaren Bernt Rönnestad har släppt en ny studie på intervaller. Med målsättningen att testa vilka intervaller är bäst för att få maximal tid på Vo2max. Studien är denna gången gjord på längdskidåkare. Simon och Tommy går igenom studien och diskuterar hur du kan använda dessa intervaller i din egen träning.
Increasing Oxygen Uptake in Well-Trained Cross-Country Skiers During Work Intervals With a Fast Start
Från denna länken kan du ladda ner och läsa hela studien.
Tidsschema:
07:10 Studie på superintervaller för skidåkare
17:50 Resultat
24:00 Diskussion och träning i praktiken
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
447 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.