"Fysisk Aktivitet Är Som En Mirakulös Medicin Som Man Kan Använda För Sin Sömn"

Innehåll tillhandahållet av Michael Ahlen. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Michael Ahlen eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Vuxensnack « »
"Fysisk aktivitet är som en mirakulös medicin som man kan använda för sin sömn" - Christian Benedict

3y ago 1:10:16

Dela

MP3•Episod hem

VECKANS GÄST: Christian Benedict (Sömnforskare och författare till boken "Sömn, sömn, sömn".

I det här avsnittet gästar sömnforskaren Christian Benedict podden.

Vi snackar om sömn och hur sömnen kan påverka vår hälsa.

Stämmer det att alla människor behöver 8 timmars sömn?

Hur påverkas kroppen vid sömnbrist?

Varför sover man bättre vissa nätter än andra?

Vilka är Christians bästa tips för bättre sömn?

Det och mycket mer svarar Christian på i veckans avsnitt av Vuxensnack med Smail,

det vill ni inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

99 episoder

#Showbiz #Fitness #Nyheter #Sexualitet #Michael Ahlen #Smail #Vuxen #Vuxensnack