Gå offline med appen Player FM !
#263 Supernova - LCHF eller massa kolhydrater?
Manage episode 274315258 series 124868
I veckans avsnitt går vi in på djupet i Supernova studierna av Louise Burke. Denna grupp studier är bland de mest lästa och välgjorda studierna som släppts senaste åren. Burke har undersökt lågkolhydratkost vs högkolhydratkost och vad som är bäst för prestation inom uthållighetsidrott.
Resultatet: fettoxidationen ökar men prestationen blir sämre med lågkolhydratkost.
Vi rekommenderar er alla att läsa dessa studier då de är väldigt välgjorda.
Tidsschema:
09:25 Supernova studierna vad handlar de om?
15:46 Studie nr 1 upplägg
26:00 Resultat & diskussion
43:40 Studie nr 2 upplägg
55:00 Resultat & diskussion
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Manage episode 274315258 series 124868
I veckans avsnitt går vi in på djupet i Supernova studierna av Louise Burke. Denna grupp studier är bland de mest lästa och välgjorda studierna som släppts senaste åren. Burke har undersökt lågkolhydratkost vs högkolhydratkost och vad som är bäst för prestation inom uthållighetsidrott.
Resultatet: fettoxidationen ökar men prestationen blir sämre med lågkolhydratkost.
Vi rekommenderar er alla att läsa dessa studier då de är väldigt välgjorda.
Tidsschema:
09:25 Supernova studierna vad handlar de om?
15:46 Studie nr 1 upplägg
26:00 Resultat & diskussion
43:40 Studie nr 2 upplägg
55:00 Resultat & diskussion
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se
448 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.