Artwork

Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

288: Hur stora muskler kan du bygga ren? Ny skörd med era bästa frågor!

54:02
 
Dela
 

Manage episode 296859170 series 2394650
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Frågeavsnitt hör alltid till våra populäraste avsnitt – så nu vaskar vi det kanske bästa, roligaste frågeavsnittet på länge, genom att släppa det under semestern. Vi gjorde det åtminstone inte med flit, det bara blev så och det är inte vårt fel att ni ställde så himla bra frågor. Vi inleder urstarkt med ämnet från titeln: hur muskulös kan du bli utan att dopa dig? Men det är långt ifrån allt. Under avsnittet betar vi av hur många kalorier du bränner under ett hårt styrketräningspass, strikta bicepscurls och den definitiva definitionen av vad det innebär att vara vältränad! Se hålltiderna nedan för alla frågeställningar. Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 06:00 - Lyssnarfråga 1: Hur stora muskler kan jag bygga utan att dopa mig? Och hur lyckas jag?
  • 16:05 - Lyssnarfråga 2: Är knäböj den bästa övningen för att bränna fett om jag vägrar konditionsträna?
  • 22:45 - Lyssnarfråga 3: Vad ska jag göra nu när det redan är sommar, men jag har glömt att bli snygg?
  • 28:20 - Lyssnarfråga 4: Hur ska jag planera träningen när jag gillar ALLT? Kroppsbyggning, styrkelyft, tyngdlyftning, crossfit och lite löpning eller cykling – kan jag blanda hejvilt eller vinner jag på att periodisera träningsformerna?
  • 30:10 - Lyssnarfråga 5: Vad tar ni i strikt bicepscurl?
  • 35:15 - Lyssnarfråga 6: Jag får ont i blygdbenet av att göra hipthrusts. Är det bara att vänja sig eller har ni några bra tips?
  • 39:40 - Lyssnarfråga 7: Farmers walk med en trapbar, för- och nackdelar jämfört med att ha en lös vikt i varje hand?
  • 45:40 - Lyssnarfråga 8: Kan jag alltid klassa mig själv som vältränad så länge jag klarar tio eller fler chins?
  • 49:10 - Lyssnarfråga 9: Om jag bänkpressar två pass per vecka, tjänar jag något på att köra med brett grepp vartannat pass och smalt grepp vartannat?
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!
  continue reading

376 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 296859170 series 2394650
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Frågeavsnitt hör alltid till våra populäraste avsnitt – så nu vaskar vi det kanske bästa, roligaste frågeavsnittet på länge, genom att släppa det under semestern. Vi gjorde det åtminstone inte med flit, det bara blev så och det är inte vårt fel att ni ställde så himla bra frågor. Vi inleder urstarkt med ämnet från titeln: hur muskulös kan du bli utan att dopa dig? Men det är långt ifrån allt. Under avsnittet betar vi av hur många kalorier du bränner under ett hårt styrketräningspass, strikta bicepscurls och den definitiva definitionen av vad det innebär att vara vältränad! Se hålltiderna nedan för alla frågeställningar. Hålltider:
  • 00:00 - Försnack
  • 06:00 - Lyssnarfråga 1: Hur stora muskler kan jag bygga utan att dopa mig? Och hur lyckas jag?
  • 16:05 - Lyssnarfråga 2: Är knäböj den bästa övningen för att bränna fett om jag vägrar konditionsträna?
  • 22:45 - Lyssnarfråga 3: Vad ska jag göra nu när det redan är sommar, men jag har glömt att bli snygg?
  • 28:20 - Lyssnarfråga 4: Hur ska jag planera träningen när jag gillar ALLT? Kroppsbyggning, styrkelyft, tyngdlyftning, crossfit och lite löpning eller cykling – kan jag blanda hejvilt eller vinner jag på att periodisera träningsformerna?
  • 30:10 - Lyssnarfråga 5: Vad tar ni i strikt bicepscurl?
  • 35:15 - Lyssnarfråga 6: Jag får ont i blygdbenet av att göra hipthrusts. Är det bara att vänja sig eller har ni några bra tips?
  • 39:40 - Lyssnarfråga 7: Farmers walk med en trapbar, för- och nackdelar jämfört med att ha en lös vikt i varje hand?
  • 45:40 - Lyssnarfråga 8: Kan jag alltid klassa mig själv som vältränad så länge jag klarar tio eller fler chins?
  • 49:10 - Lyssnarfråga 9: Om jag bänkpressar två pass per vecka, tjänar jag något på att köra med brett grepp vartannat pass och smalt grepp vartannat?
*** Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!
  continue reading

376 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide