Gå offline med appen Player FM !
Meditation " Kropps scanning" - Lyssna och känn in din kropps signaler
Manage episode 256802141 series 2524792
Om du vill få info om Mindfulness så lyssna på avsnittet som ligger före.
Här bjuder vi på en mindfulness meditation.
den lär dig att förnimma och känna in din kropps signaler.
Kroppens signaler kan vägleda oss till kloka beslut.
Meditationen ger som bieffekt även avslappning och hjälper dig att koppla av.
Självmedkänsla och acceptans är en viktig del i kroppsscanningen.
Kram Vivi och Camilla
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
389 episoder
Manage episode 256802141 series 2524792
Om du vill få info om Mindfulness så lyssna på avsnittet som ligger före.
Här bjuder vi på en mindfulness meditation.
den lär dig att förnimma och känna in din kropps signaler.
Kroppens signaler kan vägleda oss till kloka beslut.
Meditationen ger som bieffekt även avslappning och hjälper dig att koppla av.
Självmedkänsla och acceptans är en viktig del i kroppsscanningen.
Kram Vivi och Camilla
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
389 episoder
All episodes
×Välkommen till Player FM
Player FM scannar webben för högkvalitativa podcasts för dig att njuta av nu direkt. Den är den bästa podcast-appen och den fungerar med Android, Iphone och webben. Bli medlem för att synka prenumerationer mellan enheter.