Gå offline med appen Player FM !
Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning
Manage episode 288795181 series 93104
Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Gudiol har varit sjuk i en vecka
- 00:04:30 Wille har fått lite ryggbesvär
- 00:08:48 Proteinintag och höga toppar i proteinsyntesen över dagen
- 00:24:36 Behöver man tänka på något speciellt vid konditionsträning i fall man har låg vilopuls?
- 00:29:28 Hur kan man tänka kring en deff i fall man har åkt på en skada som hindrar styrketräningen?
- 00:32:51 Har Time Under Tension en stor betydelse inom styrketräning?
- 00:40:14 Vilken inverkan har kolhydrater egentligen på prestationen
438 episoder
Manage episode 288795181 series 93104
Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
- 00:00:00 Gudiol har varit sjuk i en vecka
- 00:04:30 Wille har fått lite ryggbesvär
- 00:08:48 Proteinintag och höga toppar i proteinsyntesen över dagen
- 00:24:36 Behöver man tänka på något speciellt vid konditionsträning i fall man har låg vilopuls?
- 00:29:28 Hur kan man tänka kring en deff i fall man har åkt på en skada som hindrar styrketräningen?
- 00:32:51 Har Time Under Tension en stor betydelse inom styrketräning?
- 00:40:14 Vilken inverkan har kolhydrater egentligen på prestationen
438 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.