Avsnitt 298: Fungerar verkligen prehab-övningar?

Tyngre Träningssnack

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

2+ y ago 47:41

MP3•Episod hem

Dags för ett frågeavsnitt och denna vecka diskuterar vi bland annat hur bra evidensen är för så kallade prehab-övningar i att förebygga skador och om det verkligen är bra att dela in rekommendationerna för fysisk aktivitet i bara konditionsträning och styrketräning?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Gudiol vilar upp sig efter semestern
00:03:19 Värmen gör det svårt att sova bra
00:04:00 OS har börjat men vårt intresse har än så länge varit svalt
00:07:29 Hur mycket kan VO2max tester påverkas av ens dagsform?
00:11:16 Hur stor inverkan har generna på en persons VO2max
00:18:24 Kan elitidrottare vara på högsta nivå längre idag jämfört med förr?
00:29:49 Vilket vetenskapligt stöd finns det för så kallade prehab-övningar?
00:36:31 Finns det problem med att man delar upp rekommendationer för fysisk aktivitet i styrka och kondition som olika delar?

441 episoder

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Athlete #Athletic #Bodybuilding #Classic #Forskning #Idrott #Performance #Physique #Prestation #Research #Strongman #Styrkelyft #tyngre.se / Tyngre AB #Fitness #CrossFit