Gå offline med appen Player FM !
136.- Hantera oro och ångest med Carina Landin
Manage episode 260926809 series 1550619
Just nu upplever många av oss oro av den oförutsägbara kris vi befinner oss i med känslor som far mellan hopp och förtvivlan. Vi ska reda ut vad skillnaden mellan oro och ångest är och hur det yttrar sig fysiskt och psykiskt på kort och lång sikt. Vad man kan göra åt det, inte bara här och nu, för att klimakteriet framkallar många existensiella frågor som också skapar ältande. Vi kommer in på grundläggande känslor som hot, rädsla, otrygghet, kamp- och flyktbeteenden som kommer av förändring och ovisshet. Hur skaffar du ett bättre utgångsläge, möter det obehagliga och skapar mod för att våga se verkligheten som den är? Åsa Melin möter samtalsterapeuten Carina Landin som ger förklaringar, lösningar och ett antal verktyg vi kan använda för att både hjälpa oss själva och andra i vår närhet att agera istället för att bara reagera.
Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
330 episoder
Manage episode 260926809 series 1550619
Just nu upplever många av oss oro av den oförutsägbara kris vi befinner oss i med känslor som far mellan hopp och förtvivlan. Vi ska reda ut vad skillnaden mellan oro och ångest är och hur det yttrar sig fysiskt och psykiskt på kort och lång sikt. Vad man kan göra åt det, inte bara här och nu, för att klimakteriet framkallar många existensiella frågor som också skapar ältande. Vi kommer in på grundläggande känslor som hot, rädsla, otrygghet, kamp- och flyktbeteenden som kommer av förändring och ovisshet. Hur skaffar du ett bättre utgångsläge, möter det obehagliga och skapar mod för att våga se verkligheten som den är? Åsa Melin möter samtalsterapeuten Carina Landin som ger förklaringar, lösningar och ett antal verktyg vi kan använda för att både hjälpa oss själva och andra i vår närhet att agera istället för att bara reagera.
Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
330 episoder
Alla avsnitt
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.