Artwork

Innehåll tillhandahållet av Понятная Психология. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Понятная Психология eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Самотерапия бессонницы

27:40
 
Dela
 

Manage episode 307796871 series 2898561
Innehåll tillhandahållet av Понятная Психология. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Понятная Психология eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Каждый человек способен на полноценный, здоровый сон. Это в нашей базовой заводской прошивке. Вышла вторая часть о: Методах самотерапии бессоницы Про терапевтический подход ТПО Как согласие с мучениями от плохого сна даёт нам этот самый сон Про разницу понятий "принят" и "сдаться" Как работать с телом Как не реагировать на мрачные мысли ночью:"почему я не сплю", "за что мне это","это никогда не кончится", "я не смогу нормально жить/работать/иметь отношения и ТД" Какие именно УПРАЖНЕНИЯ всему этому научат
  continue reading

16 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 307796871 series 2898561
Innehåll tillhandahållet av Понятная Психология. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Понятная Психология eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Каждый человек способен на полноценный, здоровый сон. Это в нашей базовой заводской прошивке. Вышла вторая часть о: Методах самотерапии бессоницы Про терапевтический подход ТПО Как согласие с мучениями от плохого сна даёт нам этот самый сон Про разницу понятий "принят" и "сдаться" Как работать с телом Как не реагировать на мрачные мысли ночью:"почему я не сплю", "за что мне это","это никогда не кончится", "я не смогу нормально жить/работать/иметь отношения и ТД" Какие именно УПРАЖНЕНИЯ всему этому научат
  continue reading

16 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide