Artwork

Innehåll tillhandahållet av Mindfully. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mindfully eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå offline med appen Player FM !

Daniel Ek - Om meditation, stress & att leva i en pandemi

1:43:24
 
Dela
 

Manage episode 279272300 series 2657765
Innehåll tillhandahållet av Mindfully. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mindfully eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Daniel Ek är leg.psykolog, författare, föreläsare, meditationslärare och grundare av Vänskapslabbet. Daniel är även en av våra lärare i Mindfully och har tagit fram en meditationsserie om just relationer som heter social mindfulness. Vi pratar om hur vi kan bli mer medvetna om hur vi riktar vår energi så att tryckkokaren inte exploderar. Vikten av att erkänna att det är stressigt just nu. Om att bli sin egen rådgivare. Att meditation är som en termometer på hur vår mår och kan hjälpa oss att bevittna cocktailen av känslor. Hur lidande och kärlek hänger ihop. Vilka lärdomar som vi har med oss när vi kommer ut på andra sidan tunneln. Visdomen i att hålla alla tankar lätt och att ta dem med en nypa salt. Att vi verkar bli lyckligare när glömmer bort oss själva och inkluderar andra. Att känslan av ensamhet inte bjuder in till att ta kontakt, men att det är precis det vi behöver göra. Om hur vi kan träna på att stärka våra relationer med hjälp av social meditation och att vara i nuet med en annan människa är som ett botemedel mot stress, oro och ångest. Insikten att det är inte vi själva som skapar våra känslor. Och vad skulle vårt 90-åriga jag säga till oss själva? Daniel avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska på temat vänlighet.

Du hittar mer information om Daniel och hans arbete här - www.vanskapslabbet.se

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

  continue reading

84 episoder

Artwork
iconDela
 
Manage episode 279272300 series 2657765
Innehåll tillhandahållet av Mindfully. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Mindfully eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

Daniel Ek är leg.psykolog, författare, föreläsare, meditationslärare och grundare av Vänskapslabbet. Daniel är även en av våra lärare i Mindfully och har tagit fram en meditationsserie om just relationer som heter social mindfulness. Vi pratar om hur vi kan bli mer medvetna om hur vi riktar vår energi så att tryckkokaren inte exploderar. Vikten av att erkänna att det är stressigt just nu. Om att bli sin egen rådgivare. Att meditation är som en termometer på hur vår mår och kan hjälpa oss att bevittna cocktailen av känslor. Hur lidande och kärlek hänger ihop. Vilka lärdomar som vi har med oss när vi kommer ut på andra sidan tunneln. Visdomen i att hålla alla tankar lätt och att ta dem med en nypa salt. Att vi verkar bli lyckligare när glömmer bort oss själva och inkluderar andra. Att känslan av ensamhet inte bjuder in till att ta kontakt, men att det är precis det vi behöver göra. Om hur vi kan träna på att stärka våra relationer med hjälp av social meditation och att vara i nuet med en annan människa är som ett botemedel mot stress, oro och ångest. Insikten att det är inte vi själva som skapar våra känslor. Och vad skulle vårt 90-åriga jag säga till oss själva? Daniel avslutar vårt samtal med att guida en meditation på svenska på temat vänlighet.

Du hittar mer information om Daniel och hans arbete här - www.vanskapslabbet.se

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 14 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

  continue reading

84 episoder

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Välkommen till Player FM

Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.

 

Snabbguide