Artwork

Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Avsnitt 281: Protein och kolhydrater vid träning

53:43
 
Dela
 

Manage episode 288795181 series 93104
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Gudiol har varit sjuk i en vecka
  • 00:04:30 Wille har fått lite ryggbesvär
  • 00:08:48 Proteinintag och höga toppar i proteinsyntesen över dagen
  • 00:24:36 Behöver man tänka på något speciellt vid konditionsträning i fall man har låg vilopuls?
  • 00:29:28 Hur kan man tänka kring en deff i fall man har åkt på en skada som hindrar styrketräningen?
  • 00:32:51 Har Time Under Tension en stor betydelse inom styrketräning?
  • 00:40:14 Vilken inverkan har kolhydrater egentligen på prestationen
  continue reading

438 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 288795181 series 93104
Innehåll tillhandahållet av tyngre.se / Tyngre AB. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av tyngre.se / Tyngre AB eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Det är dags för lyssnarfrågor igen i Tyngre Träningssnack. Wille och Jacob diskuterar bland annat proteinintag för att höja proteinsyntesen och vilken roll kolhydrater verkligen har på din prestationsförmåga.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

  • 00:00:00 Gudiol har varit sjuk i en vecka
  • 00:04:30 Wille har fått lite ryggbesvär
  • 00:08:48 Proteinintag och höga toppar i proteinsyntesen över dagen
  • 00:24:36 Behöver man tänka på något speciellt vid konditionsträning i fall man har låg vilopuls?
  • 00:29:28 Hur kan man tänka kring en deff i fall man har åkt på en skada som hindrar styrketräningen?
  • 00:32:51 Har Time Under Tension en stor betydelse inom styrketräning?
  • 00:40:14 Vilken inverkan har kolhydrater egentligen på prestationen
  continue reading

438 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide