Avsnitt 323: Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?

Tyngre Träningssnack

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2y ago 54:18

MP3•Episod hem

I veckans avsnitt diskuterar vi flera lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring hur man vet om man återhämtar sig tillräckligt mellan olika träningspass och mer på lång sikt.

Vi tar också upp frågor så som hur snabbt man kan tappa kroppsfett, om extra salt i maten kan ha någon funktion för en konditionsidrottare och om man behöver tänka på vilket proteinpulver man köper.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Alex har börjat förskolan och Jacob är glad
00:04:09 Wille har blivit för bra för B-klassen i Zwift
00:06:17 Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?
00:20:06 Hur snabbt kan man tappa fettmassa?
00:27:40 Bör en konditionsidrottare som tränar mycket och svettas mycket få i sig extra salt i maten?
00:42:09 Hur noga behöver man vara när man väljer proteinpulver?
00:52:17 Kort om Fredrik Nyströms påståenden kring träning

441 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit