#267 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

Innehåll tillhandahållet av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson. Allt poddinnehåll inklusive avsnitt, grafik och podcastbeskrivningar laddas upp och tillhandahålls direkt av Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson eller deras podcastplattformspartner. Om du tror att någon använder ditt upphovsrättsskyddade verk utan din tillåtelse kan du följa processen som beskrivs här https://sv.player.fm/legal.

3+ y ago 54:42

MP3•Episod hem

Nitrat, styrketräning, cykelpendla, vilolaktat och mens är bara några av de ämnen som Simon & Tommy tar upp från era lyssnarfrågor idag. Lyssna och lär ;)

Tidsschema:

01:15 Nitrat i kapslar funkar det lika bra som nitrat i vätska?

07:00 L-teanin i PWO bra för konditionsidrottare?

14:20 Tung styrka vs cirkelträning?

24:10 Extra vikt på cykelpendlingen blir det bättre träning?

30:03 Simon berättar om Kullamannen

34:02 Är det inte främst GLUT1 som rekryteras vid träning?

36:10 Hjälp mig tolka datan!

40:40 Vilolaktat hur funkar det?

44:10 Nästan kollaps efter löppass, vad kan detta bero på?

48:15 Gillar att löpa i skog & fjäll men när jag trappar upp löpningen försvinner min mens, hur ska jag göra för att behålla den vid ökad träningsdos?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

447 episoder

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#267 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

198 subscribers

published 3+ y ago