Sporthuset är podcasten där prisbelönta tv- och radioprofilerna Tommy Åström, Lasse Granqvist & Jens Fjellström erbjuder en unik inblick i svensk och internationell idrott. Här blandas de senaste sportnyheterna med debatt, historiska höjdpunkter och mästerskapsminnen bakom kulisserna. Dessutom gästande svenska idrottsprofiler. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !
Gå offline med appen Player FM !
282: Femton vanliga myter om kost och träning
MP3•Episod hem
Manage episode 293341689 series 2394650
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Träningsvärlden är full av påståenden och myten. Med hjälp från medlemmarna i Styrkelabbets kompisklubb på Facebook, har vi återigen samlat in en stor skörd vanliga påståenden där ute – för att förklara vad som är myter och vilka korn av sanning det finns! Se alla påståenden i hålltiderna nedan. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 06:40 - Påstående 1: Genom att köra tunga baslyft först i passet frigörs mer tillväxthormoner så du får mer gains om du till exempel bicepscurlar efteråt
- 11:40 - Påstående 2: Stretching minskar träningsvärken
- 14:40 - Påstående 3: Om du ligger på ett för stort kaloriunderskott hamnar kroppen i svältläge och du slutar gå ned i vikt
- 23:45 - Påstående 4: Överträning är en myt
- 30:30 - Påstående 5: Om knäna går framfår tårna i knäböj så dör en kattunge
- 35:15 - Påstående 6: Med dålig teknik i marklyft kommer du dra sönder ryggen
- 37:50 - Påstående 7: Om du inte får rejäl träningsvärk så tränar du för lätt
- 41:05 - Påstående 8: Korsetter/waisttrainers ger dig en smalare midja (även när de inte sitter på)
- 45:55 - Påstående 9: Om tjejer lyfter tungt får de bulliga killmuskler
- 52:30 - Påstående 10: Det är viktigare att banta än att träna för om du vill klara dina första chins och dips
- 54:55 - Påstående 11: Du förbränner mer fett om du tränar (fastande) tidigt på morgonen
- 58:30 - Påstående 12: Din träning är bortkastad om du tar en öl efteråt
- 1:03:10 - Påstående 13: Styrkelyft är roligt
- 1:03:55 - Påstående 14: Äldre personer får inte lyfta tungt
- 1:09:35 - Påstående 15: Bodybuilders är svaga och deras muskler är bara fyllda med vatten
376 episoder
MP3•Episod hem
Manage episode 293341689 series 2394650
Innehåll tillhandahållet av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Träningsvärlden är full av påståenden och myten. Med hjälp från medlemmarna i Styrkelabbets kompisklubb på Facebook, har vi återigen samlat in en stor skörd vanliga påståenden där ute – för att förklara vad som är myter och vilka korn av sanning det finns! Se alla påståenden i hålltiderna nedan. Hålltider:
…
continue reading
- 00:00 - Försnack
- 06:40 - Påstående 1: Genom att köra tunga baslyft först i passet frigörs mer tillväxthormoner så du får mer gains om du till exempel bicepscurlar efteråt
- 11:40 - Påstående 2: Stretching minskar träningsvärken
- 14:40 - Påstående 3: Om du ligger på ett för stort kaloriunderskott hamnar kroppen i svältläge och du slutar gå ned i vikt
- 23:45 - Påstående 4: Överträning är en myt
- 30:30 - Påstående 5: Om knäna går framfår tårna i knäböj så dör en kattunge
- 35:15 - Påstående 6: Med dålig teknik i marklyft kommer du dra sönder ryggen
- 37:50 - Påstående 7: Om du inte får rejäl träningsvärk så tränar du för lätt
- 41:05 - Påstående 8: Korsetter/waisttrainers ger dig en smalare midja (även när de inte sitter på)
- 45:55 - Påstående 9: Om tjejer lyfter tungt får de bulliga killmuskler
- 52:30 - Påstående 10: Det är viktigare att banta än att träna för om du vill klara dina första chins och dips
- 54:55 - Påstående 11: Du förbränner mer fett om du tränar (fastande) tidigt på morgonen
- 58:30 - Påstående 12: Din träning är bortkastad om du tar en öl efteråt
- 1:03:10 - Påstående 13: Styrkelyft är roligt
- 1:03:55 - Påstående 14: Äldre personer får inte lyfta tungt
- 1:09:35 - Påstående 15: Bodybuilders är svaga och deras muskler är bara fyllda med vatten
376 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.